فوائد الماء الساخن على الريق لجسمك وبشرتك
تاريخ النشر: 28th, January 2025 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك،فوائد الماء الساخن على الريق.
1- تحسين الهضم:
يساعد الماء الدافئ على معالجة مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والانتفاخ، ويحسن من كفاءة عملية الهضم، خاصة بعد تناول وجبة دسمة.
2- حرق الدهون وإنقاص الوزن:
- يعزز الماء الدافئ من عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية.
- يحسن عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في فقدان الوزن بشكل طبيعي.
3- طرد السموم:
- يعمل على تنظيف المعدة والكبد.
- يخلص الجسم من السموم المتراكمة.
4- تنشيط الدورة الدموية:
- يعزز تدفق الدم إلى خلايا وأنسجة الجسم.
5- زيادة الطاقة:
- يمكنك خلط الماء الدافئ مع الليمون والعسل لتحفيز طاقتك صباحًا.
6- علاج مشاكل المعدة:
- يقلل من حرقة المعدة ويخفف من زيادة الحموضة.
7- آلام المفاصل:
-يساعد في تخفيف آلام المفاصل عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتهدئة الأعصاب.
8- دعم صحة البشرة:
- تنظيف البشرة: يعمل كمزيل للبكتيريا والأتربة.
-ترطيب البشرة: يحميها من الجفاف ويحسن مرونتها.
- مكافحة التجاعيد: يقلل من ظهور التجاعيد بترطيب عميق للبشرة.
طريقة شرب الماء الساخن الصحيحة:
- يُفضل أن يكون الماء دافئاً وليس ساخناً جداً.
-تناوله مع إضافات مفيدة مثل الليمون أو النعناع.
- اشرب كوبًا من الماء الدافئ قبل الإفطار بـ30-45 دقيقة يومياً.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فوائد الماء الساخن المزيد الماء الدافئ
إقرأ أيضاً:
سانتو يقلل الضغوط قبل موقعة السيتي
قال البرتغالي نونو إسبيرتو سانتو، المدير الفني لنوتنجهام فورست، إن مواجهة مانشستر سيتي، المقررة الأحد المقبل في نصف نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي، مثل أي مباراة أخرى.
سانتو يقلل الضغوط قبل موقعة السيتيويسعى نوتنجهام فورست لمواصلة مشواره المميز في الموسم الجاري، حيث ينافس في البريميرليج على مراكز التأهل لدوري أبطال أوروبا، كما يتطلع لبلوغ أول نهائي كأس في تاريخه، منذ عام 1991.
وقال المدرب البرتغالي، خلال المؤتمر الصحفي التقديمي لموقعة السيتي: "استعداداتنا للمباراة لم تكن مختلفة عن أي مواجهة أخرى".
وأضاف: "لقد جرت تدريباتنا بنفس الدورة المعتادة، وقمنا بالعمل ذاته.. نعلم أنها ستكون مباراة قوية، لكنها مناسبة خاصة نود الاستمتاع بها أيضا".
وتابع سانتو: "ننظر إلى المباراة بنفس النظرة (المعتادة)، أهمية المواجهة هي نفسها أهمية المباراة التالية، لذا سنتعامل معها بنفس الطريقة".