تجنب أمراض القلب التاجية.. نصائح صحية للسيطرة على التوتر والسكر والوزن
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
المناطق_متابعات
في إطار جهوده التوعوية للحفاظ على صحة المواطنين، نشر مجلس الضمان الصحي السعودي قائمة بتسع تغييرات حياتية فعالة يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب التاجية. وأكد المجلس أن اتباع هذه العادات الصحية يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة والمضاعفات المرتبطة بها.
وشملت النصائح التي قدمها المجلس ضرورة السيطرة على التوتر، وتناول الأدوية كما يصفها الطبيب، وتقليل استهلاك الملح اليومي، إلى جانب خفض مستوى السكر لتجنب السكري أو السيطرة عليه.
وأوصى المجلس بالإقلاع عن التدخين لما له من تأثير مباشر على تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة 50% بعد عام واحد من التوقف عن التدخين. كما أشار إلى ضرورة الحفاظ على معدلات ضغط الدم والكوليسترول ضمن النطاق الطبيعي، واتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضار الطازجة، مع تقليل استهلاك الدهون المشبعة والمتحولة.
وأكد مجلس الضمان الصحي أن هذه التوصيات تأتي ضمن جهوده المستمرة لتعزيز الوعي الصحي وضمان تقديم رعاية طبية متكاملة للأمراض المزمنة والمجتمعية، داعيًا الجميع للاستفادة من التغطية الصحية الوقائية المتاحة لهم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 2 فبراير 2025 - 6:35 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد2 فبراير 2025 - 6:30 مساءًأمير الحدود الشمالية يتسلّم التقرير الختامي لمبادرات التطوع البيئي لعام 2024 أبرز المواد2 فبراير 2025 - 6:26 مساءًهيئة فنون الطهي تُطلق غدًا مشروع المأكولات الشعبية في مكة المكرمة أبرز المواد2 فبراير 2025 - 6:25 مساءًرئيس جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية: الذكاء الاصطناعي بات يمثل أولوية دولية أبرز المواد2 فبراير 2025 - 6:24 مساءًمحافظ جدة يرأس الاجتماع السنوي للجنة الدفاع المدني الفرعية للعام 1446هـ أبرز المواد2 فبراير 2025 - 6:23 مساءًالأمير سعود بن جلوي يستقبل مدير مرور جدة2 فبراير 2025 - 6:30 مساءًأمير الحدود الشمالية يتسلّم التقرير الختامي لمبادرات التطوع البيئي لعام 20242 فبراير 2025 - 6:26 مساءًهيئة فنون الطهي تُطلق غدًا مشروع المأكولات الشعبية في مكة المكرمة2 فبراير 2025 - 6:25 مساءًرئيس جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية: الذكاء الاصطناعي بات يمثل أولوية دولية2 فبراير 2025 - 6:24 مساءًمحافظ جدة يرأس الاجتماع السنوي للجنة الدفاع المدني الفرعية للعام 1446هـ2 فبراير 2025 - 6:23 مساءًالأمير سعود بن جلوي يستقبل مدير مرور جدة تفاعل وتنافس في فعاليات بطولة الشطرنج بالمنطقة الشرقية تفاعل وتنافس في فعاليات بطولة الشطرنج بالمنطقة الشرقية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد2 فبرایر 2025
إقرأ أيضاً:
الناتو: أميركا لن تسحب قواتها من أوروبا
المناطق_متابعات
صرح أمين عام حلف “الناتو” مارك روته بأن أميركا لن تسحب قواتها من أوروبا.
وأضاف في مؤتمر صحافي في بروكسل: نثمن جهود الرئيس ترامب من أجل التوصل إلى اتفاق وقف إطلاق النار في أوكرانيا.
أخبار قد تهمك البرلمان العربي يدين اقتحام وزير إسرائيلي المسجد الأقصى 2 أبريل 2025 - 9:28 مساءً البليهي يشارك في تدريبات الهلال الجماعية 2 أبريل 2025 - 9:19 مساءًوحول أزمة غرينلاند، قال روته إنها تعكس التحديات التي نواجهها في منطقة مياه الشمال الباردة.
وحول أزمة غرينلاند، قال روته إنها تعكس التحديات التي نواجهها في منطقة مياه الشمال الباردة.
جاءت تصريحات روته قبيل اجتماع وزراء خارجية حلف شمال الأطلسي يومي 3 و4 أبريل، والذي سيحضره لأول مرة وزير الخارجية الأميركي ماركو روبيو.
وكان الأمين العام لحلف شمال الأطلسي مارك روته، قد دعا الأربعاء الماضي الدول الأعضاء في الحلف إلى الوحدة، فيما تعزز الدول الأوروبية قواتها المسلحة وصناعاتها الدفاعية، وذلك بعدما حذرت الولايات المتحدة أوروبا بأنه يجب عليها الاهتمام بأمنها في المستقبل.
وقال روته في خطاب ألقاه في وارسو: “دعوني أكون واضحا تماما، هذا ليس الوقت المناسب للتحرك بشكل منفرد، لا لأوروبا ولا لأميركا الشمالية، فالتحديات الأمنية العالمية أكبر من أن يواجهها أي منا بمفرده”.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 2 أبريل 2025 - 10:14 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد2 أبريل 2025 - 8:27 مساءًرابطةُ العالم الإسلامي تُدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى واستهداف عيادة تابعة لوكالة “الأونروا” أبرز المواد2 أبريل 2025 - 8:24 مساءًالعاهل الأردني يدعو إلى تكثيف الجهود الدولية لاستعادة وقف إطلاق النار في غزة أبرز المواد2 أبريل 2025 - 8:21 مساءًمصر تُحَذّر من أي محاولات للمساس بالمقدسات الدينية في القدس أبرز المواد2 أبريل 2025 - 8:18 مساءًالقوات الخاصة للأمن البيئي تضبط 3 مخالفين لنظام البيئة لارتكابهم مخالفتي قطع مسيجات ودخول محمية دون ترخيص في محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية أبرز المواد2 أبريل 2025 - 8:12 مساءًلصحة القلب…10 أطعمة غنية بالألياف تناولها يوميا2 أبريل 2025 - 8:27 مساءًرابطةُ العالم الإسلامي تُدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى واستهداف عيادة تابعة لوكالة “الأونروا”2 أبريل 2025 - 8:24 مساءًالعاهل الأردني يدعو إلى تكثيف الجهود الدولية لاستعادة وقف إطلاق النار في غزة2 أبريل 2025 - 8:21 مساءًمصر تُحَذّر من أي محاولات للمساس بالمقدسات الدينية في القدس2 أبريل 2025 - 8:18 مساءًالقوات الخاصة للأمن البيئي تضبط 3 مخالفين لنظام البيئة لارتكابهم مخالفتي قطع مسيجات ودخول محمية دون ترخيص في محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية2 أبريل 2025 - 8:12 مساءًلصحة القلب…10 أطعمة غنية بالألياف تناولها يوميا البرلمان العربي يدين اقتحام وزير إسرائيلي المسجد الأقصى البرلمان العربي يدين اقتحام وزير إسرائيلي المسجد الأقصى تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة