أمير مرتضى: أعاني من الأرق منذ 15 عاما.. وأعتمد على الميلاتونين والأعشاب
تاريخ النشر: 25th, January 2025 GMT
قال أمير مرتضى منصور، نجل رئيس نادي الزمالك السابق، إنه يعاني من مشكلة في النوم بسبب اضطراب الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على النوم، مضيفًا أنه يعاني من الأرق المستمر منذ سن الخامسة عشرة، ويعتمد على تناول الميلاتونين وأعشاب مثل الاشواجندا للمساعدة في النوم، ورغم ذلك يواجه صعوبة في النوم بسهولة بسبب الأفكار المستمرة التي تراوده.
ورد ، خلال استضافته في بودكاست الشركة المتحدة «دوبامين»، برعاية البنك الأهلي، على سؤال حسام المراغي حول ما يزعجه في أثناء النوم، قائلاً: «إذا كان لدي شيء في عملي أو مشكلة أفكر فيها، يستمر معي هذا التفكير حتى في أثناء النوم، وهذا يجعل عقلي يعيد التفكير في كل تفصيلة، ما يعيق نومي».
وأضاف أمير مرتضى أن الأرق أصبح جزءًا من حياته اليومية، حيث يواصل التفكير في الأمور الشخصية والمهنية التي تمنعه من النوم العميق، موضحًا أنه يحاول تهدئة عقله بأخذ الميلاتونين، لكنه يظل مستيقظًا في العديد من الأحيان بسبب الأفكار التي لا يستطيع فصلها عن حياته اليومية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أرق اضطراب النوم الميلاتونين الاشواجندا الأفكار
إقرأ أيضاً:
عباس شراقي: سد النهضة ممتلئ بالمياه لكنه يعاني من نقص الكهرباء
كشف الدكتور عباس شراقي، أستاذ الجيولوجيا والموارد المائية بجامعة القاهرة، عن تطورات جديدة بشأن سد النهضة الإثيوبي، موضحًا أن المخزون المائي للسد قد وصل إلى سعته الكاملة، إلا أن توليد الكهرباء لا يزال يعاني من مشكلات.
موسم الجفاف وتأثيره على تشغيل التوربيناتوأوضح شراقي، عبر منشور على حسابه في فيسبوك، أن إثيوبيا تمر حاليًا بموسم الجفاف، خاصة في منطقة حوض النيل الأزرق، حيث يعتمد تدفق المياه على التصريف من بحيرة تانا بمعدل 10 – 15 مليون متر مكعب يوميًا، إضافة إلى كميات قليلة من بعض الروافد.
وأشار إلى أن متوسط الإيراد اليومي لنهر النيل الأزرق خلال فبراير الحالي يبلغ نحو 20 مليون متر مكعب، وسينخفض إلى 16 مليون متر مكعب في مارس المقبل، وهي كميات غير كافية لتشغيل التوربينات.
وأكد أن تشغيل التوربينات الأربعة الحالية يتطلب استخدام جزء من المخزون الاستراتيجي للسد، وهو ما لم يحدث حتى الآن.
مخزون السد ثابت رغم ادعاءات التشغيلوأكد شراقي أن مخزون المياه في بحيرة سد النهضة لم ينقص منذ 5 سبتمبر الماضي، حيث يبلغ 60 مليار متر مكعب عند منسوب 628 مترًا، مما يدل على عدم التشغيل الفعلي للتوربينات حتى الآن، مشيرًا إلى أن إثيوبيا لم تقم بتركيب أي توربينات جديدة رغم تصريحات رئيس الوزراء الإثيوبي في أغسطس الماضي بأن السد اكتمل إنشائيًا، مع وجود 4 توربينات قيد التشغيل و3 أخرى قيد التركيب بحلول ديسمبر 2024.
ولفت إلى أن ظهور الدوامات أمام بوابات التوربينات لا يعني بالضرورة إنتاج الكهرباء، حيث يمكن تصريف الإيراد اليومي القليل من خلال أنفاق السد لإعطاء انطباع زائف بأن التوربينات تعمل.
تزايد النشاط الزلزالي بالقرب من سد النهضةوأشار شراقي إلى أن النشاط الزلزالي في منطقة الأخدود الإثيوبي شهد انخفاضًا طفيفًا، حيث وقع زلزال بقوة 4.6 درجة على مقياس ريختر فجر 2 فبراير، ليصل إجمالي عدد الزلازل في المنطقة خلال عام 2024 إلى 117 زلزالًا أقوى من 4 درجات، بالإضافة إلى 57 زلزالًا في أواخر ديسمبر 2023.
وأوضح أن الزلازل تراوحت قوتها بين 4.3 و5.8 درجة، وعلى الرغم من أن هذه الزلازل تقع على بعد 500 – 600 كم من سد النهضة، إلا أنه لا يوجد تأثير مباشر في الوقت الحالي، لكنه حذر من أن زيادة قوة الزلازل أو اقترابها من السد قد يؤدي إلى تهديدات حقيقية.
تأثير تسريب المياه من خزان سد النهضة على النشاط الزلزاليوأشار إلى أن التسريبات المائية من خزان سد النهضة خلال سنوات التخزين الخمس الماضية قد تلعب دورًا في زيادة النشاط الزلزالي، نظرًا لتسرب المياه عبر أخدود النيل الأزرق العميق الذي يربط بين بحيرة سد النهضة والأخدود الإثيوبي، حيث تتركز الزلازل.
وأكد أنه في حالة وجود تعاون علمي مشترك، لكان من الممكن إجراء دراسات متخصصة لتحديد كمية المياه المتسربة، وسرعة حركتها الجوفية، واتجاهها، وتأثيرها على النشاط الزلزالي في محيط السد.
المعولي يرعى افتتاح مهرجان "سناو مقصدنا"