فوائد تناول السمك لصحة القلب
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
السمك يعد من الأطعمة الأساسية التي توفر العديد من الفوائد الصحية، خاصة لصحة القلب، يحتوي السمك على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في تقوية القلب والوقاية من الأمراض المتعلقة به.
السمك، خاصة الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة، والماكريل، يحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تعتبر من أهم العناصر الغذائية لصحة القلب.
بالإضافة إلى أحماض أوميغا-3، يحتوي السمك على البروتينات عالية الجودة التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. البروتينات تساعد في تقوية العضلات، بما في ذلك عضلة القلب، مما يحسن من وظائفه بشكل عام.
الأسماك أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D واليود، اللذين يلعبان دورًا هامًا في دعم جهاز المناعة وصحة الغدة الدرقية.
تناول السمك بشكل منتظم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، بفضل احتوائه على أحماض دهنية أوميغا-3 والبروتينات والفيتامينات الأساسية. من خلال إضافة السمك إلى النظام الغذائي، يمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتحقيق صحة قلبية أفضل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السمك فوائد السمك السمك لصحة القلب
إقرأ أيضاً:
أسعار السمك والجمبري اليوم الأحد 30 مارس
أسعار السمك والجمبري اليوم الأحد 30 مارس.. استقرت أسعار السمك والجمبري اليوم الأحد 30 مارس، وهذا وفقا للبيانات المعلنة على بوابة الأسعار المحلية والعالمية التابعة لمركز معلومات مجلس الوزراء.
وخلال السطور التالية، ترصد «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص أسعار السمك والجمبري اليوم الأحد 30 مارس، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنـــــــــا.
أسعار السمك والجمبري اليوم الأحد 30 مارس-سعر كيلو السمك البلطي الممتاز 89.48 جنيه.
-سعر كيلو البلطي 64.23 جنيه.
-سعر كيلو البلطي الأسواني 85 جنيها
-سعر كيلو فيليه بلطي من 162.73 جنيه
-سعر كيلو قشر بياض 124.38 جنيه
-سعر كيلو سمك الثعابين 402.69 جنيه.
-كيلو سمك المكرونة الخليجي 86.67 جنيه
-كيلو سمك المكرونة السويسي 107 جنيهات
-سعر كيلو الكابوريا 158.27 جنيه.
-سعر كيلو المرجان وسط 125.77جنيه.
-سعر كيلو سمك موسى 281.35 جنيه.
-سعر كيلو السبيط 375 جنيها
-سعر كيلو الماكريل المجمد 94 جنيهات
-سعر كيلو سمك السردين المجمد 77جنيها
اقرأ أيضاًالبلطي الأسواني بكام؟.. أسعار السمك والجمبري بالأسواق اليوم السبت 29 مارس
الكابوريا بـ150 جنيها.. أسعار السمك والجمبري اليوم الأربعاء 26 مارس 2025
إعلام إسرائيلي: تل أبيب تشترط لإنهاء الحرب وتقدم مقترحا جديدا