النوم العميق.. مفتاح التحكم في الذكريات المؤلمة

المناطق_متابعات

أظهرت دراسة حديثة أن جودة النوم العميق تلعب دورًا محوريًا في قدرة الإنسان على التحكم بكبح الذكريات المؤلمة والتعامل معها.

وأشارت الدراسة وفقاً للدورية العلمية “ناشنال آكادمي أوف ساينس”، إلى أن النوم الكافي والمريح يساعد العقل على حجب الذكريات السلبية، بينما يعاني الأشخاص الذين يفتقدون إلى النوم من استمرار تأثير الذكريات التعيسة والأفكار المؤلمة لفترات طويلة.

أخبار قد تهمك أمطار على منطقة عسير 27 يناير 2025 - 3:01 صباحًا أمانة الباحة‬ تُسخِّر إمكاناتها لمواجهة آثار الأمطار التي تشهدها المنطقة 27 يناير 2025 - 2:56 صباحًا

وأكد الباحثون أن قلة النوم المزمنة ترتبط بزيادة احتمالات الإصابة بالأمراض العقلية، بينما تعطل قلة النوم قدرة قشرة الفص الجبهي على كبح استدعاء الذكريات.

وأوضحت الدراسة، أن تحسين جودة النوم يمكن أن يكون جزءًا من علاج اضطرابات الذكريات التطفلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة.

وبينت دراسة سابقة أن استدعاء الذكريات يتم عن طريق جزء في المخ يعرف بـ”الحصين”، بينما تتحكم قشرة الفص الجبهي في كبح الذكريات المؤلمة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 27 يناير 2025 - 3:05 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد27 يناير 2025 - 2:36 صباحًاأميركا: تمديد اتفاق وقف النار في لبنان حتى 18 فبراير أبرز المواد27 يناير 2025 - 2:29 صباحًاالجامعة العربية تؤكد أن تحقيق الاستقرار والسلام في الشرق الأوسط من خلال تسوية القضية الفلسطينية أبرز المواد27 يناير 2025 - 2:22 صباحًاقوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل خمسة فلسطينيين من قرية مردا أبرز المواد27 يناير 2025 - 2:19 صباحًابرشلونة يكتسح فالنسيا في الدوري الإسباني أبرز المواد27 يناير 2025 - 1:58 صباحًا“سدايا” تناقش تنظيم وحوكمة الذكاء الاصطناعي بالجهات الحكومية والخاصة بالمملكة بمشاركة أكثر من 400 شخص27 يناير 2025 - 2:36 صباحًاأميركا: تمديد اتفاق وقف النار في لبنان حتى 18 فبراير27 يناير 2025 - 2:29 صباحًاالجامعة العربية تؤكد أن تحقيق الاستقرار والسلام في الشرق الأوسط من خلال تسوية القضية الفلسطينية27 يناير 2025 - 2:22 صباحًاقوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل خمسة فلسطينيين من قرية مردا27 يناير 2025 - 2:19 صباحًابرشلونة يكتسح فالنسيا في الدوري الإسباني27 يناير 2025 - 1:58 صباحًا“سدايا” تناقش تنظيم وحوكمة الذكاء الاصطناعي بالجهات الحكومية والخاصة بالمملكة بمشاركة أكثر من 400 شخص أمطار على منطقة عسير أمطار على منطقة عسير تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية