نصائح للتعامل مع مشاكل البشرة المختلفة في وقت واحد
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تتعرض البشرة لمشاكل متعددة وتحدث أغلبها في وقت واحد مع بعض الأشخاص وتؤثر على صحة البشرة ومظهرها، وقد تشمل هذه المشاكل الجفاف، حب الشباب، التصبغات، الخطوط الدقيقة، الأحمرار، والتجاعيد، وتحدث هذه المشاكل بسبب تداخل مجموعة من العوامل الداخلية والخارجية، وتوضح "البوابة نيوز" أسباب حدوث مشاكل البشرة ونصائح للتعامل معها وفقا لـhealthline:
أسباب حدوث مشاكل البشرة في وقت واحد
العوامل البيئية:
التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية.
التلوث البيئي والجزيئات الدقيقة التي تؤذي البشرة.
تغيرات الطقس مثل الجفاف أو الرطوبة الزائدة.
*نمط الحياة:
سوء التغذية وعدم تناول فيتامينات ومعادن كافية.
قلة شرب الماء، مما يؤدي إلى الجفاف.
الإجهاد والتوتر المزمن، الذي يزيد من ظهور حب الشباب وبهتان البشرة.
*العناية الخاطئة بالبشرة:
استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة.
الإفراط في التنظيف أو التقشير، مما يضر الحاجز الطبيعي للبشرة.
عدم إزالة المكياج قبل النوم.
*التغيرات الهرمونية:
تغيرات مرتبطة بالدورة الشهرية، الحمل، أو انقطاع الطمث.
اضطرابات الغدد الصماء، مثل تكيس المبايض.
*الأمراض الجلدية أو المشكلات الداخلية:
حب الشباب المزمن، الوردية، أو الأكزيما.
نقص الفيتامينات مثل فيتامين D أو B12.
نصائح للتعامل مع مشاكل البشرة المتعددة بوقت واحد
*فهم مشاكل البشرة وتحديد الأولويات
قبل البدء، ومنها:
حب الشباب
التصبغات أو البقع الداكنة
الجفاف أو الزيوت الزائدة
التجاعيد أو الخطوط الدقيقة
الاحمرار أو الحساسية
*ركزي على المشكلة الأكثر إزعاجًا بالنسبة لك، وابدئي بخطة علاجية متوازنة لمعالجتها دون إهمال الجوانب الأخرى.
*استخدام روتين عناية بالبشرة متعدد الوظائف
في الصباح:
تنظيف لطيف: استخدمي غسولًا يناسب نوع بشرتك (جاف، دهني، مختلط، أو حساس).
استخدمي مصل متعدد الفوائد، وإذا كنت تعانين من التصبغات: اختاري مصل يحتوي على فيتامين C، وإذا كنت تعانين من حب الشباب ابحثي عن مكونات مثل النياسيناميد.
ترطيب خفيف:
للبشرة الجافة: استخدمي مرطب غني.
للبشرة الدهنية: اختاري مرطب جل خفيف.
واقي الشمس: لا غنى عنه لحماية البشرة من التصبغات والشيخوخة.
المساء:
تنظيف عميق: للتخلص من الشوائب والمكياج.
علاج مباشر:
استخدمي منتج مخصص لحب الشباب يحتوي على الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد.
لعلاج التصبغات: ضعي كريم يحتوي على الريتينول أو الأحماض مثل الجليكوليك.
ترطيب وتجديد: استخدمي كريم ليلي يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميدات.
*تقشير البشرة بحذر
التقشير يساعد على التخلص من الخلايا الميتة، ولكن لا تفرطي في ذلك.
استخدمي مقشرًا كيميائيًا (مثل أحماض AHA أو BHA) مرة أو مرتين أسبوعيًا.
*اختيار منتجات متعددة الوظائف:
اختاري منتجات تجمع بين أكثر من وظيفة، مثل:
مرطب يحتوي على واقٍ من الشمس.
كريمات تحتوي على مكونات مضادة للأكسدة ومضادة لحب الشباب.
*اتباع نظام غذائي صحي:
تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.
تجنبي السكريات والدهون المشبعة التي قد تزيد من مشاكل حب الشباب.
اشربي كميات كافية من الماء لتحسين ترطيب البشرة.
*تجنب العادات المضرة بالبشرة:
لا تلمسي وجهك كثيرًا لتجنب انتشار البكتيريا.
تجنبي الإفراط في استخدام المكياج الثقيل.
لا تستخدمي منتجات قاسية قد تسبب تهيجًا للبشرة.
*الصبر والاستمرارية:
العناية بالبشرة تحتاج إلى وقت، لذلك كوني صبورة، التزمي بروتينك اليومي ولا تغيري المنتجات بسرعة حتى تعطيها فرصة لإظهار النتائج.
*استشارة طبيب الجلدية:
إذا كنت تعانين من مشاكل مستعصية، مثل حب الشباب الكيسي أو التصبغات الشديدة، فإن استشارة طبيب الجلدية أمر ضروري لوصف علاجات طبية أو جلسات علاجية مثل التقشير الكيميائي أو الليزر، وقد تكون بعض المشاكل بحاجة إلى علاج طبي متخصص مثل التقشير الكيميائي أو الليزر لتوحيد لون البشرة وإزالة التصبغات، وأدوية مثل الريتينويد لعلاج حب الشباب، وعلاج ميزوثيرابي أو فيلر للتجاعيد والخطوط الدقيقة.
*معالجة الأسباب الداخلية:
استشارة طبيب لتحديد أسباب الاضطرابات الهرمونية أو نقص الفيتامينات.
تناول مكملات غذائية إذا لزم الأمر مثل الزنك وأوميغا 3.
اتباع هذا النهج المتكامل سيساعدك على تحسين مظهر بشرتك تدريجيًا والتعامل مع المشاكل المتعددة بشكل فعال.
ويمكن من خلال دمج العناية السليمة مع معالجة الأسباب الداخلية، تحقيق تحسن ملحوظ في مشاكل البشرة المتعددة بشكل تدريجي.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: صحة البشرة حب الشباب التصبغات مشاكل البشرة مشاکل البشرة حب الشباب یحتوی على
إقرأ أيضاً:
تعرّف على الطرق المنزلية للتعامل مع الحكة الناجمة عن لدغات البعوض
يعاني بعض الأشخاص من بثور حمراء قبيحة ومثيرة للحكة بعد أن تلدغهم بعوضة بغيضة، وغالبا ما يقومون بحكها حتى يحمر جلدهم ويشعروا لحظيا بالراحة، ولكن للأسف أن هذا لن يحل المشكلة.
وهنا تبدأ رحلة التجربة والخطأ مع مكونات الثلاجة المختلفة من الأفوكادو وحتى الثلج، وربما يجرب البعض العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.
وتوجد علاجات كثيرة قد تساعد في حل مشكلة الحكة، يمكن الحصول على بعضها من الصيدلية بدون وصفة طبية، لكن إن كنت تريد حلا من المنزل فربما تساعدك واحدة من هذه الاقتراحات المنزلية.
قدمت صحيفة الجارديان بعض التدابير للحد من الحكة ننقلها لكم.
لماذا تحدث الحكة؟يقول الدكتور كاميرون ويب، عالم الحشرات في جامعة سيدني الأسترالية، إن البعوضة الأنثى تحقن لعابها في جلدنا من خلال أنبوب طويل يشبه الإبرة.
تتضمن مكونات اللعاب مخدرا لإبقائنا غير مدركين تماما للدغة حتى تنهي البعوضة عملها، وتحتوي أيضا على مضادات تخثر لتخفيف الدم وذلك حتى تتمكن البعوضة من مص دمنا براحتها. لكن الحكة لا تحدث بسبب هذا كله، استجابة أجسامنا هي التي تسبب المشكلة. فعندما يعثر الجسم على شيء غريب، تُفرَز مادة الهيستامين التي ترتبط بالاستجابات المناعية، وهنا تبدأ رحلة المعاناة مع الحكة.
إعلان
حلول مهدئة للحكة
يقول ويب إنه سمع عن استخدام كل شيء، من المايونيز والزيوت الأساسية إلى الموز والأفوكادو.
توفر العلاجات الموضعية المنزلية، مثل العسل وصودا الخبز والريحان والزعتر والخل وزيت النعناع والصبار والبصل والثوم وبلسم الليمون وشاي البابونج الراحة، بسبب تأثيراتها المضادة للأكسدة أو المضادة للبكتيريا أو المضادة للالتهابات.
يقول ويب "إذا كانت هذه الاقتراحات فعّالة بالنسبة لك ولم تسبب تهيجا للجلد، فربما لا يوجد أي ضرر من الاستمرار في استخدام هذه الخيارات".
قد يساعد الثلج المجروش في تقليل التورم والالتهاب، وبالتالي بعض الحكة، كما يوصى بوضع كمادات باردة ومرطب غير معطر بعد ذلك.
يمكن أن يؤدي خدش مكان اللدغة نتيجة الحك الشديد إلى إدخال البكتيريا إلى الجسم والتسبب في العدوى، والتي تسمى التهاب النسيج الخلوي، والتي تظهر على شكل احمرار ودفء وقيح في المكان، إلى جانب تورم الغدد الليمفاوية والحمى. إذا حدث هذا، فيجب مراجعة الطبيب.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة