فوائد تناول الشاي الأخضر لبشرة صحية ومشرقة
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
الشاي الأخضر ليس مجرد مشروب صحي، بل يُعتبر أيضًا عنصرًا فعّالًا للعناية بالبشرة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، يمكن لتناول الشاي الأخضر أن يحسن صحة البشرة بشكل ملحوظ ويؤخر علامات الشيخوخة.
مكافحة علامات الشيخوخة:
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة قوية تُعرف باسم البوليفينولات التي تحارب الجذور الحرة، وتقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
تقليل الالتهابات:
تناول الشاي الأخضر بانتظام يساعد في تهدئة التهابات البشرة والتقليل من الاحمرار الناتج عن حب الشباب أو الأمراض الجلدية الأخرى.
تنقية البشرة من السموم:
يساعد الشاي الأخضر في تعزيز عملية التخلص من السموم في الجسم، مما ينعكس إيجابيًا على صفاء ونقاء البشرة.
تقليل ظهور حب الشباب:
يعمل الشاي الأخضر على تقليل إفراز الدهون في البشرة، مما يساعد في منع انسداد المسام وبالتالي تقليل حب الشباب.
حماية البشرة من أشعة الشمس:
مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تساهم في حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية وتقليل ظهور البقع الداكنة.
كيفية الاستفادة من الشاي الأخضر:
تناوله يوميًا: يُفضل شرب كوب إلى كوبين يوميًا للحصول على فوائده الصحية والجمالية.
استخدامه كماسك طبيعي:
امزجي مسحوق الشاي الأخضر مع العسل وضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
تطبيق مكعبات الثلج بالشاي الأخضر: حضري الشاي الأخضر واملئيه في قوالب الثلج. مرري مكعب على وجهك لتقليل الانتفاخ وشد البشرة.
إذا كنتِ تبحثين عن مشروب صحي يعزز من جمال بشرتك ويمنحك مظهرًا شابًا ومشرقًا، فإن الشاي الأخضر هو الخيار المثالي، احرصي على جعله جزءًا من روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشاي الأخضر تناول الشاي الأخضر الشاي الأخضر لبشرة صحية الشاي الأخضر للبشرة فوائد الشاي الأخضر للبشرة الشای الأخضر
إقرأ أيضاً:
دراسة: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور لتحقيق أفضل فائدة صحية
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أكسفورد، أن تناول وجبة الفطور بين الساعة 6:00 و9:00 صباحًا هو الوقت الأمثل لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين مستويات الطاقة طوال اليوم.
ما الوقت الأمثل لتناول الفطور؟وأوضحت الدراسة، أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول الفطور في هذا التوقيت يتمتعون بمعدلات سكر منتظمة في الدم، ويشعرون بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام خلال باقي اليوم.
وأضاف الباحثون، إلى أن تأخير الفطور لما بعد الساعة 9:30 صباحًا قد يؤدي إلى اضطراب في الساعة البيولوجية للجسم، ما يؤثر على جودة النوم والمزاج العام، إلى جانب زيادة احتمالية اكتساب الوزن، وفقا لما نشر في موقع “north western”.
وأشار الأطباء، إلى أهمية أن تتضمن وجبة الفطور عناصر غذائية متوازنة مثل البروتين، والألياف، والكربوهيدرات الصحية، لتوفير طاقة كافية للجسم خلال فترة الصباح.
وتنصح الدراسة بضرورة تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات المضافة أو الدهون المشبعة في وجبة الفطور، والتركيز على الأطعمة الطبيعية مثل الشوفان، البيض، والفواكه الطازجة.
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو