فوائد تناول الموز في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 25th, January 2025 GMT
الموز من الفواكه الغنية بالكثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة في فصل الشتاء لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وتنظيم مستويات ضغط الدم، ويحافظ على توازن السوائل في الجسم، ويعزز وظيفة العضلات والأعصاب، فيما يلي فوائد تناول الموز في فصل الشتاء:
اقرأ ايضاًالموز يعتبر فاكهة استوائية لذيذة ومغذية، وفيما يلي أهم فوائده في فصل الشتاء:
يساعد في التغلب على التعب والتوتر والإجهاد.ينظم الموز مستوى السكر في الدم.يساعد على علاج الإمساك.يحسن المزاج ويمنع الإصابة بالإكتئاب.يزود الجسم بالطاقة.تحسين المزاج لأنه يحتوي على التربتوفان مما يساعد على تحسين المزاج ويساعد في التغلب على الكآبة الموسمية في فصل الشتاء.من فوائد الموز على الريق يحفز الدماغ على التفكير.يعالج فقر الدم لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.يحارب البرد والأنفلونزامهدئة للمعدة والتي مما يسهل الهضم.الفوائد الصحية الأخرى للموز
تحسين صحة الكلى لأنه يحتوي على البوتاسيوم مما يساعد في تحسين وظيفة الكلى ويمنع تشكل حصوات الكلى.
تعزيز صحة العظام لأنه يحتوي على المغنيسيوم مما يساعد في تقوية وتعزيز صحة العظام.
يفيد في صحة العيون لأنه يحتوي على فيتامين A.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الموز فصل الشتاء لأنه یحتوی على یساعد فی
إقرأ أيضاً:
فوائد علاجية مذهلة لخل التفاح- 8 أمراض قد يشفيك منها
الفوائد العلاجية لخل التفاح
1- علاج السكري
يساعد خل التفاح على خفض مستويات سكر الدم بفعالية كبيرة عن طريق إبطاء إفراغ المعدة ومنع الجسم من تكسير الكربوهيدرات وتحويلها إلى سكريات.
وفي دراسة سابقة أجريت على بالغين مصابين بالسكري من النوع الثاني، وجد الباحثون أن تناول ملعقتين كبيرتين من خل التفاح يوميًا ساهم في انخفاض نسبة الجلوكوز بالدم أثناء الصيام لديهم.
حاسبة خطر الإصابة بالسكري
2- علاج الكوليسترول والدهون الثلاثية
كشفت الأبحاث أن تناول خل التفاح يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يساهم في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول الجيد بالدم.
وأظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ مع الإصابة بداء السكري من النوع الثاني شهدوا تحسنًا كبيرًا في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية عند تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح يوميًا لمدة 8 أسابيع.
3- علاج ارتفاع ضغط الدم
سجل باحثون في دراسة أجريت على بالغين مصابين بالنمط الثاني من السكري انخفاضًا في ضغط الدم الانقباضي بعد 8 أسابيع من تناول خل التفاح كل يوم.
4- علاج السمنة
يلعب خل التفاح دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن الزائد، لأن قدرته على إبطاء إفراغ المعدة تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، بحسب الأبحاث.
وعندما اختبر باحثون خل التفاح على أشخاص يعانون من السمنة لمدة 12 أسبوعًا، لاحظوا انخفاضًا في مؤشر كتلة الجسم في الأسبوع الرابع، خاصةً لدى الذين تلقوا 15 مليلترًا منه.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI5-
علاج مشاكل الجهاز الهضمي يساعد خل التفاح على قتل البكتيريا الضارة بالأمعاء وتعزيز نمو البكتيريا النافعة، فضلًا عن دوره الفعال في تخفيف حرقة المعدة والغازات وانتفاخ البطن.
6- علاج الإكزيما
يساهم خل التفاح في علاج التهاب الجلد التأتبي "الإكزيما"، بفضل قدرته على منع نمو المكورات العنقودية الذهبية. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه في هذا الغرض، لأن في بعض الدراسات عانى عدد من المرضى من تهيج البشرة.
7- علاج الاكتئاب
لخل التفاح تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية، حيث توصلت إحدى الدراسات إلى أنه يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف أعراض الاكتئاب عند تناول ملعقتين كبيرتين منه يوميًا لمدة 4 أسابيع.
8- علاج أمراض الدماغ والجهاز العصبييتميز خل التفاح بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، يمكن أن تساهم في علاج جميع أمراض الدماغ والجهاز العصبي تقريبًا. وحقق في بعض الدراسات نتائج إيجابية في الحد من الإصابة بالخرف وألزهايمر
خبير سياسات دولية: قبرص من أكثر دول أوروبا المساندة لمصر في مواقفها