نصائح للبقاء سعيداً وإيجابياً في العمل
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
للعيش حياة أكثر سعادة وصحة في العمل، تتم من خلال تطبيق بعض النصائح في روتينك اليومي، سواء كان الأمر يتعلق مع زميلك أو مديرك في أماكن العمل، وتعتبر السعادة في العمل من أهم العوامل الأساسية التي تؤثر على جودة حياتنا، يمكننا القيام ببعض النصائح والخطوات لعيش حياة أكثر سعادة وإيجابية في العمل، وهي ما يلي:
اقرأ ايضاًتحديد الأولويات وتقسيم المهام يمكن أن يقلل من القلق والتوتر ويزيد من إنتاجيتك.التوازن بين وقتك في مكن العمل ووقتك الشخصي، وانتبه عزيزي الموظف لا تدع العمل يستهلك كل وقتك وخصص وقت للراحة.تحديد أهداف واضحة حتى يعطيك شعوراً بالإنجاز والتقدم.بناء علاقات طيبة مع الزملاء في مكان العمل، ولا تتردد في التحدث مع زملائك عن أمور عامة غير العمل لتعزيز الشعور بالانتماء.تحسين وتطوير مهاراتك بشكل مستمر مما يمنحك شعوراً بالتطور ويعزز ثقتك في نفسك.تناول طعام صحي مثل الخضار والفواكة والمكسرات النية وشرب الماء بكثرة.ممارسة الرياضة، والنوم الجيد لأنه يساعد في تحسين مزاجك وإنتاجيتك في العمل.الاحتفال بنجاحاتك في العمل حتى لو كانت بسيطة لتعزيز شعورك بالرضا والسعادة.الاهتمام بمكتبك عن طريق تزيينه مثلاً وضع نبته بشكل جميل لأنك تقضي قرابة 8 ساعات في العمل.لا تدع تصرفات الآخرين أن تؤثر عليك.حدد الأشياء التي تحبها في مكان العمل حتى لو كانت بسيطة، مثلاً يمكنك النظر من شرفة مكتبك لمكان طبيعي أو التواجد بين زملائك في العمل مع شرب شاي أو قهوة، المشي قليلاً في المكتب. كلمات دالة:نصائح للبقاء سعيداً وإيجابياً في العملالعمل تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
إقرأ أيضاً:
خبيرة أسرية تقدم نصائح لتنظيم وقت المذاكرة والدراسة بالفصل الدراسي الثاني
أوضحت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، والخبيرة الأسرية، أنه بالتزامن مع اقتراب موعد انطلاق الدراسة بالفصل الدراسي الثاني، يسود حالة من القلق والتوتر لدى الأسر المصرية، نظرًا لقصر المدة الزمنية للدراسة به مقارنة بالمناهج المُدرسة خلاله، بالإضافة إلى حلول شهر رمضان المبارك.
نصائح لتنظيم وقت المذاكرة والدراسة بالفصل الدراسي الثانيوفي هذا الصدد، وجهت داليا الحزاوي، عدة نصائح للطلاب وأولياء الأمور، لتنظيم وتنسيق المذاكرة والدراسة بالفصل الدراسي الثاني، وهي:
- تنظيم الوقت من خلال وضع جدول يومي ولجعل الأبناء يشعروا بالمسئولية تجاه هذا الجدول.
- يجب أن يتضمن الجدول على أوقات للراحة، لأنها تساعد علي زيادة مستوى التركيز وتجديد النشاط.
- الاهتمام بتوفير بيئة مناسبة للدراسة داخل البيت فيجب اختيار مكان مناسب للمذاكرة بعيد عن الضوضاء وهادئ وجيد التهوية والإضاءة.
- اختيار مقعد الجلوس مريح ووضع المستلزمات الدراسية بشكل مرتب ومنظم يسهل الحصول عليها.
- متابعة الأبناء في الدراسة من خلال متابعة حل الواجبات ودرجات التقييمات المختلفة.
- الاهتمام بالدعم النفسي والتشجيع المستمر بالكلام المحفز والإيجابي والبعد عن المقارنات بين أقرانه وزملائهم نهائيًا.
- تخصيص وقت يوميًا للتحدث مع الأبناء عن يومهم فكثير من الأبناء يواجهوا ضغوطات وصعوبات ولا يستطيعوا التعبير عنها مما يؤثر عليهم نفسيا وأكاديميا.
- الاهتمام بالتغذية السليمة، لأن هناك ارتباطًا مباشرًا بين التغذية السليمة والقدرة على التركيز والنشاط.
- يتأثر الأبناء بالخلافات الأُسرية وينعكس ذلك على المذاكرة، لذا يجب الاهتمام بإبعاد الأبناء عن المشاحنات الزوجية عنهم.
- لا ينبغي التوبيخ أو اللوم علي نتيجة الترم الدراسي الأول لأن هذا يؤدي إلى نتائج عكسية، لكن يجب البحث عن أسباب هذا الإخفاق ووضع خطة علاجية لتخطي هذا الأمر في الترم الثاني.
اختتمت الحزاوي نصائحها متمنيةً من وزارة التربية والتعليم أن يتم مراعاة قصر المدة الزمنية للفصل الدراسي الثاني، وحلول شهر رمضان الفضيل وكذلك الإجازات وأن يوجد اتجاه لتخفيف عدد التقييمات الأسبوعية.
اقرأ أيضاًموعد امتحانات الترم الثاني 2025 للمراحل التعليمية الثلاث
بيان رسمي.. التعليم تكشف حقيقة تأجيل الدراسة الترم الثاني 2025
موعد بداية الترم الثاني 2025.. ما حقيقة تأجيل الدراسة؟
اليوم ..أسعار صرف الدولار=151000 ديناراً