#سواليف

يُضاف #السكر إلى #الأطعمة أثناء معالجتها، ولكن تناول كميات كبيرة من السكر المضاف قد يضرّ بصحتك، ويسبب مشاكل مثل:

زيادة الوزن

السمنة

مقالات ذات صلة خبيرة تغذية: نقص البروتين يؤدي إلى تكرر نزلات البرد  2025/01/31

#مرض_السكري من النوع الثاني

أمراض #القلب.

يمكن العثور على هذه السكريات في العديد من المشروبات والأطعمة التي قد تتناولها.

تشمل المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر:

المشروبات #الغازية

المشروبات الرياضية

مشروبات #الطاقة

المشروبات المنكّهة بالفاكهة

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف السكر الأطعمة مرض السكري القلب الغازية الطاقة

إقرأ أيضاً:

مشروبات شائعة تؤدي إلى اصفرار الأسنان .. احذرها

رغم الاهتمام المتزايد بنظافة الفم وتبييض الأسنان، إلا أن بعض المشروبات اليومية التي يستهلكها الناس بشكل معتاد قد تكون السبب الرئيسي وراء فقدان الأسنان لبريقها الطبيعي وظهور الاصفرار غير المرغوب فيه.

مشروبات تؤدي إلى اصفرار الأسنان

ويحذر أطباء الأسنان من أن بعض المشروبات الشائعة تحتوي على أحماض ومركبات تهاجم مينا الأسنان وتؤدي مع الوقت إلى تغير لونها، حتى مع الحرص على تنظيفها بانتظام.

لمرضى ضغط الدم .. مشروبات على الريق لازم تعرفهاماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الزنجبيل لمدة أسبوع؟

ويؤكد خبراء الصحة أن الاعتدال في تناول هذه المشروبات، إلى جانب العناية اليومية المنتظمة، كفيل بالحفاظ على بياض الأسنان وصحة الفم بشكل عام.

وكشف موقع “هيلث لاين” الطبي، عن قائمة بأبرز المشروبات المسببة لاصفرار الأسنان، ومن أبرزها ما يلي :

القهوة

ـ القهوة: 

تحتوي على مادة "التانين" التي تسهم في تراكم التصبغات على الأسنان، ومع الاستهلاك اليومي تؤدي إلى اصفرار دائم يصعب التخلص منه بالفرشاة فقط.

الشاي الأسود


ـ الشاي الأسود: 

ولا يقل ضررًا عن القهوة، بل يحتوي على نسبة أكبر من التانين، ويعتبر من أكثر المشروبات المسببة لتغير لون الأسنان.

المشروبات الغازية


ـ المشروبات الغازية: 

وتحتوي على أحماض قوية وسكريات تضعف مينا الأسنان وتزيد من قابلية التصبغ.

عصائر الفواكه الداكنة


ـ عصائر الفواكه الداكنة:

مثل عصير التوت البري والرمان والعنب، والتي تحتوي على صبغات طبيعية تلتصق بالأسنان وتغير لونها مع الوقت.

نصائح للوقاية من اصفرار وتصبح الأسناننصائح للوقاية من اصفرار وتصبح الأسنان 

وهناك بعض النصاىح البسيطة التي يجب أن نتبعها لتجنب الأصفرار وتصبح الأسنان، ومن أبرزها ما يلي :

ـ شرب الماء بعد تناول هذه المشروبات للمساعدة في تقليل بقاياها على الأسنان.

ـ تنظيف الأسنان بعد 30 دقيقة من شرب هذه المشروبات، وليس فورًا لتجنب إضعاف المينا.

ـ مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري لإزالة التصبغات من خلال التنظيف الاحترافي أو التبييض الآمن.

مقالات مشابهة

  • قوات الدفاع المدني تحتوي حريق بأحد الشركات بولاية جنوب كردفان
  • احذر.. هذا المشروب يمكن أن يصيبك بسرطان الكبد
  • أطعمة غنية بالألياف تساهم في ضبط مستويات السكر بالدم
  • وزير البترول يتابع ميدانيا أداء محطة سونكر للصب السائل بالسخنة..تفاصيل
  • 10 مشروبات ووصفات طبيعية لتخفيض السكر في الدم
  • تسليم 15 ماكينة فرم مخلفات قصب السكر وتوفير 100 فرصة عمل بالأقصر
  • بالصور | عملية نوعية جنوب ليبيا تُسفر عن مصادرة كميات ضخمة من الوقود والآليات
  • مشروبات شائعة تؤدي إلى اصفرار الأسنان .. احذرها
  • اكتشاف كميات ضخمة من المعادن الأرضية النادرة في كازاخستان
  • كيف تحمي نفسك من مضاعفات السكر؟.. هيئة الدواء توضح