«عفوا لقد نفد رصيدكم».. 8 خطوات مهمة للبلوك النفسي والتحرر من شخص ما
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
يعد «البلوك النفسي» قرارا صعبا، لكنه يؤدي إلى نتائج إيجابية، إذ يعتبر نوعا من التحرر ضد الطاقة السلبية المشحونة من الآخرين، لذا فإن هناك مجموعة من الأسباب والنصائح التي يجب الاطلاع عليها، ودراستها جيدا قبل اتخاذ قرار «البلوك»، حتى لا يتم شحن النفس والعقل باللوم والأمور المغلوطة.
تقدم الكاتبة الصحفية هدى رشوان، مدير تحرير جريدة «الوطن»، عبر بودكاست «ستايل بوك» الخاص بـ«الوطن»، أسباب «البلوك النفسي».
«البلوك» هو الحالة التي يصل إليها الفرد بعد استنفاذه لكل مشاعره تجاه شخص ما، حيث يضع الفرد في خانة كأنه ليس موجودا لا يراه ولا يسمع عنه شيء، فلا توجد أي مشاعر سواء حب أو كره، إذ يدخل في منطقة الحياد التام تجاهه.
قرار «البلوك» ليس أمرا سهلا، لأنه يؤدي عمل الفلتر، والتخلص من كل المواقف والطاقات السلبية، التي تترك آثارا نفسية صعبة، لذا فإن هناك عدة أسباب يجب اتباعها قبل اتخاذ قرار «البلوك النفسي»:
خطوات يجب دراستها جيدا قبل «البلوك النفسي»معرفة سبب «البلوك» بوضوح، إذ يمكن أن يكون لأسباب يمكن علاجها بالحديث مع الطرف الآخر مثل التطفل أو التجاهل.
- توضيح المشاعر تجاه الآخر، الأمر الذي يساعد في تحديد المشكلة جيدا بشكل هادي.
- تقييم تأثير «البلوك» على حياة الطرفين بشكل عام.
- تقليل التفاعل مع الشخص الآخر بعد «البلوك»، وعدم التعامل معه بشكل مباشر.
- اتخاذ قرار «البلوك» بهدوء وبدون أي ندم، حتى لا يحدث شعور بالذنب فيما بعد.
- تجنب محاولة شرح أسباب «البلوك» للآخرين.
- تجنب النقاش المطول مع الآخرين فيما يخص الأمر.
ضرورة فهم أن «البلوك» لا يعبر عن كراهية، بل هو بمثابة حماية للطاقة السلبية التي قد تحيط بالشخص، والاستعداد لأي رد فعل.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نفسي العلاقات العاطفية العلاقات الاجتماعية
إقرأ أيضاً:
أخصائية : الضغط النفسي قد يسبب السكري.. فيديو
الرياض
قالت أمل كنانه، أخصائية التغذية العلاجية، إن نمط الحياة المتسارع وما صاحبه من ضغط نفسي قد يؤدي إلى الإصابة بالسكري والضغط.
وأكدت أن برنامج جودة الحياة من الأشياء التي غيرت سلوكيات الأفراد، وذلك بحسب ما ذكرته بقناة السعودية.
واستشهدت على ذلك بأن المشي كان لا يمارسه البعض حتى لا ينتقده أحد إلا أنه أصبح الآن رياضة في مختلف بلدان العالم.
وأضافت أن المشي أصبح عادة لدى البعض لدرجة أنهم يقومون بممارسته حتى بالصيف في أوقات المساء.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/Sh3yZvRjMRm4v8oU.mp4
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”