بوابة الوفد:
2025-03-04@21:02:56 GMT

كيف يؤثر استهلاك الكافيين على صحة الإنسان

تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT

أجرى باحثون من جامعة هارفارد مرة أخرى اختبارات سمحت بمعرفة كيف يؤثر استهلاك الكافيين على صحة الإنسان.

 

أجريت اختبارات مماثلة بشكل متكرر في بلدان مختلفة واكتشف العلماء ما إذا كان للقهوة تأثير إيجابي أو سلبي على صحة الإنسان.

 

ومع ذلك، يواصل الباحثون باستمرار إجراء مثل هذه الاختبارات، حيث تسمح التقنيات الجديدة بتقييم أفضل بكثير لآثار هذه المادة المحبوبة على الجسم.

 

ولذلك، توصل العلماء هذه المرة إلى استنتاج مفاده أن المشروبات المختلفة التي تحتوي على الكافيين تؤثر على صحة الإنسان بطريقتهم الخاصة وعلى سبيل المثال، القهوة المخمرة مباشرة لها تأثير منشط ويمكن أن تكون فعالة ولها تأثير إيجابي على الجسم إذا احتاج الشخص إلى الابتهاج، وإذا كان يعاني من انخفاض ضغط الدم وفي بعض الحالات الأخرى.

 

في الوقت نفسه، على سبيل المثال، الكحول مع الكافيين له بالفعل تأثير مدمر على الجسم، ونفس المادة بالاشتراك مع الكحول توجه ضربة خطيرة للنظام بأكمله لجسم الإنسان.

 

اتضح أيضا أن الشاي الذي يحتوي على الكافيين سيساعد في التخلص من الاكتئاب وفقدان الوزن وفي الوقت نفسه، المشروبات الأخرى ليس لها خصائص مماثلة وليس لها مثل هذا التأثير على الجسم.

 

الشيء هو أنه مع هذا المزيج من المشروبات، يحجب القلويد مستقبلات الأدينوزين في الدماغ وإلى جانب ذلك، يتأثر الجسم أيضا بالأدينوزين، الذي يقمع الإثارة ويدخل الشخص في حالة شبه نوم.

 

يقول العلماء أنه يجب استهلاك الكافيين بعناية حتى لا يضر بصحتك.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكافيين صحة الإنسان القهوة ضغط الدم انخفاض ضغط الدم فقدان الوزن الاكتئاب استهلاك الكافيين على صحة الإنسان على الجسم

إقرأ أيضاً:

طريقة مواجهة أعراض نقص الكافيين أثناء الصيام

أميرة خالد

يعتبر كوب القهوة الصباحي أو مشروب الطاقة المترافق مع عمل البعض أو دراستهم أمرًا أساسيًا للبقاء في حالة من اليقظة والتركيز. لكن مع اقتراب شهر رمضان أو عند محاولة الصيام لأغراض صحية، يواجه البعض تحديات كبيرة في التعامل مع أعراض انسحاب الكافيين.

وتشمل أعراض انسحاب الكافيين العديد من المشكلات مثل الصداع، والتعب الشديد، والتهيج، وصعوبة التركيز، وقد تستمر هذه الأعراض عدة أيام، مما يجعل الصيام في هذه الفترة صعبًا جدًا. لكن لا داعي للقلق، فهناك العديد من الطرق الفعّالة التي يمكن من خلالها التخفيف من أعراض انسحاب الكافيين، حتى تتمكن من الصيام براحة دون المعاناة من هذه الأعراض المزعجة.

ويعد الحل الأمثل هو تقليل الكافيين بشكل تدريجي قبل بداية فترة الصيام. يمكنك تقليل الكمية تدريجيًا على مدار أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بحيث يصبح جسمك قادرًا على التكيف بشكل سلس مع قلة الكافيين.

وتأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. شرب الماء يساهم في تحسين مستوى الطاقة، ويقلل من الشعور بالإرهاق، كما يساعد على تخفيف الصداع الناتج عن نقص الكافيين، كما تأكد من تنظيم وقت نومك بشكل جيد. حاول أن تحصل على 7 إلى 8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.

 

مقالات مشابهة

  • كيف يؤثر الصيام على الجسم والعقل؟ اكتشف الفوائد والتحديات
  • علي جمعة: إخراج الدين من منظومة الحياة يؤدي لانتشار الفوضى الأخلاقية
  • بروفيسورة ألمانية: الصيام يؤثر على تفاعل الجسم مع ‫الأدوية
  • أحمد عمر هاشم: النبي نهى عن تحقير الإنسان لنفسه وكتمان الحق «فيديو»
  • أمين كبار العلماء: التصدق والإنفاق من أفضل الأعمال في شهر رمضان
  • ترفع الضغط.. مشروبات لا تتناولها في السحور
  • "رمضان وصحة الإنسان" موضوع ندوة بمديرية صحة العريش
  • الإفطار على هذه المشروبات ضروري وهام - احرص على تناولها
  • تأثير تناول 3 تمرات عند الإفطار على الجسم
  • طريقة مواجهة أعراض نقص الكافيين أثناء الصيام