التغيرات المناخية ترفع معدلات الاكتئاب.. تعرف على الأسباب
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
أظهر تقرير بثته قناة القاهرة الإخبارية بعنوان «التغيرات المناخية ترفع معدلات الاكتئاب والتوتر للمراهقين» أن التقلبات المناخية تؤثر بشكل ملحوظ على الصحة النفسية للشباب والمراهقين، حيث تسبب تغيرات الطقس تقلبات عاطفية وزيادة في مشاعر القلق والاكتئاب.
تأثير الشتاء: نقص أشعة الشمس يؤدي للاكتئابوأوضح التقرير، أن فصل الشتاء يشهد انخفاضًا في التعرض لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى نقص هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج.
ولم يقتصر تأثير التغيرات المناخية على الشتاء فحسب، بل كشف التقرير أن ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في فصل الصيف يرفع مستويات هرمون الكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة مشاعر العصبية والقلق.
اضطرابات النوم وتأثيرها على الصحة النفسيةوأشار التقرير إلى أن التغيرات الجوية تؤثر بشكل سلبي على جودة النوم، وهو ما ينعكس على الأداء العقلي والتركيز، الشباب الذين يعانون من قلة النوم يصبحون أكثر عرضة لتقلبات المزاج وصعوبة التأقلم مع ضغوط الحياة اليومية.
نصائح الخبراء: حلول للتغلب على التأثيرات المناخيةوأكد الخبراء على ضرورة تبني أساليب تكيفية للحفاظ على التوازن النفسي، مثل:
ممارسة الرياضة بانتظامالتعرض لأشعة الشمساتباع روتين نوم صحيتجنب التعرض المطول للضغوط اليوميةوهذه الخطوات يمكن أن تساعد الشباب على مواجهة التحديات النفسية التي تفرضها التغيرات المناخية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشباب التوتر المراهقين التغيرات المناخية الاكتئاب المزيد التغیرات المناخیة
إقرأ أيضاً:
الأرصاد تزف بشرى: انخفاض كبير في درجات الحرارة بعد ساعات
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، أن حالة الطقس على البلاد سوف تشهد تحسنا في الأجواء اعتبارا من بعد غدا الخميس، حيث متوقع أن تنخفض درجات الحرارة بنحو معدل يصل إلى 7 درجات مئوية.
انكسار الموجة الحارةبحسب هيئة الأرصاد الجوية، فإن الطقس غدا من المتوقع أن يشهد انخفاض في درجات الحرارة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، حيث يسود طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري، يكون معتدل على السواحل الغربية للبلاد.
بينما يكون الطقس شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، معتدل الحرارة ليلا على أغلب الأنحاء.
انخفاض كبير في درجات الحرارةواعتبارا من الخميس، سوف تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض الملحوظ بقيم تتراوح ما بين 4 إلى 7 درجات مئوية، لتعود درجات الحرارة على القاهرة الكبرى ما بين 28 إلى 29 درجة نهارا بدلا من اليوم سجلت 39 درجة.
أما السواحل الشمالية فمتوقع أن تسجل درجات الحرارة من 24 إلى 23 درجة مئوية، وجنوب البلاد تسجل من 38 إلى 31 درجة.
الطقس غدا ودرجات الحرارةعن وجود ظواهر جوية مؤثرة في حالة الطقس، تشهد البلاد خلال الطقس غدا وبعد غدا الخميس، نشاط رياح على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الصعيد، قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من سيناء على فترات متقطعة.
أما درجات الحرارة المتوقعة غدا على مختلف المحافظات، تكون كالتالي:
القاهرة الكبرى والوجه البحري 35 للعظمى والصغرى 20 درجة
السواحل الشمالية 24 للعظمى والصغرى 16 درجة
شمال الصعيد 40 للعظمى والصغرى 19 درجة
جنوب الصعيد 43 للعظمى والصغرى 28 درجة
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية