مفاجأة.. كومبوت الفواكه المجففة يمنح جسم المسن فيتامينات مهمة
تاريخ النشر: 28th, January 2025 GMT
أوضحت أخصائية التغذية ماريات موخينا سبب فائدة تناول كومبوت الفواكه المجففة لكبار السن، مشيرة إلى فوائد كومبوت الفواكه المجففة لصحة كبار السن، وأن المشروب يمد جسمهم بالفيتامينات المهمة.
ةشرب مثل هذا المشروب يقوي مناعتهم، هذا ما صرح به أحد الأطباء لموسكو 24، وأضافت موخينا أن كومبوت الفواكه المجففة له أيضًا تأثير إيجابي على القلب والبصر في الشيخوخة.
وأشارت طبيبة العلوم الطبية إلى أن المشروب مصدر غني بالفيتامينات فهو يحتوي على سبيل المثال على فيتامين ب6 وفيتامين ج الضروريين لإنتاج مادة السيروتونين الضرورية لكبار السن لتقوية جهاز المناعة، وكذلك فيتامين أ، وهذا الكومبوت مفيد أيضًا لأنه له تأثير إيجابي على القلب.
البوتاسيوم الموجود في الفواكه المجففة يحسن وظائف القلب، والمغنيسيوم هو مرخٍ قوي للعضلات. إنه يخفض ضغط الدم وله أيضًا تأثير مهدئ طفيف.
وأوضحت خبيرة التغذية أنه يمكن لكبار السن شرب كوب أو كوبين من المشروب يومياً والمهم هو أنه يجب تناوله بدون سكر مضاف.
وسبق أن قامت أخصائية التغذية بولينا جورافليفا بتسمية أكثر المشروبات الشتوية فائدة والتي تساعد في الحفاظ على المستوى المطلوب من الرطوبة في الجسم وعلى وجه الخصوص.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الفواكه الفواكه المجففة كبار السن صحة كبار السن الشيخوخة القلب جهاز المناعة
إقرأ أيضاً:
«الهدف القاتل» يمنح ريال مدريد «قبلة الحياة»!
مدريد (رويترز)
سجل فيدريكو فالفيردي هدفاً في الوقت القاتل، قاد به ريال مدريد إلي الفوز 1-صفر على ضيفه أتلتيك بلباو، ليقلص مجدداً الفارق الذي يفصله عن برشلونة متصدر دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم إلى أربع نقاط.
وتعافى «الريال» من خروجه من دوري أبطال أوروبا، قبل أيام على يد أرسنال، وحقق الفوز ليرفع رصيده إلى 69 نقطة في المركز الثاني بالدوري، متقدماً بست نقاط على أتلتيكو مدريد صاحب المركز الثالث الذي تعرض لهزيمة مفاجئة 1-صفر أمام لاس بالماس.
ونجح بلباو، الذي خاض المباراة بتغييرات كبيرة في تشكيلته، في الحفاظ على نتيجة التعادل السلبي، حتى خطف فالفيردي هدف الفوز لريال مدريد في الدقيقة الثالثة من الوقت بدل الضائع للشوط الثاني، إذ استغل تشتيتاً سيئاً ليسدد كرة قوية سكنت الزاوية العليا البعيدة من المرمى.
وقال تيبو كورتوا حارس ريال مدريد «فيدريكو فالفيردي، لديه تسديدة غير عادية، تسديدة رائعة، وخلال التدريب، سدد كرة بدت وكأنها تذهب بعيداً، وفجأة انحرف اتجاهها، وحينذاك تتساءل، كيف سددتها؟ إنها تسديدة حادة وسريعة وقوية للغاية، في التدريب، يقدم بسهولة تسديدة أو تسديدتين أسبوعياً، لطالما قلنا له لأعوام 'سدد، سدد».
واعتقد فينيسيوس جونيور أنه منح الريال التقدم بتسديدة منخفضة رائعة في الدقيقة 79، لكن جرى إلغاء الهدف بداعي تسلل إندريك خلال بناء الهجمة، واتُخذ القرار بعد العودة لتقنية الفيديو.
وبعد شوط أول هادئ، حصل جود بيلينجهام على أول فرصة حقيقية لريال مدريد وصوب كرة بضربة رأس من مسافة قريبة، لكن الحارس أوناي سيمون تصدى للكرة ببراعة في الدقيقة 60 ليظل التعادل قائماً، وحافظ بلباو، المنتشي بتأهله إلى نصف نهائي الدوري الأوروبي، على انضباطه الدفاعي، وأحبط محاولات الريال في أغلب أوقات المباراة، لكنه لم ينجح في أن يصنع فرصاً تهديفية.
وقال أليكس برينجير لاعب بلباو «لعبنا بشكل جيد، ودافعنا حتى النهاية، لكننا نعرف كيف يكون ريال مدريد في البرنابيو، أعتقد أن الفريق رد بشكل جيد، أياً كان من يلعب، فنحن نؤدي جيداً، لكنهم فريق رائع ويحاصرونك في منطقة الجزاء، وهذا أمر صعب»، وتجمد رصيد بيلباو عند 57 نقطة في المركز الرابع.
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو