"يد الزمالك" تتغلب على الشعلة اليمني في البطولة العربية
تاريخ النشر: 21st, August 2023 GMT
نجح الفريق الأول لكرة اليد بنادي الزمالك، في تحقيق الفوز على نظيره الشعلة اليمني بنتيجة 51 - 14 في المباراة التي جمعت الفريقين اليوم الإثنين، ضمن منافسات الجولة الأخيرة من دور المجموعات للبطولة العربية المقامة حاليا في المملكة العربية السعودية والمؤهلة لكأس العالم للأندية "السوبر جلوب".
قدم لاعبو الزمالك أداءا مميزا خلال المباراة، وانتهى الشوط الأول بتقدم الأبيض بنتيجة 26 - 6، قبل أن يواصل الفريق تفوقه في الشوط الثاني ويحسم اللقاء لصالحه بنتيجة 51 - 14.
بهذه النتيجة يتصدر الزمالك قمة ترتيب المجموعة الثانية؛ ومن المنتظر أن يتلقي مع الحشد العراقي يوم الأربعاء الموافق 23 أغسطس، ضمن منافسات دور الـ8 من البطولة.
بسبب الصفقات الجديدة.. كاسترو ينقلب على سفاح النصر ويقربه من الرحيل من داخل مانشستر يونايتد.. اتحاد جدة يبدأ مخطط ضم صخرة ريال مدريد السابق
يقود الفريق فنيا؛ أحمد رمضان مديرا فنيا وإيهاب محسن مدربا مساعدا وحمادة عبدالباري مديرا للفريق؛ ومحمد أشرف طبيبا وأحمد صلاح مدربا للاحمال وعادل إمام مديرا إداريا ومحمد سامي إداريا
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشعلة اليمني أخبار البطولة العربية البطولة العربية الشعلة يد الزمالك
إقرأ أيضاً:
امتحانات شهر أبريل.. كيف تتغلب على التوتر والقلق؟
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في إطار خطة المدارس لتقييم الطلاب فى شهر أبريل لصفوف النقل، حيث يبدأ امتحان الشهر في المدارس قي وقت الدراسة، لذلك نبرز أهم الطرق للتغلب على القلق والتوتر قبل الامتحان، بحسب موقع "تايمز ناو".
امتحانات شهر إبريل.. إزاي تتغلب على التوتر والقلق؟1. توقف عن المقارنات
الجميع ينشر صورًا لمكاتب دراستهم، وأكوامًا من الملاحظات، ومخططات ملونة لكن تذكر، لا أحد ينشر تحليلاته المختصرة، ركز على تقدمك، لا على تقدم الآخرين.
2. توقف عن طلب الكمال
الكمال خرافة، مثل المنهج الدراسي الذي ينتهي، أهدف إلى الوضوح والفهم، لا بأس ألا تعرف كل شيء. حتى المتفوقين تركوا بعض الصفحات دون قراءة.
3. حدد وقت للراحة النفسية
لا بد من إعطاء نفسك فترة راحة يومية، أي منح دماغك هدوء واسترخاء.
4. النوم الجيد
الأفضل النوم وقت كافى والابتعاد عن السهر وعدم حرمان نفسك من 6 ساعات علي الأقل ، حتي تتمكن من الاحتفاظ بمعلومات وقوة ذاكرة.
5. البحث عن ذاتك
إذا أحسست أن كل شيء يتخطي طاقتك، تكلم مع صديق لك، أو أي شخص من عائلتك، أو معالج نفسي، أو استنشاق الهواء، والابتعاد عن الكبت والتفكير والتوتر.
6. الابتعاد عن التشتيت
يجب غلق الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي، والاستجمام والراحة فترة طويلة ولا تشتت تفكيرك. إذا أمكن، ابحث عن مكان هادئ واخلق جوا مناسبا للمذاكرة.
7. الراحة بين وقت المذاكرة.
لا تتواصل أثناء المذاكرة لمدة خمس ساعات متواصلة.
بدلًا من ذلك، استخدم تقنية الرست والبريك بين المذاكرة أو العمل وذلك لمدة 25 دقيقة بعد الدراسة المكثفة، تليها استراحة لمدة 5 دقائق فذلك يخدع عقلك ويجعله يعتقد أنه لا يعاني كثيرًا مما يعمل على الاحتفاظ بالمعلومات بصورة أفضل.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا