بشرى سارة لعشاقها.. القهوة تطيل العمر بشرط
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
فيما يعد بشرى سارة لعشاق القهوة وخاصة من يتناولونها أكثر من مرة يومياً، كشف باحثون في مجال الصحة بجامعتي هارفارد وتولين أن شرب القهوة يمكن أن يطيل متوسط العمر شريطة تناولها في الصباح.
ووفق دراسة لعيادة مايو، وهي منظمة أدرجت القهوة كنظام يساعد على حماية القلب، فإن وقت شرب القهوة يؤثر على طول العمر بشكل ملحوظ.
ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة القلب الأوروبية أن من اقتصر شربهم للقهوة على ساعات الصباح فقط قلت مخاطر الوفاة المرتبطة بالأمراض لديهم.
وأوضحت أن شاربي القهوة الصباحية كانوا أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 16% مقارنة بالأشخاص الذين امتنعوا عن تناول القهوة وأقل عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 31%.
ولاحظت الدراسة أنه لم يشهد أولئك الذين شربوا القهوة طوال اليوم أي انخفاض في المخاطر مقارنة بغير شاربي القهوة.
كوب واحد لا يحدث الفارقووفقا للدراسة، فإن كمية القهوة تؤثر على مدى الاستفادة منها، حيث بدا أن أولئك الذين تناولوا كوبا واحدا فقط من القهوة شهدوا أدنى مستوى من الفائدة، في حين أظهر الأشخاص الذين شربوا من كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميا تأثيرات أكبر في المتوسط.
وذكر المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور لو تشي، في بيان صحافي: "هذه هي أول دراسة تختبر أنماط توقيت شرب القهوة والنتائج الصحية".
وتابع: "تشير نتائجنا إلى أنه ليس فقط ما إذا كنت تشرب القهوة أو كم تشرب، ولكن الوقت من اليوم الذي تشرب فيه القهوة هو المهم، لافتاً إلى عدم اعتياد تقديم نصائح حول التوقيت في الإرشادات الغذائية، قائلاً "ولكن ربما يجب أن نفكر في هذا في المستقبل".
وتشير الأدلة الجديدة إلى أن استهلاك القهوة في الصباح، على عكس تناولها طوال اليوم، قد يكون مرتبطًا بمخاطر أقل للوفاة من جميع الأسباب وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يقول الدكتور أديدابو إيلومايد، اختصاصي أمراض القلب الوقائية في معهد القلب والأوعية الدموية في ميامي التابع لمؤسسة بابتيست هيلث.
وأرجع إيلومايد ذلك إلى أنه "قد يكون هذا الارتباط بسبب تفاعل القهوة مع الإيقاعات اليومية، حيث إن تناول الكافيين في وقت لاحق من اليوم يمكن أن يعطل أنماط النوم وإفراز الميلاتونين، مما قد يقلل من فوائدها الصحية".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة هارفارد الصحة حماية القلب طول العمر مخاطر الوفاة أكواب من القهوة الأوعية الدموية معهد القلب أنماط النوم الكافيين
إقرأ أيضاً:
دعاء الصباح اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025
دعاء الصباح اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025.. يحرص الكثير من المسلمين عن البحث عن دعاء الصباح اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025، للتقرب من الله عز وجل، فدعاء الصباح له فوائد عظيمة وأثر كبير في حياة المسلم اليومية، فهو عبادة تربط القلب بالله في بداية اليوم، وتفتح له أبواب الرحمة والرزق والطمأنينة.
وخلال السطور التالية، يرصد «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه كل ما يخصدعاء الصباح اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنــــــــــــــــــــــا.
-اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا، وبك نحيا وبك نموت، وإليك النشور.
-أصبحنا وأصبح الملك لله، والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير.
-اللهم إني أسألك خير هذا اليوم، فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه، وأعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده.
-اللهم اجعل هذا الصباح صباح خير، لا يضيق لنا فيه صدر، ولا يخيب لنا فيه أمر، وافتح لنا أبوابك، وارزقنا من حيث لا نحتسب.
-اللهم ارزقني فيه قوةً في طاعتك، ونشاطًا في عبادتك، ورضًا بما قسمته لي، وأمانًا من كل شر.
اللهم اكتب لنا في هذا الصباح راحةً لكل قلبٍ أنهكه التعب، وفرجًا لكل هم، واستجابةً لكل دعاء.
-رضيت بالله ربًا، وبالإسلام دينًا، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيًا ورسولًا.
-اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك، فمنك وحدك، لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر.
دعاء يمكن ترديده في نهاية شهر شوال
-اللهم اجعل خاتمة شوال مغفرةً لنا من الذنوب، وسترًا لنا من العيوب، وتوفيقًا لما تحب وترضى
-اللهم لا تدع لنا فيه ذنبًا إلا غفرته، ولا همًا إلا فرّجته، ولا حاجةً من حوائج الدنيا والآخرة إلا قضيتها برحمتك يا أرحم الراحمين.”
-اللهم اختم لنا شهر شوال برضاك، وبلغنا شهورًا قادمة في طاعتك، وبارك لنا فيما تبقى من أعمارنا، اللهم اجعل آخره خيرًا من أوله، وأكرمنا فيه بلحظة إجابة تفتح لنا بها أبواب الرزق والفرج والرحمة.
-اللهم اجعل نهاية هذا الشهر نهاية لكل ألم وهم، وبداية لكل فرح وسعادة
-اللهم ارزقنا من خيره، واغفر لنا ما كان فيه من تقصير
اقرأ أيضاًدعاء الصباح اليوم الإثنين 21-4-2025
دعاء الصباح اليوم الأحد 20 أبريل 2025
دعاء الصباح اليوم السبت 19 أبريل 2025
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو