لعشاق القهوة.. خبيرة تغذية تحذر من 3 أوقات لتناول مشروبك المفضل
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، حيث يتخذها البعض كجزءًا أساسيًا من روتين اليوم.. ويبدأ الملايين يومهم بتناول هذا المعشوق.
ولكن وراء كل فنجان قهوة فائدة وأثر ، فهناك العديد من الفوائد الصحية التي قد لا يعرفها البعض.
أوقات محظور فيها تناول القهوةفي هذا السياق حذرت إخصائية التغذية والنحافة الدكتورة ريمونا خليل، فإن هناك 3 أوقات في اليوم لا يجب فيها شرب القهوة، بسبب أنه في تلك الأوقات يكون هرمون الكوليسترول عاليا في الجسم، وتناول القهوة يعلي من ذلك الهرمون.
وأشارت إلى أنه في حال ارتفاع الهرمون يتسبب في ارتفاع معدل القلق والتوتر، بالإضافة إلى أن الجسم يكون مستعدا لتكوين الدهون وزيادة الوزن.وأوضحت إخصائية التغذية والنحافة أن الأوقات التي يجب الامتناع عن شرب القهوة خلالها هي:
بين الساعة الـ8 و9 صباحًا
وبين الـ12 و1 ظهرًا
وبين 5:30 والـ 6:30 ليلًا.
فوائد القهوةوذكر الخبراء غنه هناك العديد من المنافع لتناول القهوة منها
ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ: ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﻗﺪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﺑﻌﺾ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺨﻄﺮ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺼﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻭﻓﻘﺎ ﻟﻠﺪﻛﺘﻮﺭ ﺇﻳﺪﻭ ﺑﺎﺯ .
ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ: ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺤﻼﺓ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻭﺍﻟﺮﻳﺒﻮﻓﻼﻓﻴﻦ ﻭﺍﻟﻨﻴﺎﺳﻴﻦ ﻭﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻔﻴﻨﻮﻝ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻨﻜﺴﻴﺔ .
ﺻﺤﺔ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ: ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻣﻴﻜﺮﻭﺑﻴﻮﻡ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻭﺩﻋﻢ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ، ﻣﻤﺎ ﻳﻌﺰﺯ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺪﻣﺎﻍ، ﻭﻓﻘﺎ ﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺗﺮﻳﻨﺘﻮ .
ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ: ﺷﺮﺏ 3 ﺇﻟﻰ 5 ﺃﻛﻮﺍﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ، ﻭﻓﻘﺎ ﻻﺧﺼﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺘﻜﺎﻣﻠﻴﺔ ﺟﻴﺴﻴﻜﺎ ﻛﻮﺭﺩﻳﻨﺞ .
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة فنجان قهوة فوائد القهوة
إقرأ أيضاً:
خيار مثالي لعشاق التكنولوجيا.. مواصفات وسعر Samsung Galaxy Note 20 Ultra
يهتم الكثير من الأشخاص محبي الهواتف المحمولة، بمعرفة آخر تحديثات الهواتف المحمولة في الأسواق، ويأتي هاتف Samsung Galaxy Note 20 Ultra على قائمة الهواتف الأكثر بحثا.
هاتف Samsung Galaxy Note 20 Ultraوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص هاتف Samsung Galaxy Note 20 Ultra، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
هاتف Samsung Galaxy Note 20 Ultraيعد Samsung Galaxy Note 20 Ultra من أبرز الهواتف الذكية التي قدمتها شركة سامسونج في العامين الماضيين، ويتميز بمجموعة من المميزات المذهلة التي تجعله خيارًا مثاليًا لعشاق التكنولوجيا والأداء العالي.
ويبحث العديد من المستخدمين في السعودية عن سعر Samsung Galaxy Note 20 Ultra في أمازون السعودية، لذا نسلط الضوء في هذا التقرير على أهم المواصفات والسعر في المملكة، مع تسليط الضوء على العروض الخاصة التي تقدمها أمازون السعودية.
أعلنت أمازون السعودية عن سعر Samsung Galaxy Note 20 Ultra بحوالي 2895 ريال سعودي، ويشمل السعر الضرائب المضافة، ما يتيح للعملاء فرصة الحصول على الهاتف بسعر تنافسي يتناسب مع ميزاته المتعددة، كما توفر أمازون خدمة الشحن المجاني إلى كافة أنحاء المملكة، مما يسهل على العملاء الحصول على الهاتف دون دفع تكاليف إضافية.
وأعلنت أمازون أيضًا أن المعاملات ستكون عبر الدفع الإلكتروني فقط، حرصًا على ضمان أمان المعاملات المالية، وفي حالة رغبة العميل في استرجاع أو تبديل المنتج، يمكنه فعل ذلك في غضون 15 يومًا من تاريخ الاستلام، مما يعكس التزام أمازون بتوفير أفضل تجربة للمستخدمين، أما عن سعر Samsung Galaxy Note 20 Ultra بالدولار، فقد وصل إلى 1250 دولار أمريكي.
مواصفات Samsung Galaxy Note 20 Ultraيأتي Samsung Galaxy Note 20 Ultra بمواصفات عالية جدًا تجعله من الأجهزة المميزة في فئته. نعرض فيما يلي أبرز مواصفات الهاتف:
- المعالج: يعمل الهاتف بمعالج Exynos 990 الذي يأتي بتكنولوجيا 7 نانو متر، مع معالج رسومي Mali-G77 MP11، مما يمنحه قدرة عالية في التعامل مع التطبيقات والألعاب الثقيلة.
- الكاميرا الأمامية: تأتي الكاميرا الأمامية بدقة 10 ميجابكسل، وتتيح لك تصوير فيديو بجودة 4K، مما يجعلها مثالية لعشاق التصوير والفيديو.
- الكاميرا الخلفية: الهاتف مزود بكاميرا خلفية ثلاثية، حيث تأتي الكاميرا الأولى بدقة 108 ميجابكسل، والثانية بدقة 12 ميجابكسل، والثالثة بدقة 12 ميجابكسل أيضًا، ما يتيح لك التقاط صور عالية الجودة في مختلف الظروف.
- الذاكرة: يتيح الهاتف لك سعة تخزين 256 جيجا بايت من نوع SSD، مما يضمن لك سرعة كبيرة في نقل البيانات والاحتفاظ بالملفات الكبيرة.
- البطارية: يتمتع Galaxy Note 20 Ultra ببطارية 4500 مللي أمبير، مع دعم خاصية الشحن السريع بقوة 25 وات، بالإضافة إلى الشحن اللاسلكي بقوة 15 وات.
- نظام التشغيل: يعمل الهاتف بنظام التشغيل أندرويد 10، مع واجهة مستخدم One UI من سامسونج، مما يتيح لك تجربة استخدام سلسة ومتطورة.
المميزات الأخرى لهاتف Samsung Galaxy Note 20 Ultraإلى جانب المواصفات المميزة، يتمتع الهاتف بعدد من الميزات الإضافية التي تجعله جهازًا آمنًا وذكيًا، مثل:
1) مستشعر بصمة الإصبع المدمج في الشاشة لزيادة مستوى الأمان.
2) خاصية تحديد الموقع الجغرافي، مما يسمح للمستخدمين بمراقبة المواقع بدقة.
3) تصميم متميز يجمع بين الأناقة والمتانة، ما يجعله جهازًا مثاليًا للاستخدام اليومي.
اقرأ أيضاًبـ 4850 جنيه.. Infinix تطرح هاتف Infinix Smart 9
سعر ومواصفات هاتف iPhone 16 Pro
هاتف Samsung Galaxy S25.. مواصفات ومميزات وحش سامسونج الجديد
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”