مشروب طبيعي يمنحك نوما هادئا.. أدخله في روتينك اليومي
تاريخ النشر: 26th, January 2025 GMT
يعد احتساء كوب من الحليب مفتاح الحياة الصحية، فليس هناك شك أن إضافة رشة من جوزة الطيب أو الزعفران إليه، يمكن أن تزيد من فوائده، لأنها تساعد على تهدئة الأعصاب والحصول على نوم عميق، بالإضافة إلى أنها تقلل من التوتر وتحسن من جودة النوم، وفقا لموقع «timesofindia».
فوائد الزعفرانوالزعفران أو جوزة الطيب أغلى أنواع التوابل في العالم لسبب مهم، فهو يعتبر إكسيرا صحيا للشباب، نظرا لخصائصه المضادة للأكسدة، وفيما يلي فوائد لتناول كوب من حليب جوزة الطيب في المساء، ويمكن تناولها على النحو التالي:
النوم بعمقتناول الحليب بالزعفران مفيد لأولئك الذين يعانون من صعوبة في النوم ليلا، فهي تشجع على النوم السليم، وتساعد في علاج مشكلات الغدة الدرقية، ومقاومة الأنسولين والأرق والضعف، ومتلازمة تململ الساقين، وقد أظهرت الدراسات أن جوزة الطيب لها خصائص علاجية تساعد في استرخاء الأعصاب، فتناول كوب من الحليب مع قليل من جوزة الطيب يساعد على تحسين نوعية النوم.
يساعد تناول الحليب المعزز بالزعفزان أو جوزة الطيب، لما له من خصائص معززة للمزاج، بالإضافة إلى احتوئه على التربتوفان والكالسيوم، في آليات الاسترخاء الطبيعية في الجسم، ما يزيد من الشعور بالسعادة.
من جانبه، قال الدكتور شادي عبدالعال، خبير التغذية العلاجية، إن الزعفران يعمل بالفعل على تعزيز المزاج، ويساعد على الاسترخاء، بالإضافة إلى عدد من المزايا الأخرى التي تجعله خيارا مثاليا للجسم، فهو يساعد على تعزيز الذاكرة وعلاج المشكلات كافة المتعلقة باضطرابات الدماغ، علاوة على دوره في علاج التهابات آلام المفاصل، ولا يقتصر هذا الأمر على هذا الحد فحسب، لكن الزعفران يعمل أيضا على علاج مشكلات التهاب اللثة والفم واللسان.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الزعفران جوزة الطیب
إقرأ أيضاً:
تناوله يوميا.. مشروب البلح باللبن له فوائد غير متوقعة
يعتبر مشروب البلح باللبن من المشروبات الأساسية على مائدة الإفطار في شهر رمضان الكريم، ويفضل الكثيرون هذا المشروب لما له من فوائد عديدة و يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان.
1-يعمل شرب البلح باللبن على إنقاص الوزن بشكل كبير، حيث أن البلح يحتوي على الكثير من المكونات والألياف الطبيعية التي تعطيك الشعور بالشبع ، وذلك يجعلك تقلل من كمية الطعام الذي تأكله.
2- يساعد البلح في علاج مشاكل الهضم خصوصا في شهر رمضان، كما يساعد في علاج مشاكل الإمساك والإسهال.
3- يحتوي البلح على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان، لذلك فهو يعد مكمل غذائي لمن يعانون من الأنيميا أو فقر الدم، فقد يحتوي كيلو البلح على 3000 سعر حراري.
4- أثبتت دراسات طبية أن البلح يقلل من إرتفاع نسبة السكر في الدم، كما أنه يقي من أمراض القلب.
المصدر outside
خبير سياسات دولية: قبرص من أكثر دول أوروبا المساندة لمصر في مواقفها