ماذا يحدث لجسمك عند تناول منقوع التمر؟.. مناسب لمرضى السكر والقلب
تاريخ النشر: 1st, February 2025 GMT
يعتبر منقوع التمر من المشروبات المغذية التي تمد الجسم بالطاقة والعديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على الفيتامينات، المعادن، والألياف المهمة لصحة الجسم.
فوائد شرب منقوع التمر على الصحةيُعد منقوع التمر مشروبًا طبيعيًا رائعًا يعزز الصحة ويمنحك طاقة وحيوية، وفقا لما نشر في موقع “هيلثى لاين” الطبي، ومن أهم فوائد شرب منقوع التمر :
. أبرزها المناعة وصحة القلب
ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يساعد في علاج الإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تعزز حركة الأمعاء.
ويحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يحسن الهضم ويقلل من الانتفاخ.
ـ زيادة الطاقة والنشاط :
يمد الجسم بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لزيادة النشاط والطاقة، خاصة في الصباح أو قبل التمارين الرياضية.
ـ تقوية الجهاز المناعي:
يحتوي على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينات، التي تحمي الجسم من الالتهابات وتعزز المناعة.
وغني بالمعادن مثل الحديد والزنك، الضروريين لمقاومة الأمراض.
ـ تنظيم مستوى السكر في الدم:
رغم احتوائه على سكريات طبيعية، إلا أن الألياف الموجودة به تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم ومنع الارتفاع المفاجئ للسكر.
ـ تعزيز صحة القلب:
يقلل من مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذين يساعدان في ضبط ضغط الدم.
ـ تقوية العظام والمفاصل:
غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور، مما يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.
ـ تحسين صحة الدماغ:
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من التلف وتحسن التركيز والذاكرة.
ـ ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف:
يعتبر منقوع التمر مصدرًا جيدًا للسوائل، مما يساعد في ترطيب الجسم، خاصة في فصل الصيف أو أثناء الصيام.
طريقة تحضير منقوع التمر
ـ اغسلي 4-5 حبات تمر جيدًا.
ـ انقعيها في كوب من الماء طوال الليل (من 6 إلى 8 ساعات).
ـ اشربي الماء صباحًا على الريق، ويمكنك تناول التمر المنقوع أيضًا.
ـ للحصول على فوائد إضافية، يمكن إضافة القليل من الحليب أو القرفة إلى منقوع التمر.
ـ ينصح بعدم الإفراط في تناوله لمرضى السكري، مع مراقبة مستويات السكر في الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي التمر الفيتامينات الجهاز المناعي الألياف المعادن المشروبات المزيد
إقرأ أيضاً:
تعرف على موانع قيادة السيارة لمرضى السكر منعا للحوادث
وقع حادث مرورى في بورسعيد حيث فقد سائق سيطرته على القيادى إثر إصابته بغيبوبة سكر أفقدته التحكم في مركبته ما أدى لاقتحام أحد مطاعم الوجبات السريعة بحي الزهور في بورسعيد، حيث انحرفت السيارة بشكل مفاجئ واصطدامت بعمود إنارة، قبل أن تقتحم واجهة أحد مطاعم الوجبات السريعة، متسببة في تحطيم الزجاج الأمامي بالكامل.
ومن الجهة القانونية اشترطت مجموعة من التوصيات قبل قيادة السيارة منعا للحوادث ومنها :
-ابلاغ إدارة المرور بمرضك عندما تتقدم للحصول على رخصة قيادة جديدة أو تجديد رخصتك القديمة.
- احضار بطاقة تشير الى أنه مريض سكري، عليها الأسم والعنوان والعلاج الذي تعتمده فإذا ما حدث إغماء مفاجئ وأنت في الطريق، يتمكن من يجدك من القيام بالإسعافات الأولية اللازمة لك.
-لا تقود السيارة ليلا إذا كنت تعاني من ضعف البصر
-لا تقود السيارة حتى تزور اختصاصي العيون
-توقيع كشف باطنة ونظر على السائق قبل التحصل على الرخصة
- التأكد من صلاحية الإطارات أو الفرامل قد يؤدى إلى عدم وقوع حوادث
- الالتزام بالسرعات المحددة على المحاور لمنع انقلاب السيارة
- الانتباه جيدًا للسيارة عند التقاطع فى حالة الدوران
- توقع التغييرات المفاجئة فى السير والتركيز بشكل جيد وسرعة البديهة فى التعامل مع أى طارئ
-تجنب القيادة لفترة طويلة من دون التوقف للاستراحة
-الكشف على سيارتك بانتظام
-الكشف على السائق قبل التحرك بالمركبة لأن انخفاض مستوى السكر بالدم يؤدى الى عدم القدرة على التركيز وحدوث الغيبوبة
وكان حادث ببورسعيد نتج عنه إصابة مواطنين كانا على مقربة من موقع الاصطدام، حيث تعرض أحمد أسامة (36 عامًا) لكدمات وإصابات متفرقة، فيما أصيب حسن فهمي (50 عامًا) بنزيف في المخ، أدى إلى دخوله في غيبوبة تامة، مما استدعى نقلهما إلى المستشفى بشكل عاجل لتلقي الرعاية الطبية.
وسارعت فرق الإسعاف وقوات الحماية المدنية إلى موقع الحادث فور تلقي البلاغ، حيث تم التعامل مع المصابين وتأمين الموقع، فيما دفعت إدارة مرور بورسعيد بونش لرفع السيارة المتضررة.
وكشفت التحقيقات الأولية أن غيبوبة سكر أفقدت قائد السيارة وعيه، فلم يستطع التحكم فيها، كما أعلنت هيئة الرعاية الصحية وفاة قائد السيارة ويدعي أشرف البلاح، مستخلص جمركي.
مشاركة
بورصة موسكو.. الروبل يصعد إلى مستوى هو الأول منذ أكتوبر 2024