البلاد ـ وكالات

ثمة أسئلة، تثور حول حمية البحر المتوسط ، وفوائدها ومكوناتها ، وفي هذا السياق ،أفادت دراسة حديثة بأن نمط عيش متوسطي مع طعام جيد وأصدقاء وراحة كافية قد يقلّل من احتمالات الوفاة المبكرة بنسبة 29 %.

وقد اكتسب النظام الغذائي الصحي للبحر الأبيض المتوسط شهرة وانتشاراً واسعين منذ فترة طويلة، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادّات الأكسدة، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الناس يمكن أن يعيشوا لفترة أطول عن طريق تقليد عادات أولئك الذين يعيشون في بلدان مثل إيطاليا وإسبانيا، حتى لو لم يكونوا يعيشون هناك.

واستجوب الباحثون 110.799 شخصاً في المملكة المتحدة، تتراوح أعمارهم بين 40 و75 عاماً، حول نظامهم الغذائي وأسلوب حياتهم. وتم تعريف أسلوب حياة البحر الأبيض المتوسط على أنه الحصول على ست إلى ثماني ساعات من النوم، والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء والعائلة، وعدم الجلوس لفترة طويلة، وممارسة الرياضة بشكل فردي أو مع أشخاص آخرين، وأخذ قيلولة.

وتضمنت حمية البحر الأبيض المتوسط الكثير من الفاكهة والخضراوات والمأكولات البحرية والمكسرات، وكان تناول الملح محدوداً، وفق ما نقلت “روسيا اليوم”. وحصل المشاركون على درجة من 25 لمدى اتباعهم أسلوب حياة البحر الأبيض المتوسط، ثم قارنت الدراسة التي نُشرت في مجلة Mayo Clinic Proceedings، هذه الدرجات بين الأشخاص الذين ماتوا، بعد تتبع سجلاتهم الطبية لعدة سنوات.


وكان الأشخاص الذين يتمتعون بأسلوب حياة متوسطي عرضة للوفاة بنسبة 29 % أقل من أولئك الذين كانت لديهم أقل طريقةُ حياة متوسطية، و28 % أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان.

وقالت كبيرة مؤلفي الدراسة، الدكتورة مرسيدس سوتوس برييتو، من جامعة مدريد المستقلة وكلية تي أتش تشان للصحة العامة في جامعة هارفارد: “هذا يشير إلى أن من الممكن للسكان غير المتوسطيين اعتماد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي باستخدام المنتجات المتاحة محلياً واعتماد نمط الحياة العام”.


وتابعت: للأسف، بالنسبة لمحبي القيلولة، لم تكن القيلولة وحدها مرتبطة باحتمالات أقل للموت، وقد يكون هذا لأن الذين يأخذون قيلولة يفعلون ذلك غالباً لأنهم محرومون من النوم أو في حالة صحية سيئة.وتضمنت الأسئلة التي تم طرحها في الدراسة ما إذا كان الأشخاص يتعاملون مع المجتمع، وما إذا كانوا يشربون الشاي والقهوة الصحيين، وتجنبوا المشروبات السكرية وتناولوا الوجبات الخفيفة المحدودة والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكام.

المصدر: صحيفة البلاد

كلمات دلالية: حمية البحر المتوسط البحر الأبیض المتوسط

إقرأ أيضاً:

الكشف على 329 مواطن خلال قافلة طبية لمبادرة حياة كريمة بمدينة غارب

قام فريق قوافل محافظة البحر الأحمر بعمل قافلة طبية متكاملة استمرت ليومين في إدارة رأس غارب بوحدة الأمل وفى إطار توجيهات الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية، ووزير الصحة و اللواء عمرو حنفى محافظ البحر الأحمر و تحت إشراف الدكتور إسماعيل العربى وكيل وزارة الصحة بالبحر الأحمر.

وقالت الدكتورة سلوي شاذلي محمد مديرة إدارة القوافل إلى أن القافلة قامت إجراء الكشف لعدد 329 حالة، وصرف العلاج لعدد 320 حالة و قد تم عمل تحاليل الدم و الطفيليات لعدد 22 حالة

، وتم عمل الكشف المبكر لأمراض الضغط و السكر و الأمراض المزمنة لعدد 27 حالة وعدد حالات السونار 35 و التثقيف الصحى 46 حالة.

كما تم تحويل حالة لعمل قرار علاج علي نقفة الدولة وأن التخصصات التى تشملها المبادرة هى " باطنة - جراحة - نساء و توليد - اطفال - أسنان - تنظيم أسرة".

حيث تم إجراء جميع الكشوفات والفحوصات وصرف العلاج بالمجان لضمان وصول الخدمة الطبية لجميع أهالي وحدة الأمل بمدينة رأس غارب بمحافظة البحر الأحمر.

مقالات مشابهة

  • اعتماد 26 مشروعا مصريا ضمن برنامج التعاون عبر الحدود لدول المتوسط
  • "التخطيط": اعتماد 26 مشروعا مصريا ضمن المرحلة الأولى من التعاون عبر الحدود
  • اعتماد 26 مشروعًا مصريًا ضمن المرحلة الأولى من برنامج التعاون عبر الحدود لدول المتوسط الممول من الاتحاد الأوروبي
  • باب المندب قلبُ العاصفة ومهدُ التغيير
  • البيت الأبيض: الحوثيون استهدفوا السفن الأمريكية أكثر من 300 مرة منذ 2023
  • البيت الأبيض: حان الوقت لإنهاء تهديدات الحوثيين للأمن الاقتصادي
  • نشرة المرأة والمنوعات .. أسباب ظهور النمل الأبيض وطرق التخلص منه.. تجنب طهي البطاطس أو شرائها عند ظهور هذه العلامات
  • دراسة تكشف تهديد تقلبات الوزن الشديدة على حياة مرضى السمنة والقلب
  • الكشف على 329 مواطن خلال قافلة طبية لمبادرة حياة كريمة بمدينة غارب
  • المغاربة والسنغاليون يتصدرون قائمة المهاجرين غير الشرعيين الواصلين إلى إسبانيا