صدى البلد:
2025-03-30@12:54:32 GMT

من غير أدوية.. 3 أطعمة طبيعية لعلاج جرثومة المعدة

تاريخ النشر: 25th, January 2025 GMT

يعاني الكثير من الأشخاص بسبب جرثومة المعدة، وتسبب جرثومة المعدة عدم الراحة داخل الجهاز الهضمي، لذلك يجب عليك تحديد الأطعمة التي تساعدك على التخلص منها، ويجب أن يكون الطعام متنوعًا وملونًا وغنيًا بالألياف، ولكن تذكر أن أحجام الحصص يجب أن تكون دائمًا بنسب صحيحة .

فستان مجسم.. رانيا منصور تثير الجدل بظهورها اللافتفستان جريء.

. مي عمر تشعل السوشيال ميديا في أحدث إطلالة

إليك دليلنا لأفضل الأطعمة لصحة الأمعاء

1. الزبادي

الزبادي الطازج هو مصدر ممتاز لما يسمى بالبكتيريا المفيدة، والمعروفة أيضًا باسم البروبيوتيك، ابحث عن الإصدارات الخالية من السكر والكاملة الدسم وأضف الفاكهة الخاصة بك للحصول على وجبة إفطار لذيذة، يمكن أن تحتوي مشروبات الزبادي على أعداد كبيرة من البكتيريا المفيدة للأمعاء.

2. اللوز

تتمتع هذه المكسرات بخصائص بروبيوتيك جيدة، مما يعني أنها مفيدة لبكتيريا الأمعاء - فهي غنية بالألياف ومليئة بالأحماض الدهنية والبوليفينول، حفنة من اللوز تشكل وجبة خفيفة ممتازة عندما تشعر بالجوع.

3. زيت الزيتون

تحب بكتيريا الأمعاء والميكروبات المعوية اتباع نظام غذائي يحتوي على الأحماض الدهنية والبوليفينول، توجد هذه المواد في زيت الزيتون، وقد أظهرت الدراسات أنه يساعد في تقليل التهاب الأمعاء، يمكنك استخدامه في تتبيلة السلطة أو رشه على الخضروات المطبوخة، كما وجدت بعض الدراسات أن زيت الزيتون مفيد في تخفيف مشاكل عسر الهضم ويمكن أن يفيد البنكرياس أيضًا من خلال تقليل متطلباته لإنتاج الإنزيمات الهضمية. 

المصدر benenden

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: اللوز جرثومة المعدة زيت الزيتون الزبادي المزيد

إقرأ أيضاً:

3 شهداء وعشرات الجرحى بقصف منزل في حي الزيتون

#سواليف

ذكرت وسائل اعلام أن 3 استشهدوا في حين جرح العشرات إثر #غارة_جوية_إسرائيلية استهدفت منزلا بحي الزيتون شرقي #مدينة_غزة.

مقالات مشابهة

  • جامعة أسيوط تخصص منحتين سنوياً لطلاب الدراسات العليا من ذوي الهمم
  • قبل العيد.. ماسكات طبيعية مذهلة لعلاج مشاكل البشرة
  • انتبه.. 7 نصائح يجب اتباعها في العيد للحفاظ على صحتك
  • الأدب الشعبي وفنونه.. أحدث إصدارات هيئة الكتاب
  • 14 شهيدا في قصف الاحت لال منزلا بحي الزيتون
  • طبيب يحذر: أطعمة شائعة قد ترتبط بزيادة خطرالاصابة بالسرطان
  • أعجوبة طبيعية في إيران تستحضر مشهد الجبال على سطح القمر
  • وصفة طبيعية فعالة لعلاج فقر الدم وتعزيز الطاقة .. فيديو
  • 3 شهداء وعشرات الجرحى بقصف منزل في حي الزيتون
  • “أونروا”: الجوع يتزايد بغزة ولا أدوية