تبييض الأسنان الصفراء في دقيقتين بأطعمة منزلية،يمكن للابتسامة أن تفقد رونقها نتيجة أسباب متعدّدة، أبرزها اصفرار الأسنان. أما الحل الوحيد لهذه المشكلة التجميلية هو اعتماد التبييض، ولحسن الحظ أنه ممكن عبر خطوات سهلة وغير مكلفة، ندعوكم للتعرف عليها فيما يلي.

جلسات التبييض في عيادة طبيب الأسنان تبقى الوسيلة الأكثر شيوعاً لتبييض الأسنان، لكن يمكن لمجموعة من الأطعمة السهلة والغير المكلفة أن تقدّم حلولاً نافعة لمشكلة اصفرار الأسنان.

أطعمة تبيض الأسنان الفراولة

تبييض الأسنان الصفراء في دقيقتين بأطعمة منزلية هذه الفاكهة تجعل أسنانك تبدو أكثر بياضا بل يمكن أيضاً أن تساعد في حل مشاكل الأسنان المختلفة مثل تسوس الأسنان وتغير اللون والبلاك، تتميز بطعمها اللاذع قليلاً ، وهي غنية بحمض الماليك ولها خصائص تبييض، كما تحتوي على درجة حموضة، وبالتالي يمكنها إذابة الطبقات السطحية لأسنانك مما يجعلها تبدو بيضاء.

التفاح

تبييض الأسنان الصفراء في دقيقتين بأطعمة منزلية ،يقترح خبراء الصحة العامة استخدام التفاح لتبييض أسنانك بشكل طبيعي أيضا، لأنه غني بحمض الماليك، وهو مزيل طبيعي للبقع لأنه ليفي بطبيعته ويمكن أن يجعل أسنانك تبدو بيضاء، ويساعد على إزالة البقع السطحية، ونظرا لأن التفاح مقرمش للأكل ، فإنه يساعد أيضًا في تنظيف أسنانك وله فائدة إضافية تتمثل في قتل تلك البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

منتجات الألبان

تبييض الأسنان الصفراء في دقيقتين بأطعمة منزلية ،تتكون منتجات الألبان المختلفة مثل الحليب والجبن والزبادي من حمض اللاكتيك وهي غنية بالكالسيوم، إن استهلاك هذه الأطعمة يزيل البقع عن أسنانك، لاحتواءه على البروتين والكازين نظرًا لأن الكازين عامل مبيض، فإنه يساعد على جعل أسنانك تبدو أكثر بياضًا عن طريق إزالة البقع من على السطح.

وهنا كيفية استخدام منتجات الألبان لتبييض أسنانك بشكل طبيعي

كيفية استخدام الجبن: يمكن أن يساعدك مضغ بعض الجبن سواء على شكل شريحة أو مكعب في تبييض أسنانك.


 

صودا الخبز

تبييض الأسنان الصفراء في دقيقتين بأطعمة منزلية ،صودا الخبز لها خصائص تبييض طبيعية وبالتالى فهى عنصر مهم يستخدم فى تصنيع معجون الأسنان، وهى عبارة عن مادة كاشطة خفيفة يمكنها تنظيف البقع الموجودة على الأسنان، كما تساعد على خلق بيئة قلوية فى الفم تمنع نمو البكتيريا.


نصائح إضافية للحصول على أسنان بيضاء وابتسامة مشرقة

استخدمي الخيط المنظّف يومياً لأنه جزء مهمّ من نظام العناية بالأسنان، وتأكّدي من عدم وجود بقايا الطعام بين الأسنان.

غيّري فرشاة أسنانكِ كل شهرين أو ثلاثة ولا تنسي استخدامها على الأسنان بشكلٍ دائري يمكّنها من الوصول إلى الأماكن كافّة.

نظّفي أسنانكِ بعد كل وجبة أساسية لمدّة دقيقتين في كل مرّة.

تجنّبي التدخين والاستهلاك المفرط للقهوة والشاي والمشروبات الغازية، ونظّفي أسنانكِ بعد تناول الفاكهة الداكنة مثل التوت.

قومي بفحص فمكِ، لملاحظة أي تغيير في لون اللثّة أو الأسنان.

تجنّبي الأطعمة التي تلتصق بأسنانكِ مثل السكريات والنشويات فهي تؤدّي إلى تسوّس الأسنان.

زوري طبيب الأسنان مرّتين في العام، فالمشكلة الصغيرة التي تولد في الفمّ تتفاقم بسرعة وتؤذي كل ما حولها من أسنان وفكّ ومينا.

لمشاهدة المزيد:

 

المصدر : وكالة سوا - وكالات

المصدر: وكالة سوا الإخبارية

إقرأ أيضاً:

زي المطاعم.. طريقة عمل سلطة الزبادي

تعد سلطة الزبادي من السلطات المميزة التي يفضل تقديمها على سفرة رمضان، كما أن سلطة الزبادي من الأكلات الغنية بالفيتامنيات وتحتوي على مذاق مميز.

احذر تناول الزبادي في رمضان قبل النومبعلبة واحدة.. اعملى زبادى تكفي البيت كله

وإليك طريقة عمل سلطة الزبادي مثل المطاعم

مكونات سلطة الزبادي

شبت مفروم

خيار مبشور

زبادي

ملح

ثوم

طريقة عمل سلطة الزبادي

ضعي الخيار مع الشبت واخلطيهم جيدا

ضيفي الزبادي مع الملح والثوم إلى الخليط ويقلب جيدا

اتركي سلطة الزبادي في الثلاجة لمدة نصف ساعة وتقدم باردة

فوائد الزبادي

تحسين الهضم 

يحتوي الزبادي على كائنات دقيقة حية تُسمى البروبيوتيك، والتي تُساعد على توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي، تشير الدراسات إلى أن تناول البروبيوتيك يُقلل من التهاب الأمعاء، ويُخفف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، ويُحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويُحسّن امتصاص العناصر الغذائية، كما يُمكن للزبادي أن يُحلل البروتينات والدهون، مما يُقلل من عسر الهضم أو حرقة المعدة.

تعزيز جهاز المناعة 

البروبيوتيك الذي يُساعد على الهضم ويُقلل الالتهابات يُحسّن أيضًا مناعة الجسم الطبيعية، ويقي من نزلات البرد، بالإضافة إلى البروبيوتيك، يحتوي الزبادي على عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم والبروتين وفيتاميني ب2 وب12 والزنك، والتي تُساعد على تعزيز جهاز المناعة، وإنتاج خلايا الدم البيضاء والحمراء، وإصلاح الأنسجة وإعادة بنائها، وزيادة الطاقة.

يساعد على إنقاص الوزن 

هذا الطعام الغني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية يُشعرك بالشبع ويُقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يُساعد على تنظيم عملية الأيض، مما يُساعد على إنقاص الوزن

مقالات مشابهة

  • إسعاف الهلال الأحمر يعيد النبض لمعتمر جزائري بأقل من دقيقتين
  • الفِرق الإسعافية بهيئة الهلال الأحمر بمكة المكرمة تعيد النبض لمعتمر جزائري بأقل من دقيقتين في المسجد الحرام
  • زي الجاهز.. طريقة تحضير صوص الثومية
  • زي المحلات.. طريقة عمل الطعمية
  • زي الجاهز.. طريقة عمل صوص البيستاشيو في المنزل
  • زي المطاعم.. طريقة عمل سلطة الزبادي
  • محافظ الشرقية: تركيب 100 وصلة مياه منزلية بالمجان للأسر الأولى بالرعاية
  • القليوبية تشهد حملة مكثفة لرفع كفاءة أطباء الأسنان وتحسين الخدمات الطبية
  • ما حكم علاج الأسنان في رمضان؟
  • ويسكي حلال.. مية السلطة على طريقة الحاتي