مع بدء العام الدراسي الجديد.. عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطالب في كل مرحلة

كشفت وزارة الصحة عدد وفوائد ساعات النوم الصحي للطالب في كل المراحل الدراسية، وذلك مع عودة الدراسة وبداية العام الدراسي الجديد 1445 أمس، وانتظام الطلاب في المدارس.

عدد ساعات النوم الصحية

وأوضحت وزارة الصحة عدد ساعات النوم التي تؤثر بشكل مباشر على التحصيل الدراسي للأبناء، مؤكدة أن النوم الصحي للطلاب يزيد التحصيل الدراسي ويرفع مستوى الذكاء والإدراك ويقلل الاضطرابات المرتبطة بالنوم.

وأوضحت الصحة كم ساعة يحتاجها الطالب وهي من 9-11 ساعة المرحلة الابتدئية و8-10 ساعة المرحلة المتوسطة والثانوية.

التعرض لأشعة الشمس

وقدمت وزارة الصحة نصائح لحماية طلبة المدارس من التعرض لأشعة الشمس، مؤكدة أنه عند تعرضك لدرجات حرارة عالية احرص على:

شرب سوائل باستمرار

الجلوس في الظل

واستخدام واقي شمسي

وارتداء ملابس قطنية خفيفة فاتحة وفضفاضة

وارتداء نظارة شمسية

تعرّف على عدد ساعات النوم التي تؤثر بشكل مباشر على التحصيل الدراسي لأبنائك.#تعلم_بصحة pic.twitter.com/Vawjkb6AaW

— وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) August 20, 2023

وأوضحت أن أضرار التعرض لأشعة الشمس هي الطفح الجلدي وحروق الشمس والتصبغات وضربة الشمس والإجهاد الحراري وجفاف البشرة.

وأوضحت أن أضرار التعرض لأشعة الشمس هي الطفح الجلدي وحروق الشمس والتصبغات وضربة الشمس والإجهاد الحراري وجفاف البشرة.

وانتظم أمس الأحد، أكثر من 6 ملايين طالب وطالبة من التعليم العام، ومليون و360 ألف طالب وطالبة من التعليم الجامعي والتدريب التقني والمهني في جميع مناطق ومحافظات المملكة في مدارسهم ومؤسساتهم التعليمية والأكاديمية والتدريبية المختلفة في العام الدراسي الجديد 1445.

برنامج لياقة

ويعد برنامج لياقة الذي تقدمه وزارة الصحة هو برنامج فحوصات طبية تجرى للطلبة المستجدين قبل دخولهم للمدرسة لاكتشاف المشكلات الصحية التي قد تعوق دون انتظامهم في التعليم العام، ويهدف الاكتشاف المبكر لحالات الأمراض المعدية أو المزمنة والإعاقة، والتي يمكن أن تتعارض مع انتظام الطالب في التعليم العام.

المصدر: صحيفة عاجل