لخصائصها المقاومة للالتهابات ومضادات الأكسدة.. حمية البحر المتوسط تجنب حالات الوفاة المبكرة
تاريخ النشر: 21st, August 2023 GMT
البلاد ـ وكالات
ثمة أسئلة، تثور حول حمية البحر المتوسط ، وفوائدها ومكوناتها ، وفي هذا السياق ،أفادت دراسة حديثة بأن نمط عيش متوسطي مع طعام جيد وأصدقاء وراحة كافية قد يقلّل من احتمالات الوفاة المبكرة بنسبة 29 %.
وقد اكتسب النظام الغذائي الصحي للبحر الأبيض المتوسط شهرة وانتشاراً واسعين منذ فترة طويلة، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادّات الأكسدة، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الناس يمكن أن يعيشوا لفترة أطول عن طريق تقليد عادات أولئك الذين يعيشون في بلدان مثل إيطاليا وإسبانيا، حتى لو لم يكونوا يعيشون هناك.
وتضمنت حمية البحر الأبيض المتوسط الكثير من الفاكهة والخضراوات والمأكولات البحرية والمكسرات، وكان تناول الملح محدوداً، وفق ما نقلت “روسيا اليوم”. وحصل المشاركون على درجة من 25 لمدى اتباعهم أسلوب حياة البحر الأبيض المتوسط، ثم قارنت الدراسة التي نُشرت في مجلة Mayo Clinic Proceedings، هذه الدرجات بين الأشخاص الذين ماتوا، بعد تتبع سجلاتهم الطبية لعدة سنوات.
وكان الأشخاص الذين يتمتعون بأسلوب حياة متوسطي عرضة للوفاة بنسبة 29 % أقل من أولئك الذين كانت لديهم أقل طريقةُ حياة متوسطية، و28 % أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان.
وقالت كبيرة مؤلفي الدراسة، الدكتورة مرسيدس سوتوس برييتو، من جامعة مدريد المستقلة وكلية تي أتش تشان للصحة العامة في جامعة هارفارد: “هذا يشير إلى أن من الممكن للسكان غير المتوسطيين اعتماد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي باستخدام المنتجات المتاحة محلياً واعتماد نمط الحياة العام”.
وتابعت: للأسف، بالنسبة لمحبي القيلولة، لم تكن القيلولة وحدها مرتبطة باحتمالات أقل للموت، وقد يكون هذا لأن الذين يأخذون قيلولة يفعلون ذلك غالباً لأنهم محرومون من النوم أو في حالة صحية سيئة.وتضمنت الأسئلة التي تم طرحها في الدراسة ما إذا كان الأشخاص يتعاملون مع المجتمع، وما إذا كانوا يشربون الشاي والقهوة الصحيين، وتجنبوا المشروبات السكرية وتناولوا الوجبات الخفيفة المحدودة والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكام.
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: حمية البحر المتوسط البحر الأبیض المتوسط
إقرأ أيضاً:
تفاصيل وفاة الممثل جين هاكمان وزوجته في حادث مأساوي
خاص
أثارت وفاة الممثل العالمي جين هاكمان، الحائز على جائزة الأوسكار، وزوجته بيتسي أراكاوا وكلبهما، حالة من الجدل بعد العثور عليهم متوفين داخل منزلهم في نيو مكسيكو الأمريكية.
وبعد 10 أيام من الوفاة الغامضة، كشف تقرير الطب الشرعي أن هاكمان توفي نتيجة ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التصلبية، بينما كان مرض الزهايمر عاملاً مساعدًا في وفاته، حيث كان في مراحله المتقدمة، ما قد يفسر عدم إدراكه لوفاة زوجته قبله بأسبوع.
أما زوجته بيتسي أراكاوا، فقد توفيت داخل الحمام بسبب إصابتها بمتلازمة أورثوهانتا فيروس (Orthohantavirus)، وهو مرض نادر ينتقل عبر بول أو لعاب أو فضلات القوارض.
كما عُثر على كلبهما ميتًا داخل خزانة، في حين نجا كلبان آخران كانا داخل المنزل.
وأثار الحادث المأساوي تساؤلات حول فيروسات هانتا، التي رغم ندرتها، إلا أنها تُعد من الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي إلى الوفاة.
أقرأ أيضا
كواليس مأساوية في وفاة النجم جين هاكمان