روشتة هاني الناظر لعلاج قشرة الشعر في الشتاء
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
يعاني الكثير من قشرة الشعر في الشتاء وكان قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، قبل وفاته عدة نصائح فعالة لعلاج قشرة الشعر بطرق بسيطة وبتكلفة منخفضة.
لذلك نصح الدكتور الناظر بتدليك فروة الرأس بالخل كعلاج طبيعي للقشرة، مع استخدام الشامبو يوميًا لمدة 5 دقائق.
نصائح هاني الناظر لعلاج قشرة الشعر والتخلص منها نهائيًا، منها:
1. استخدام شامبو مضاد للقشرة
يوصي باستخدام شامبو طبي مثل "نيزاباكس" مرتين أسبوعيًا.
يجب تدليك فروة الرأس جيدًا وتركه لمدة 5 دقائق قبل غسله لضمان فعاليته.
2. غسل الشعر بانتظام
يُفضل غسل الشعر يوميًا أو كل يومين على الأقل لمنع تراكم الزيوت والخلايا الميتة.
3. استخدام الخل الأبيض أو خل التفاح
تدليك فروة الرأس بكمية قليلة من الخل المخفف بالماء قبل غسل الشعر يساعد على تقليل القشرة.
4. التغذية الصحية
تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن لدعم صحة الشعر.
تقليل الدهون والسكريات التي قد تزيد من إفراز الدهون بفروة الرأس.
5. التقليل من التوتر والضغط النفسي
التوتر يمكن أن يكون عاملاً مساعدًا في ظهور القشرة، لذا يُفضل ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء.
6. عدم استخدام الزيوت الثقيلة على الشعر
الزيوت الثقيلة قد تزيد من دهنية فروة الرأس، مما يؤدي إلى تفاقم القشرة.
هذه النصائح تساعد في التحكم في القشرة ومنع عودتها، لكن إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة، يُفضل استشارة طبيب جلدية.
أوصى باستخدام شامبو طبي مثل "نيزاباكس" مرتين أسبوعيًا، مع التأكيد على تدليك فروة الرأس جيدًا وترك الشامبو لمدة 5 دقائق قبل غسله.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: هاني الناظر قشرة الشعر الشعر المزيد قشرة الشعر فروة الرأس
إقرأ أيضاً:
برلماني من أمام معبر رفح: الشعب المصري يعي ما يحاك للدولة من مخططات
أكد النائب طه الناظر، عضو مجلس النواب، أن مشهد اصطفاف المصريين أمام معبر رفح اليوم هو رسالة للعالم أجمع بتأكيد الرفض للتهجير القسري للفلسطينيين من قطاع غزة، حتى لا يتم تصفية القضية الفلسطينية.
حماية الأمن القومي المصريوأشار «الناظر» في تصريحات صحفية له اليوم من أمام معبر رفح، إلى أن الشعب المصري يصطف خلف قيادته السياسية لاتخاذ ما تراه من إجراءات لحماية الأمن القومي المصري، مؤكداً أن الأمن القومي المصري خط أحمر لا يمكن المساس به.
وأضاف: «نحن هنا أمام المعبر لنعلن دعمنا للقائد الزعيم الرئيس عبدالفتاح السيسي، وأن الشعب المصري يعي ما يُحاك ضد الدولة من مخططات»، مؤكداً أن مصر قيادة وحكومة وشعباً سيظل موقفها ثابتًا ورافضًا للتهجير القسري للفلسطينيين.
دعم القضة الفلسطينيةوأكد عضو مجلس النواب أن مصر ستظل داعمة للقضية الفلسطينية، وللشعب الفلسطيني حتى ينال حقه في إقامة دولته المستقلة على حدود 4 يونيو 1967، وأن هذا هو السبيل الأوحد للوصول إلى سلام شامل دائم يحفظ أمن واستقرار المنطقة.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت