بيوقف فيروس سي .. مشروب خارق يعالج الكبد من أمراض عديدة
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
تعد أمراض الكبد من المشكلات الصحية الخطيرة التي تتطلب علاج عاجل كى تتحسن صحة المصاب بها ولكن أثبتت الأبحاث أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التى تساعد زيادة فرص الشفاء.
ووفقا لما جاء في موقعdraxe تساعد القهوة في حماية الجسم من أمراض الكبد خاصة أنها غنية بمضادات أكسدة قوية وتذيب الدهون في الجسم.
صحة الكبد
ومن فوائد شرب القهوة أنها تزيد من الدورة الدموية ويمكن أن تحفز الكبد و على سبيل المثال، أظهرت دراسة نُشرت في مجلة أرشيف الطب الباطني أن زيادة استهلاك القهوة كانت مرتبطة بانخفاض معدلات تطور أمراض الكبد لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد الوبائي سي.
في الواقع، كان هناك انخفاض بنسبة 20% في متلازمة الكبد الكحولية لكل كوب من القهوة يشربه المشاركون يوميًا وأشارت أبحاث أخرى إلى أنه يحمي من تليف الكبد بما في ذلك تليف الكبد الكحولي.
مضادات الأكسدة
بعض المصادر تشير إلى أن إحدى أهم الفوائد الصحية لحبوب القهوة هي خصائصها المضادة للأكسدة القوية، والتي قد تكون أقوى من الكاكاو أو بعض أشكال أوراق الشاي.
كيف يمكن مقارنة مستوى مضادات الأكسدة بالمشروبات الصحية الأخرى وأظهرت الأبحاث أن كوب القهوة العادي قد يحتوي على مضادات أكسدة من البوليفينول أكثر من الكاكاو والشاي الأخضر والشاي الأسود والشاي العشبي .
في حين أنه لا يزال يتعين عليك الحصول على غالبية مضادات الأكسدة من مصادر الغذاء الكاملة مثل الفواكه والخضروات، فقد تكون القهوة إضافة جيدة أخرى إذا كنت قادرًا على تحملها.
الوقاية من السرطان
ومع ذلك، فإن هذا المشروب فعال في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة لأنه يزيد من كمية مضادات الأكسدة في الدم المسببة لامراض خطيرة من بينها السرطان.
ومن بين مضادات الأكسدة الرئيسية المسؤولة عن غالبية فوائد القهوة حمض الكلوروجينيك وحمض الكافيين، وكلاهما يمكن أن يساعد في حماية الخلايا من التلف والإجهاد التأكسدي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السرطان فوائد القهوة الكبد القهوة المزيد مضادات الأکسدة
إقرأ أيضاً:
خطوات مهمة لتحفيز العقل وتحسين الذاكرة
أميرة خالد
يحتاج العقل إلى عناية واهتمام خاصين تمامًا كما يحتاج الجسم، وذلك للحفاظ على صحته وقوته الذهنية. فيما يلي 6 خطوات مهمة لتعزيز أداء الدماغ والوظائف الإدراكية:
1. التعلم والألعاب الذهنية: يزدهر الدماغ عند التعلم المستمر وحل الألغاز وتعلّم مهارات جديدة. كما أن ممارسة ألعاب مثل الشطرنج تُعد وسيلة فعّالة لتحسين الذاكرة وتعزيز التركيز.
2. التمارين الرياضية: تلعب التمارين دورًا محوريًا في دعم صحة القلب والدماغ. المشي، السباحة، والرقص تساعد على تحسين تدفق الدم وتحفيز نمو خلايا دماغية جديدة. يُوصى بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في أغلب أيام الأسبوع.
3. النظام الغذائي: يؤثر الطعام بشكل مباشر على أداء الدماغ. تناول المكسرات، التوت، الأسماك، والخضار الورقية يدعم وظائف الذاكرة. كما تُعد الأحماض الدهنية “أوميغا 3” الموجودة في الأسماك وبذور الكتان من المغذيات الأساسية لحماية خلايا الدماغ.
4. مضادات الأكسدة: تناول الشوكولاتة الداكنة والتوت يُوفر مضادات أكسدة مهمة تُساهم في دعم صحة الدماغ وحمايته من التلف.
5. إدارة التوتر: القلق والتوتر المزمن قد يؤديان إلى تراجع في أداء الذاكرة. لذا يُنصح بتبني تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق للحد من التوتر وتحسين وظائف الدماغ.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية