طريقة تغذية مرضى الربو: الأطعمة المسموحة والممنوعة
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
مرض الربو من الأمراض التنفسية المزمنة التي تؤثر على جودة حياة المصابين به. يمكن للتغذية السليمة أن تلعب دورًا كبيرًا في السيطرة على الأعراض وتحسين حالة المريض، في هذا المقال، سنتعرف على الأطعمة التي ينصح بها لمرضى الربو والأطعمة التي يجب تجنبها، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
الأطعمة المسموحة لمرضى الربو1.
تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تعزز صحة الجهاز التنفسي. البرتقال، التفاح، والجزر من الخيارات المثالية.
2. الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3
مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة) والمكسرات. تساعد هذه الأطعمة في تقليل الالتهابات التي تزيد من حدة الربو.
3. الزنجبيل والثوم
كلاهما يحتوي على مركبات تقلل من تقلصات الشعب الهوائية وتحسن التنفس.
4. الحبوب الكاملة
مثل الشوفان والأرز البني، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة للجهاز التنفسي.
1. الأطعمة المقلية والدهنية
تزيد من تراكم الدهون في الجسم وتعيق التنفس بشكل طبيعي.
2. المنتجات المصنعة
مثل اللحوم المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على مواد حافظة تزيد من حساسية الجهاز التنفسي.
3. منتجات الألبان كاملة الدسم
قد تزيد من إنتاج المخاط، مما يفاقم الأعراض.
4. الأطعمة التي تحتوي على الكبريتات
مثل المشروبات الغازية والمعلبات.
نصائح إضافية
شرب كميات كافية من الماء يوميًا لترطيب الشعب الهوائية.
تجنب تناول الوجبات الكبيرة التي تسبب ضغطًا على الحجاب الحاجز.
الجدذر بالذكر ان الربو هو حالة مرضية مزمنة تصيب الجهاز التنفسي، وتؤدي إلى تضيق والتهاب الشعب الهوائية، مما يجعل التنفس صعبًا. يعاني المصابون بالربو من أعراض مثل السعال، وضيق التنفس، وصفير الصدر، التي قد تزداد سوءًا عند التعرض لمحفزات معينة مثل الغبار، الدخان، وبر الحيوانات، أو حتى بعض الأطعمة. يُعتبر الربو مرضًا شائعًا يمكن السيطرة عليه من خلال الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب، وتجنب المحفزات البيئية، واتباع نظام غذائي صحي يعزز صحة الجهاز التنفسي. يساعد الحفاظ على نمط حياة متوازن، مثل ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتقليل التوتر، في تحسين جودة الحياة للمصابين بهذا المرض.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الربو الأمراض التنفسية مرض الربو تراكم الدهون منتجات الألبان كاملة الدسم الأمراض التنفسية المزمنة المزيد الجهاز التنفسی
إقرأ أيضاً:
مختص يحذر من تأثير الحرارة على العسل ويكشف فوائده لمرضى السكري .. فيديو
الرياض
قال صالح الجربوع، خبير العسل، إن الحرارة بمختلف أنواعها أول أعداء العسل، مؤكدًا بأنه يجب حفظه في درجة حرارة لا تتجاوز 22 درجة مئوية.
وأوضح الجربوع خلال استضافته عبر قناة «روتانا خليجية»، أن العسل يمكن حفظه في الثلاجة بشرط إغلاق العبوة بشكل محكم لمنع دخول الرطوبة إليه، مضيفًا أن الإضاءة تؤثر أيضًا على العسل، حيث قد تغير تركيبته ولونه.
وبسؤاله عن أفضل أنواع العسل، أجاب العسل بالشمع هو الأنسب تناوله، حيث لم يمسه أي يد بل تم صنعه بشكل طبيعي بواسطة النحل، موضحًا بأنه من أفضل أنواع العسل لاحتوائه على تركيبة طبيعية بالكامل.
وفيما يتعلق بأنواع العسل المفيدة لمرضى السكري، قال الجربوع إن الموضوع معقد لأن سبب السكري غالبًا ما يكون الاعتماد الكبير على الأطعمة التي تتحول إلى سكريات وكربوهيدرات، بالإضافة إلى الاعتماد على السكر الصناعي، ناصحًا مريض السكري بالحذر، واتباع نظام غذائي صحي مع تقليل السكريات والالتزام بالعلاج، مشيرًا إلى أن عسل الطلح قد يكون مناسبًا لمرضى السكري لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السكروز.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/TPmVj5brVWChRtdm.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/ixSO_Pa5Tq6TAey-.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/NnK7B2CxqOaUVMrV.mp4
وفد الرعاية الصحية يهنئ مساعد وزير الداخلية لجنوب الصعيد ومدير أمن الأقصر.. صور