قاعدة 50/10.. نصائح علمية لممارسة عملك بأفضل طريقة
تاريخ النشر: 28th, January 2025 GMT
كتب- عمر صبري:
نصحت الدكتورة شيماء السيد محمد، أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية، قسم التغذية وعلوم الأطعمة بمعهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، اتباع قاعدة 50/10 خلال يوم عملك، وهي كأن تعمل لمدة 50 دقيقة ، ثم تأخذ قسطاً من الراحة لمدة 10 دقائق تتمشي فيها لمسافة قصيرة، أو تتناول فيها الماء أو اي مشروب آخر ، أو فقط تتحرك في المكان.
كما نصحت أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية، قسم التغذية وعلوم الأطعمة بمعهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، بضرورة أن تكرر دورة العمل والاستراحة هذه لبضع ساعات للمساعدة على زيادة تركيزك.
وتضمنت النصائح التي قدمتها الدكتورة شيماء السيد، خلال نشرة بحثية، صادرة عن المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، بالامتناع عن تعدد المهام خلافًا للاعتقاد السائد، فإن العمل على أشياء متعددة في آن واحد قد يؤدي إلى بطيء في إنجاز العمل و حدوث أخطاء.
اقرأ أيضًا:
أمطار خفيفة وضباب ورياح.. الأرصاد تعلن تفاصيل طقس الـ6 أيام المقبلة
تعيين دفعة جديدة من المهندسين والعلميين والكوادر الوظيفية بالمحطات النووية
أول تحرك من التعليم بعد وقف تدريس اللغة العربية والتاريخ لطلاب الشهادات الدولية
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
لممارسة العمل بأفضل طريقة الدكتورة شيماء السيد محمد نصائح علمية لممارسة العملتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى: الإعلان عن 20 ألف وظيفة معلم مساعد لمادة اللغة الانجليزية الأخبار المتعلقةإعلان
إعلان
قاعدة 50/10.. نصائح علمية لممارسة عملك بأفضل طريقة
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
21 13 الرطوبة: 33% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانكالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: مقترح ترامب لتهجير غزة معرض القاهرة الدولي للكتاب مسلسلات رمضان 2025 سعر الدولار تنصيب ترامب نظام البكالوريا الجديد أسعار الذهب صفقة غزة سكن لكل المصريين الحرب على غزة سعر الفائدة أول أيام شهر رمضان 2025 صور وفیدیوهات
إقرأ أيضاً:
المشدد 10 سنوات لمتهم بابتزاز فتاة وتهديدها بنشر صور وفيديوهات في العياط
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قضت محكمة جنوب الجيزة بالسجن المشدد 10 سنوات على المتهم "إ أ"، لإدانته بابتزاز فتاة وتهديدها بنشر صور وفيديوهات غير أخلاقية عبر وسائل التواصل الاجتماعي، لإجبارها على دفع مبالغ مالية في منطقة العياط.
تفاصيل الواقعة
كشفت التحقيقات أن المتهم قام بالتعدي على حرمة الحياة الخاصة للمجني عليها "ر ب"، من خلال تسجيل ونقل صور ومقاطع مرئية لها باستخدام هاتف محمول، دون موافقتها، كما قام بإنشاء حساب على تطبيق "واتساب" لإرسال رسائل تهديدية مرفقة بالصور والفيديوهات، مطالبًا المجني عليها بدفع مبالغ مالية مقابل عدم نشر المواد المسجلة.
أفادت المجني عليها أثناء التحقيقات بأنها تلقت رسائل على تطبيق "واتساب" من المتهم، تحتوي على صورها ومقاطع خادشة للحياء، مرفقة بعبارات تهديدية تطالبها بدفع المال وأوضحت أن هذه التهديدات سببت لها أضرارًا نفسية وأدبية كبيرة، ودفعها ذلك لتقديم بلاغ ضد المتهم.
أكد تقرير الفحص الفني للإدارة العامة لتكنولوجيا المعلومات، أن المتهم أرسل رسائل تهديد عبر حساب المحادثات الخاص بالمجني عليها، حيث أظهر الفحص استخدام المتهم لشريحته الهاتفية وحسابه الشخصي في تنفيذ الجريمة، كما أشار إلى استغلاله أجهزة الاتصال بشكل غير مشروع لإزعاج الضحية وابتزازها.
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”