استشاري التغذية : أفضل الطرق الفعالة لمدة عشر أيام لتنظيف القولون ..فيديو
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
أميرة خالد
تحدث استشاري التغذية الدكتور عبدالعزيز العثمان عن أفضل الطرق الفعالة لتنظيف القولون، خاصة لمن يعاني من جرثومة المعدة والغازات.
وقال العثمان في فيديو نشره على صفحته الرسمية عبر منصة إكس: “نظموا وجباتكم ووزعوها على مدار اليوم، ولا تشبعوا ولا تجوعوا، وبكروا بالعشاء وأكثروا من الألياف الغذائية الموجودة في السلطات والفواكه مرتين باليوم ” .
وتابع العثمان: ” تناولوا الزبادي وأكثروا من شرب الماء، وابتعدوا عن الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البصل والثوم والمشروبات الغازية والحليب والأغذية الصينية”.
وأكد الطبيب على ضرورة الاهتمام باللياقة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية. ويمكن لكبار السن القيام بتدليك البطن عن طريق الضغط عليها عكس عقارب الساعة لمدة عشرة أيام متواصلة، وستكون هناك نتيجة فعالة.
ونوه الطبيب بأن القولون لا يحتاج إلى مكملات أو أدوية، بل يحتاج إلى طريقة وروتين يستمر طوال الحياة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/sspWhkxl2sdPIIX8.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: جرثومة المعدة قولون
إقرأ أيضاً:
عاصفة شمسية تضرب الأرض خلال أيام.. هل تؤثر على الاتصالات والإنترنت؟ «فيديو»
كشف الدكتور محمد فهيم، رئيس مركز معلومات تغيُّر المناخ، حقيقة وجود عاصفة شمسية قوية تضرب الأرض خلال الأيام المقبلة.
وأوضح فهيم في مداخلة هاتفية مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج «صالة التحرير» المذاع عبر قناة صدى البلد، أن ما يتم تداوله بشأن العاصفة الشمسية هو أمر صحيح بالفعل.
وأضاف رئيس مركز معلومات تغير المناخ، أن العاصفة الشمسية لا ترى بالعين المجردة، ولا يتأثر بها إنسان أو حيوان، فهي ظاهرة طبيعية تحدث كل 11 عامًا، وبإمكانها أن تؤثر على شبكة الاتصالات والانترنت.
ولفت محمد فهيم، إلى أن مصر بعيدة نوعًا ما عن المجال القطبي الجوي الذي يتأثر بالعاصفة الشمسية، لأن العاصفة عادة تأتي لنصف الكرة القطبي الجنوبي أو الشمالي.
وأشار مدير مركز تغير المناخ، إلى أنه من المقرر أن تأتي هذه العاصمة الشمسية خلال الأيام أو الشهور المقبلة، ولا يوجد موعد محدد لها على الكرة الأرضية.
اقرأ أيضاًحالة الطقس في مصر اليوم الأربعاء 29 يناير 2025.. بيان بدرجات الحرارة
بيان بدرجات الحرارة.. «الأرصاد» توضح حالة الطقس خلال الـ 6 أيام المقبلة
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”