6 أسباب تجعلك تشرب الشاي الأخضر يوميا.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 30th, January 2025 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد الشاى الأخضر.
أسباب تجعلك تشرب الشاي الأخضر يوميا، إليك فوائد الشاي الأخضر للجسم:
1- الشاي الأخضر يحرق الدهون
الشاي الاخضر يساعد في التخلص من الوزن الزائد عن طريق زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
وهناك دراسة حديثة تؤكد ان الشاي الاخضر بما يحتويه من مواد فعالة يسرع من عملية حرق الدهون وبالذات في منطقة البطن.
2- الشاي الاخضر يمدّ الجسم بالطاقة
الشاي الاخضر يقوم بعمل توازن لمستوى السكر في الدم ويمنع ارتفاع تركيزه أو انخفاضه المفاجئ، الأمر الذي يسبب الارهاق، التوتر والجوع تجاه المأكولات غير الصحية.
3- الشاي الاخضر للحماية من سرطان الرئة
هناك دراسة حديثة أجريت في عام 2010 أفادت بأنّ الشاي الأخضر يساعد في السيطرة على النمو السرطاني لخلايا الرئة.
4- الشاي الأخضر للحدّ من خطر سرطان المستقيم
هناك عدد من الدراسات أثبت ان الشاي الاخضر يثبط النمو السرطاني لخلايا المستقيم.
5- الشاي الأخضر يقضي على سرطان البروستاتا
أثبتت دراسة اجريت في عام 2010 أن تناول الشاي الاخضر لمرضى سرطان البروستاتا يجعل الورم يقتل نفسه بنفسه.
6- الشاي الاخضر مضاد للأكسدة
الشاي الاخضر محمّل بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقضي على الجزيئات الحرة التي تكون سببًا في ظهور كثير من الأمراض المزمنة مثل التهابات المفاصل والسكر والسرطان. إلى ذلك، فإنّ الجزيئات الحرة تسبب ظهور التجاعيد على الجلد.
وهكذا ينصح الخبراء بتناول ثلاثة أكواب من الشاي الاخضر يوميا للحصول على فوائده العديدة للجسم.
وإذا كان طعم الشاي الاخضر غير مفضل لديك يمكنك تجربة تناوله مثلجًا أو ساخنًا، واضافة القليل من عصير الليمون اليه.
في النهاية، تجدر الإشارة إلى أنّ الشاي الاخضر يحتوي على كمية قليلة من الكافيين على عكس الشاي الأحمر والقهوة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاى الاخضر المزيد الشای الأخضر الشای الاخضر
إقرأ أيضاً:
6 فوائد عظيمة يجنيها المسلم بعد صيام شهر رمضان.. تعرف عليها
أكدت الدكتورة هبة النجار، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، أن الصيام في رمضان عبادة شرعها الله لحكم عظيمة، وليس فقط للحصول على الحسنات، مشيرة إلى أن الأسئلة التي يطرحها بعض الأطفال والشباب حول الحكمة من الصيام طبيعية، ومن المهم توضيحها لهم بأسلوب سهل.اختلاف كبير.. الفرق بين "أتى" و"آتى" في آيات القرآن الكريم
شكل الكون وكائناته.. أسرار مذهلة يكشفها علي جمعة
صلاة التراويح في البيت.. اعرف حكمها وعدد ركعاتها
حدث في ثاني يوم رمضان.. اعرف أهم الأحداث التاريخية التي وقعت فيه
وأوضحت عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، في تصريحات تلفزيونية اليوم، الأحد، أن العبادات في الإسلام تقوم على مبدأ السمع والطاعة، فكما أمرنا الله بالصلاة والزكاة، أمرنا بالصيام، وهو تكليف إلهي نمتثل له طاعةً لله، مشيرة إلى أن هناك أيضًا حكمًا عظيمة يدركها العقل من وراء هذه العبادة.
وأضافت أن من أبرز مقاصد الصيام تحقيق التقوى، حيث قال الله تعالى: "لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ" (البقرة: 183)، مما يعني أن الصيام يزكي النفس ويهذبها ويقوي الإرادة، كما أنه يشعر الإنسان بجوع الفقراء والمحتاجين، فيحرك بداخله مشاعر الرحمة والتضامن.
وأكدت أن الصيام أيضًا اختبار لقوة الإرادة، حيث يمتنع الإنسان عن الطعام والشراب والشهوات رغم أنها حلال له في الأصل، لكنه يفعل ذلك امتثالًا لأمر الله، مما يعزز قدرته على مواجهة المغريات وضبط النفس.
وشددت على أن الصيام ليس مجرد امتناع عن الأكل والشرب، بل وسيلة لتربية النفس، وتعويدها على الصبر والانضباط، والاستعداد لمواجهة التحديات بالحكمة والقوة.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا