بشرى سارة لعشاقها.. القهوة تطيل العمر بشرط
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
فيما يعد بشرى سارة لعشاق القهوة وخاصة من يتناولونها أكثر من مرة يومياً، كشف باحثون في مجال الصحة بجامعتي هارفارد وتولين أن شرب القهوة يمكن أن يطيل متوسط العمر شريطة تناولها في الصباح.
ووفق دراسة لعيادة مايو، وهي منظمة أدرجت القهوة كنظام يساعد على حماية القلب، فإن وقت شرب القهوة يؤثر على طول العمر بشكل ملحوظ.
ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة القلب الأوروبية أن من اقتصر شربهم للقهوة على ساعات الصباح فقط قلت مخاطر الوفاة المرتبطة بالأمراض لديهم.
وأوضحت أن شاربي القهوة الصباحية كانوا أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 16% مقارنة بالأشخاص الذين امتنعوا عن تناول القهوة وأقل عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 31%.
ولاحظت الدراسة أنه لم يشهد أولئك الذين شربوا القهوة طوال اليوم أي انخفاض في المخاطر مقارنة بغير شاربي القهوة.
كوب واحد لا يحدث الفارقووفقا للدراسة، فإن كمية القهوة تؤثر على مدى الاستفادة منها، حيث بدا أن أولئك الذين تناولوا كوبا واحدا فقط من القهوة شهدوا أدنى مستوى من الفائدة، في حين أظهر الأشخاص الذين شربوا من كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميا تأثيرات أكبر في المتوسط.
وذكر المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور لو تشي، في بيان صحافي: "هذه هي أول دراسة تختبر أنماط توقيت شرب القهوة والنتائج الصحية".
وتابع: "تشير نتائجنا إلى أنه ليس فقط ما إذا كنت تشرب القهوة أو كم تشرب، ولكن الوقت من اليوم الذي تشرب فيه القهوة هو المهم، لافتاً إلى عدم اعتياد تقديم نصائح حول التوقيت في الإرشادات الغذائية، قائلاً "ولكن ربما يجب أن نفكر في هذا في المستقبل".
وتشير الأدلة الجديدة إلى أن استهلاك القهوة في الصباح، على عكس تناولها طوال اليوم، قد يكون مرتبطًا بمخاطر أقل للوفاة من جميع الأسباب وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يقول الدكتور أديدابو إيلومايد، اختصاصي أمراض القلب الوقائية في معهد القلب والأوعية الدموية في ميامي التابع لمؤسسة بابتيست هيلث.
وأرجع إيلومايد ذلك إلى أنه "قد يكون هذا الارتباط بسبب تفاعل القهوة مع الإيقاعات اليومية، حيث إن تناول الكافيين في وقت لاحق من اليوم يمكن أن يعطل أنماط النوم وإفراز الميلاتونين، مما قد يقلل من فوائدها الصحية".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة هارفارد الصحة حماية القلب طول العمر مخاطر الوفاة أكواب من القهوة الأوعية الدموية معهد القلب أنماط النوم الكافيين
إقرأ أيضاً:
3 أخبار سارة في ليفربول
علي معالي (أبوظبي)
قبل أن يلتقي ليفربول في مباراة الغد (الأربعاء) مع إيفرتون في الجولة 30 من الدوري الإنجليزي الممتاز، هناك 3 أخبار سارة تأتي من تدريبات «الريدز»، تعافى الحارس أليسون بيكر والمدافع وإبراهيما كوناتي ولاعب الوسط وريان جرافنبيرش، الذين عانوا مشاكل في الإصابة في الأيام الأخيرة، وتدربوا بشكل طبيعي مع زملائهم في الفريق.
تعرّض أليسون لضربة في الرأس في فوز البرازيل على كولومبيا، ثم سمح له بمغادرة المنتخب قبل الديربي ضد الأرجنتين، ودافع أليسون في 21 مباراة في الدوري الإنجليزي الممتاز هذا الموسم.
أصيب جرافنبيرش في نهائي كأس الرابطة، وخسر أمام نيوكاسل، 1-2، وانضم إلى منتخب هولندا، لكنه فشل في التعافي، وترك المنتخب قبل اللعب ضد إسبانيا، وشارك لاعب الوسط 29 مباراة مع ليفربول هذا الموسم من «البريميرليج»، وشارك إبراهيما كوناتي، الذي يشكو أيضاً من مشاكل صحية، في الحصة التدريبية الأخيرة مع ليفربول استعداداً الفريق لديربي الأربعاء مع إيفرتون، ليتمكن من الظهور في أنفيلد مجدداً، بعد أن شارك مع فريقه بالدوري في 23 مباراة حتى الآن.
وفي المقابل غاب ألكسندر أرنولد، وجو جوميز لأنهما لم يتعافيا بعد من الإصابة، ومتوقع غيابهما ضد إيفرتون، ويتدرب كونور برادلي بشكل فردي، ولم يتعاف من الإصابة التي تعرض لها في المباراة ضد أستون فيلا في 19 فبراير الماضي، وعلى الأرجح سيلعب جاريل كوانساه في مركز الظهير الأيمن مرة أخرى، وأظهر محمد صلاح معنويات عالية في التدريبات إلى جوار بقية نجوم «الريدز»، حيث يبحث النجم المصري عن الابتعاد بصدارة التدريب والهدافين في نفس الوقت، وبعد مرور 29 جولة من الدوري الإنجليزي، يفرض ليفربول سيطرته على القمة برصيد 70 نقطة، وبفارق 12 نقطة عن وصيفه أرسنال.
بالسيلفى والهدايا التذكارية.. محافظ القليوبية يُشارك الأطفال فرحتهم بعيد الفطر في القناطر الخيرية