7 إشارات تدل على اضطرابك المالي.. ما هي؟
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
بغداد اليوم - متابعة
عندما يكون لدى الشخص تصور مشوه أو غير صحي لوضعه المالي، فقد يُعتبر ذلك شكلاً يُطلق عليه "اضطراب المال". ورغم أنه ليس حالة نفسية معترف بها رسميًا، يُستخدم هذا المصطلح بشكل متزايد لوصف المعتقدات أو المشاعر غير المنطقية حول الثروة أو الإنفاق أو الاستقرار المالي، بحسب ما نقله موقع "Yahoo Finance" واطلعت عليه "العربية Business".
فقد تتساءل إذا ما شعرت أن هذا الوصف ينطبق عليك، عما إذا كنت تعاني من اضطراب المال. تعرف في هذا المقال على العلامات والأعراض وما يمكنك فعله إذا كنت تواجه هذه المشكلة.
وقد يُسبب اضطراب المال قلقًا وتوترًا حول الإنفاق، رغم أنك تكسب ما يكفي لتغطية جميع تكاليفك. أو قد يدفعك إلى الإنفاق الزائد مع وجود تصور خاطئ لما يمكنك تحمله فعليًا.
وفقًا لدراسة أجرتها شركة "Qualtrics" في عام 2024، يعاني 29% من الأميركيين من اضطراب المال، مع احتمالية أكبر بين الأجيال الشابة (43% من الجيل زد و41% من جيل الألفية).
ما هي العلامات الـ 7 علامات التي تدل على اضطراب المال
لا يظهر اضطراب المال بنفس الطريقة لدى الجميع، ولكن بعض العلامات الرئيسية تشمل:
- تجنب التحقق من أرصدة حساباتك المصرفية، أو التحقق منها باستمرار.
- استنفاد حدود بطاقات الائتمان الخاصة بك.
- القلق المستمر بشأن عدم ادخار ما يكفي من المال.
- تجنب الإنفاق أو اتخاذ قرارات مالية بسبب القلق.
- الشعور بالذنب بعد الإنفاق.
- الشعور الدائم بعدم وجود أموال كافية.
- مقارنة وضعك المالي بالآخرين باستمرار.
كيفية التغلب على اضطراب المال
لا يوجد سبب واحد لاضطراب المال، ولكن يمكن اتخاذ خطوات لتحسين علاقتك بوضعك المالي:
1- تحديد اللحظات السلبية تجاه وضعك المالي
2- إجراء مراجعات مالية منتظمة
3- إعادة صياغة أفكارك حول المال
4. استشارة خبير مالي
5- استخدام أدوات رقمية لرصد الأهداف المالية
يمكن أن يؤثر اضطراب المال بشكل كبير على حياتك، ولكن فهم جذوره واتخاذ خطوات لتحسين علاقتك بالمال يمكن أن يساعدك على التخلص منه والاستمتاع بحياة مالية أكثر توازنًا واستقراراً.
المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
كرامي: البيان الوزاري ضبابي ولكن نمنح الحكومة الثقة
انتقد النائب فيصل كرامي خلال جلسة الثقة البيان الوزاري، مشيرًا إلى أنه يتضمن العديد من العناوين الضبابية، إلا أنه أعلن في الوقت نفسه منح الحكومة الثقة.
وأضاف في كلمته من مجلس النواب أن الحوار هو مفتاح الحل في لبنان، مشيرًا إلى ضرورة أن يكون هناك سياسة واضحة للدولة لتطويع لبنان في ظل استمرار الاعتداءات الإسرائيلية وخروقاتها المتواصلة للقرار 1701.
وفي سياق آخر، أكد كرامي أن كتلة النواب تعمل على إنصاف الموظفين والمواطنين الذين أحيلوا إلى التقاعد منذ عام 2018، حيث تبخرت تعويضاتهم. وأوضح أن مجلس الوزراء يجب أن يكون "مجلس حكم سياسي" وليس مجرد "مجلس خبراء" كما نص عليه اتفاق الطائف. هذا وشدد على ضرورة أن يكون وزير الداخلية على مسافة واحدة من الجميع خلال الانتخابات النيابية المقبلة. وأضاف أنه يجب على وزير الداخلية معالجة النقص في عديد القوى الأمنية في طرابلس والشمال، مشيرًا إلى أهمية تعزيز الأمن في هذه المناطق.
كما طالب كرامي رئيس الحكومة نواف سلام بأن تكون مشاريع طرابلس والشمال في مقدمة اهتمامات الحكومة، مؤكدًا على أهمية هذه المشاريع في تحسين الأوضاع الاقتصادية والاجتماعية في المنطقة.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان