صدى البلد:
2025-02-02@10:03:17 GMT

مفيدة ولذيذة.. 3 وصفات للباذنجان

تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT

الباذنجان من الخضروات اللذيذة والمتنوعة التي يمكن استخدامها في العديد من الوصفات.

 إليك بعض الوصفات الشهية بالباذنجان:

1. المسقعة المصرية

المكونات:

2 حبة باذنجان مقطعة شرائح1 بصلة مفرومة2 فص ثوم مفروم1 فلفل رومي مقطع2 كوب عصير طماطمملح وفلفل وكمونزيت للقلي

الطريقة:

اقلي شرائح الباذنجان في الزيت حتى تصبح ذهبية اللون.

في قدر، حمّري البصل والثوم، ثم أضيفي الفلفل الرومي وعصير الطماطم والتوابل.ضعي شرائح الباذنجان في الصلصة واتركيها تغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.قدّميها مع الخبز أو الأرز.2. بابا غنوج

المكونات:

1 باذنجان مشوي2 ملعقة كبيرة طحينة2 فص ثوم مهروس2 ملعقة عصير ليمونملح وزيت زيتون

الطريقة:

اشوي الباذنجان على النار أو في الفرن حتى يصبح طريًا.قشّريه واهرسيه بالشوكة، ثم أضيفي الطحينة والثوم والليمون والملح.قلّبي جيدًا وضعيه في طبق التقديم، ثم زينيه بزيت الزيتون والبقدونس.3. الباذنجان المحشي باللحم المفروم

المكونات:

4 حبات باذنجان متوسطة250 غرام لحم مفروم1 بصلة مفرومة2 فص ثوم مهروس1 كوب عصير طماطمملح وفلفل وبهارات

الطريقة:

افرغي الباذنجان من الداخل بعد تقطيعه طولياً، ثم اقليه قليلاً.حمّري البصل والثوم وأضيفي اللحم والبهارات حتى ينضج.احشي الباذنجان بالخليط وضعيه في صينية مع عصير الطماطم.اخبزيه في الفرن لمدة 30 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الباذنجان باذنجان المسقعة المصرية المزيد

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير الرمان؟

يحتوى الرمان على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان منها مضادات الأكسدة، الألياف، الماء والكربوهيدات، فيتامين ( C)، فيتامين ( K) الضروري لتجلط الدم، الحديد، والكالسيوم، والنحاس، والمنجنيز، والبوتاسيوم المهم لصحة القلب.

فوائد الرمان:

1. تعزيز صحة الفم والأسنان

2. يُساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية، وأمراض القلب، وتصلب الشرايين.

3. المساهمة في الوقاية من السرطان وهنالك العديد من الدراسات القائمة حول فوائد الرمان على محاربة سرطان البروستاتا.

4. المساهمة في الوقاية من فقر الدم لغناه بعنصر الحديد في الرمان

5. المساعدة في التخفيف من حالات التهاب المفاصل.

6. المساعدة في علاج التهابات العيون.

7. المساهمة في الوقاية من هشاشة العظام.

8. المساهمة في تعزيز نضارة البشرة وإبطاء الشيخوخة.

9. المساعدة في خسارة الوزن

فوائد عصير الرمان

1. يُعزز الجهاز الهضمي.

2. يُساهم في مكافحة السكري.

3. يعالج الالتهابات.

4. يُساهم في حماية القلب من الأمراض.

5. يقوي الذاكرة.

مقالات مشابهة

  • وصفة سريعة.. طريقة عمل شوربة سي فود
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير الرمان؟
  • قبل النوم وعلى الريق .. وصفات طبيعية لعلاج الإمساك نهائيا
  • بدء موسم عصير القصب لإستخراج السكر بمصنع دشنا شمال قنا
  • مكونات من منزلك .. 4 أنواع للسكراب الطبيعي للبشرة
  • لشهر رمضان.. طرق تخزين عصير البرتقال والجزر
  • طريقة عمل الطعمية بالحمص
  • حضري طاجن الخضراوات المشوية لوجبة صحية وسريعة
  • بالمكونات.. طريقة عمل الحواوشي الإسكندراني