لإنقاص الوزن.. أسرع مشروبات لحرق الدهون
تاريخ النشر: 26th, January 2025 GMT
هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد في تعزيز حرق الدهون عند دمجها مع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. إليك بعض الخيارات الطبيعية:
1. الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات أكسدة مثل الكاتيشين والكافيين، مما يساعد في تعزيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
2. مشروب الزنجبيل
الزنجبيل يساعد في تحسين الهضم وزيادة معدل الأيض.
3. الماء الدافئ مع الليمون
يساعد هذا المشروب في تحسين عملية الهضم وإزالة السموم، مما يعزز حرق الدهون.
4. القرفة والعسل
القرفة تنظم مستوى السكر في الدم وتقلل من تخزين الدهون، والعسل يضيف نكهة طبيعية. امزج ملعقة صغيرة من القرفة مع الماء الساخن والعسل.
5. مشروب خل التفاح
يساعد في تحسين الهضم وتقليل الشهية. أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واشربه قبل الوجبات.
6. القهوة السوداء
الكافيين في القهوة يعزز من عملية التمثيل الغذائي ويساعد في حرق الدهون إذا شُربت بدون سكر أو كريمة.
نصيحة:
تأكد من تناول هذه المشروبات باعتدال، وتجنب إضافة الكثير من السكر أو المحليات. للحصول على نتائج أفضل، اجعلها جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حرق الدهون مشروب المشروبات المزيد
إقرأ أيضاً:
أمانة بغداد تخصص 17 موقعاً مؤقتاً لطمر النفايات
الاقتصاد نيوز - بغداد
أعلنت أمانة بغداد، السبت، تخصيص 17 موقعاً مؤقتاً لطمر النفايات، فيما أشارت الى وجود خطة لإحالة ملف معالجة النفايات إلى القطاع الخاص.
وقال مدير العلاقات والإعلام في أمانة بغداد محمد الربيعي، في تصريح أوردته وكالة الأنباء الرسمية، واطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، إن "أمانة بغداد خصصت 17 موقعاً لطمر النفايات بشكل مؤقت في مختلف مناطق العاصمة بغداد تنقل بعدها الى مواقع طمر نهائية في منطقتي النهروان والنباعي"، لافتاً الى أن "الأمانة تعاقدت مع شركات محلية لنقل النفايات من مواقع الطمر في مختلف بلديات العاصمة الى مواقع الطمر النهائية".
وأشار الربيعي الى أن " أمانة بغداد وبتوجيه من رئيس الوزراء محمد شياع السوداني أحالت عقد تنفيذ معمل لحرق النفايات الى شركة صينية يسع لحرق 3 آلاف طن من النفايات يومياً من مجمل النفايات في العاصمة والبالغة 9 آلاف طن" مضيفاً أن " المستقبل القريب سيشهد أيضاً تنفيذ مشروع آخر لحرق النفايات يتسع الى الستة آلاف طن المتبقية من النفايات في بغداد بالتعاون بين أمانة بغداد ووزارتي الكهرباء والبيئة".
أما في موضوع مواقع الطمر المؤقتة للأمانة ذكر الربيعي أن "النفايات تنقل من البيوت والشوارع الى مناطق الطمر المؤقتة، يجري بعد ذلك عملية فرزها وكبسها لتنقل في مرحلة لاحقة الى مواقع الطمر النهائية"، مشيراً الى أن " الأمانة أعدت خططاً للتعاقد مع القطاع الخاص لمعالجة النفايات والتخلص منها نهائياً".
ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام
دبلوماسي يمني: الكويت لاتزال سباقة في تخفيف معاناة اليمن