طبيب يحذر من أسوأ عادة صحية قبل النوم.. فيديو
تاريخ النشر: 28th, January 2025 GMT
أميرة خالد
وجه أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، عبدالله المطوع، تحذيرا بشأن أسوء عادة يقوم بها البعض قبل النوم مباشرة.
وقال المطوع إن أسوء عادة قبل النوم هي تناول وجبة كبيرة من الطعام، مشددا على عدم النوم إلا بعد الأكل بـ 2 أو 3 ساعات.
وأكد أن اتباع هذه النصيحة ستساعد الفرد على النوم العميق مع تقليل ارتجاع الأحماض لأعلى وإنقاص الوزن.
وشدد على عدم تناول الكافيين أو الأطعمة الحارة قبل النوم، وكذلك الأطعمة الغنية بالمياه مثل الخيار والعصائر، والأطعمة المقلية.
ونوه بالأطعمة التي تساعد في النوم وهي الأسماك الدهنية، والبيض، والديك الرومي، والجوز واللوز، والموز والبطاطا الحلوة،فيما تساعد البابونج والشمر واليانسون على الهضم والنوم بشكل أفضل.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-511.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أطعمة الأسماك الديك الرومي النوم قبل النوم
إقرأ أيضاً:
المطوع يجيب فتاة لا ترغب في الزواج وترفض كل مَن يتقدم لها.. فيديو
الرياض
أجاب الشيخ راشد المطوع، فتاة تساءلت هل تأثم لأنها لا ترغب في الزواج وترفض كل مَن يتقدم لها.
وقال الشيخ راشد المطوع، عبر برنامج “يستفتونك” على قناة الرسالة، أنها إذا لم يكن بها أي مشكلات صحية أو شيء يمنعها من الزواج فلا يجوز لها ذلك لأن الزواج سنةوفطرة.
وأشار إلى أنه ذكر أن “من دعاك إلى غير الزواج فقد دعاك إلى غير الإسلام”، وحديث رسول الله كان موجه للشباب والفتيات “من استطاع منكم الباءة فليتزوج”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/X2Twitter.com_gQNtfjPLJDf9eMZQ_720p.mp4
إعلام إسرائيلي: تل أبيب تشترط لإنهاء الحرب وتقدم مقترحا جديدا