الهالات السوداء: مؤشر لمشاكل صحية خطيرة وليست مجرد تعب
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
الهالات السوداء تحت العينين ليست مجرد علامة على الإرهاق أو قلة النوم كما يعتقد الكثيرون، بل قد تكون دلالة على مشكلات صحية خطيرة تتطلب الانتباه والعلاج الفوري.
رغم أن هذه الظاهرة شائعة بين العديد من الأشخاص، إلا أن الأطباء يحذرون من أن وجود الهالات السوداء يمكن أن يشير إلى أمراض وأوضاع صحية تتجاوز مجرد التعب اليومي.
ما هي الهالات السوداء؟
تظهر الهالات السوداء عندما تصبح الأوعية الدموية تحت العينين مرئية، مما يسبب ظهور بقع داكنة.
وعلى الرغم من أن السبب الأكثر شيوعًا لهذه الظاهرة هو الإرهاق أو قلة النوم، إلا أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
دلالات صحية للهالات السوداء
مشاكل الكلى
تعتبر الهالات السوداء أحد الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشاكل في الكلى، مثل ضعف وظائفها أو احتباس السوائل في الجسم.
قد تلاحظ زيادة في تورم الوجه مع الهالات السوداء إذا كانت هناك مشكلة في تصريف السوائل من الجسم.
فقر الدم
نقص الحديد وفقر الدم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الأوكسجين في الدم، مما يسبب تفتح الأوعية الدموية تحت العين ويظهر الجلد بلون داكن.
فقر الدم يعد من الأسباب الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء بشكل ملحوظ.
الأمراض المزمنة
الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري أو أمراض القلب قد يعانون أيضًا من الهالات السوداء. عندما تكون الدورة الدموية ضعيفة أو غير متوازنة، قد يظهر تأثيرها على مظهر الجلد في منطقة العينين.
حساسية الجلد أو التهاب الجيوب الأنفية
الحساسية الموسمية أو التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن يسبب احتقانًا في الأوعية الدموية حول العينين، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
في هذه الحالات، قد يعاني الشخص أيضًا من احتقان الأنف أو الحكة.
التغيرات الهرمونية
التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، الدورة الشهرية، أو بسبب تناول بعض الأدوية قد تساهم في ظهور الهالات السوداء.
اضطرابات هرمونية قد تؤثر على لون البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر ظلمة تحت العين.
كيف يمكن علاج الهالات السوداء؟
العناية بالنوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم يعد خطوة أساسية في علاج الهالات السوداء.
تأكد من الحصول على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم يوميًا.
تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ واللحوم الحمراء يمكن أن يحسن مستويات الحديد ويخفف من الهالات السوداء.
الترطيب: الحفاظ على ترطيب البشرة حول العينين باستخدام كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مثل فيتامين ك أو الكافيين يمكن أن يساعد في تقليل مظهر الهالات.
استشارة الطبيب: إذا كانت الهالات السوداء مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل التورم أو الألم، يجب استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة واستبعاد أي مشاكل صحية خطيرة.
الهالات السوداء ليست مجرد مظهر مزعج، بل هي إشارات قد تدل على صحتك العامة. إذا كنت تعاني منها بشكل مستمر، فلا تتجاهلها، واستشر مختصًا للوقوف على الأسباب والعلاج المناسب.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: ظهور الهالات السوداء یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الإنصات جوهر القيادة وروح الإبداع
د. سعيد الدرمكي
في عالم القيادة والأعمال، ينشغل القادة والإداريون بإتقان فنون الحديث والتعبير، ساعين للتأثير وإلهام من حولهم. ومع ذلك، نادرًا ما يدركون أنَّ سر القيادة الحقيقية يكمن في مهارة أكثر عمقًا وتأثيرًا: فن الإنصات. هذه المهارة ليست مجرد أداة للتواصل؛ بل هي الركيزة الأساسية لبناء الثقة وتعزيز التفاهم العميق، مما يمنح القائد رؤية أشمل لاتخاذ قرارات فاعلة وملهمة. وقد وهبنا الله سبحانه وتعالى أذنين ولسانًا واحدًا، في دلالة بليغة على أن الإنصات هو جوهر القيادة المؤثرة وأداة لتحقيق تواصل مستدام ومثمر.
الإنصات ليس مجرد سماع للمعلومات، بل هو ركيزة جوهرية في القيادة والإبداع، وأداة فعّالة لبناء الفرق وتحفيز الابتكار. وكما أشار كوفي (2004) في كتابه "العادات السبع للناس الأكثر فاعلية"، فإنَّ الإنصات الفعّال يتجاوز الكلمات ليصل إلى أعماق المشاعر والدلالات الضمنية، مما يعزز التفاهم ويُثري جودة التواصل بشكل ملحوظ.
يُعد الإنصات روح القيادة وجوهرها؛ حيث يسهم في بناء ثقافة ابتكار نابضة داخل المؤسسات من خلال خلق بيئة عمل تفاعلية تُشجع على التفكير الإبداعي وتعزز التعاون بين الأفراد. إنه أكثر من مجرد مهارة، بل هو أداة لتحفيز الفريق، تمنح أفراده شعورًا بالتقدير والانتماء، مما يرفع الإنتاجية ويُرسخ التماسك المؤسسي.
علاوة على ذلك، فالقائد المنصت يتخذ قرارات دقيقة وشاملة بفضل فهمه العميق لوجهات النظر المتنوعة، مما يُلبي احتياجات الفريق ويحقق الأهداف المؤسسية بتميّز. فهو كالمعلم الحكيم، يعزز النقاش ويصقل الأفكار عبر التركيز الكامل على المتحدث، وتجنب التشتيت، واستخدام لغة الجسد لإظهار الاهتمام. فالإنصات أداة عميقة تُثري التواصل وتُحفز الإبداع والابتكار.
تتعدد تحديات الإنصات في القيادة، أبرزها الانشغال وضيق الوقت؛ حيث يرى بعض القادة أنَّ الإنصات يستهلك وقتًا كبيرًا في خضم الأعمال المتراكمة. إضافةً إلى ذلك، يشكل التحيز الشخصي عقبة أخرى، عندما يميل القائد إلى استنتاجات سريعة دون مراعاة تفاصيل قد تكون حاسمة لفهم أعمق. كما أن إدارة فرق متنوعة بثقافات وخلفيات متعددة يمثل تحديًا معقدًا، إذ يتطلب وعيًا ومرونة لفهم احتياجاتها المختلفة وتحقيق انسجام يدعم التعاون والإبداع. التغلب على هذه التحديات يحتاج إلى قيادة واعية تولي الإنصات اهتمامًا يعزز الثقة ويثري التواصل.
الإنصات الفعّال يظل سمة جوهرية للقادة المؤثرين، سواء على الصعيد المحلي أو العالمي. محليًا، يُعد السلطان الراحل قابوس بن سعيد- طيب الله ثراه- نموذجًا للقائد الذي جسّد فن الإنصات من خلال جولاته السلطانية، حيث استمع بعمق لمواطنيه، مما أسهم في بناء عُمان الحديثة على أسس من الترابط والثقة. وعلى خطاه، يواصل السلطان هيثم بن طارق - حفظه الله ورعاه - تعزيز هذا النهج ضمن رؤية "عُمان 2040"، التي جعلت من الإنصات محورًا لإشراك المواطنين وتحقيق نهضة متجددة قائمة على الابتكار والشراكة المجتمعية.
على الصعيد العالمي، يبرز قادة مثل ساتيا ناديلا، الذي أعاد تشكيل مايكروسوفت بالإنصات لتعزيز الابتكار، وهوارد شولتز، الذي أنقذ ستاربكس بالإصغاء لموظفيه وعملائه، وإندرا نويي، التي قادت بيبسيكو لتطوير منتجات مبتكرة بفهم تطلعات السوق. هؤلاء القادة أثبتوا أن الإنصات ليس مجرد مهارة شخصية، بل استراتيجية قيادية تُحدث فرقًا حقيقيًا. فهي تعزز الثقة، تشجع الابتكار، وتُمهد الطريق لتحولات إيجابية داخل المؤسسات، مما يحقق النجاح المستدام ويؤكد على أهمية الإنصات كعنصر لا غنى عنه في القيادة.
ولتطوير مهارة الإنصات، يمكن اعتماد استراتيجيات فعّالة مثل جلسات العصف الذهني لتعزيز حرية التعبير وتبادل الأفكار، واعتماد التغذية الراجعة كوسيلة لبناء الثقة وتعميق التواصل. بالإضافة إلى ذلك، يُعد تخصيص وقت للاستماع الواعي، مع توظيف لغة الجسد والتواصل البصري لإظهار الاهتمام، خطوة عملية تسهم في ترسيخ هذه المهارة بشكل يومي.
وتتجلى أهمية الإنصات في كونه عنصرًا محوريًا لا غنى عنه في القيادة والإبداع، فهو ليس مجرد وسيلة للتواصل، بل أداة مؤثرة لإحداث تحولات إيجابية في أداء القيادة، وتعزيز تماسك الفرق، ورفع كفاءة المؤسسات. الإنصات يفتح آفاقًا للتفاهم العميق، ويخلق بيئة عمل ملهمة تدعم الابتكار والتعاون. لذا، ندعو القادة والإداريين إلى تبني مهارات الإنصات كنهج أساسي في قيادتهم، والاستثمار في تطويرها لتصبح جزءًا لا يتجزأ من مسيرتهم نحو تحقيق النجاح والتميّز المستدام.
وفد الرعاية الصحية يهنئ مساعد وزير الداخلية لجنوب الصعيد ومدير أمن الأقصر.. صور