من غير أدوية.. 3 أطعمة طبيعية لعلاج جرثومة المعدة
تاريخ النشر: 25th, January 2025 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص بسبب جرثومة المعدة، وتسبب جرثومة المعدة عدم الراحة داخل الجهاز الهضمي، لذلك يجب عليك تحديد الأطعمة التي تساعدك على التخلص منها، ويجب أن يكون الطعام متنوعًا وملونًا وغنيًا بالألياف، ولكن تذكر أن أحجام الحصص يجب أن تكون دائمًا بنسب صحيحة .
. مي عمر تشعل السوشيال ميديا في أحدث إطلالة
إليك دليلنا لأفضل الأطعمة لصحة الأمعاء
1. الزباديالزبادي الطازج هو مصدر ممتاز لما يسمى بالبكتيريا المفيدة، والمعروفة أيضًا باسم البروبيوتيك، ابحث عن الإصدارات الخالية من السكر والكاملة الدسم وأضف الفاكهة الخاصة بك للحصول على وجبة إفطار لذيذة، يمكن أن تحتوي مشروبات الزبادي على أعداد كبيرة من البكتيريا المفيدة للأمعاء.
2. اللوزتتمتع هذه المكسرات بخصائص بروبيوتيك جيدة، مما يعني أنها مفيدة لبكتيريا الأمعاء - فهي غنية بالألياف ومليئة بالأحماض الدهنية والبوليفينول، حفنة من اللوز تشكل وجبة خفيفة ممتازة عندما تشعر بالجوع.
3. زيت الزيتونتحب بكتيريا الأمعاء والميكروبات المعوية اتباع نظام غذائي يحتوي على الأحماض الدهنية والبوليفينول، توجد هذه المواد في زيت الزيتون، وقد أظهرت الدراسات أنه يساعد في تقليل التهاب الأمعاء، يمكنك استخدامه في تتبيلة السلطة أو رشه على الخضروات المطبوخة، كما وجدت بعض الدراسات أن زيت الزيتون مفيد في تخفيف مشاكل عسر الهضم ويمكن أن يفيد البنكرياس أيضًا من خلال تقليل متطلباته لإنتاج الإنزيمات الهضمية.
المصدر benenden
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اللوز جرثومة المعدة زيت الزيتون الزبادي المزيد
إقرأ أيضاً:
الخضيري يكشف حقيقة الأساس العلمي لفوائد خلط التين بزيت الزيتون
مقالات مشابهة 
الوصفة المعجزة.. هل تعلم ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت التين والزيتون معاً ؟
20/07/2023
أكد الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث متخصّص في مجال السرطان، أن المزاعم المتداولة بشأن فوائد خلط التين بزيت الزيتون أو نقعهما معًا تفتقر إلى أي سند علمي أو دراسات موثوقة.
وأوضح الدكتور الخضيري أن ما يتم تداوله حول هذه الخلطة لا يتعدى كونه شائعات غير مبنية على أبحاث علمية، مشيرًا إلى أن ذكر التين والزيتون في القرآن الكريم في قوله تعالى: (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ) ليس له علاقة بمثل هذه الادعاءات.
وأضاف أن الطب النبوي وتفسيرات العلماء لم تشير إلى أي فوائد صحية لخلط التين بزيت الزيتون، محذرًا من الانجرار وراء دعايات مضللة يروجها بعض الأشخاص لاستغلال الناس.
ودعا الخضيري الجميع إلى ضرورة الاعتماد على مصادر علمية موثوقة وأبحاث دقيقة عند البحث عن فوائد الأطعمة أو العلاجات، وتجنب الاعتماد على معلومات غير مدعومة بالأدلة.
ذات صلةالوسومالتين الزيتون
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
آخر الأخبار
محافظ المنيا يشهد انطلاق الملتقى الأول للمبدع الصغير