صينية السي فود في المنزل أرخص من عروض التوفير.. 3 أنواع سمك
تاريخ النشر: 24th, January 2025 GMT
إعداد صينية سي فود في المنزل يمكن أن يكون خيارًا اقتصاديًا مقارنة بعروض التوفير في بعض الأماكن والمطاعم، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحضير صينية سي فود شهية باستخدام أنواع سمك متنوعة وبأسعار معقولة.
إليك طريقة بسيطة لصنع صينية سي فود في المنزل باستخدام 3 أنواع من السمك:
مقادير صينية سي فود
500 جرام سمك فيليه (مثل سمك البلطي أو الدنيس)
300 جرام جمبري
2 سمك الماكريل
خضروات (مثل الفلفل الملون، الكوسا، الطماطم) حسب الرغبة
2 فص ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زبدة
توابل (مثل الكمون، الكزبرة، الفلفل الأسود، الملح) حسب الذوق
للتزيين أعشاب طازجة (مثل البقدونس أو الشبت)
طريقة تحضير صينية سي فود
قومي بغسل وتنظيف السمك جيدًا، وتقطيع الخضروات إلى شرائح رقيقة.
في وعاء كبير، امزجي عصير الليمون مع الثوم المفروم، الزيت، التوابل، والملح. ضعي السمك والجمبري في الخليط واتركيهم ليتبلوا لمدة 15-20 دقيقة.
سخني الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، ضعي الخضروات في قاع صينية الفرن، ثم رصي السمك والجمبري عليها.
غطي الصينية بورق الألومنيوم، وضعيها في الفرن لمدة 20-25 دقيقة حتى ينضج السمك والمأكولات البحرية.
قدمي الصينية مع الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الشبت، ويمكنك تقديمها مع الأرز الأبيض أو الخبز.
ملاحظات تساعد على التوفير عند تحضير صينية سي فود
يمكنك اختيار أنواع السمك المتاحة بأسعار معقولة مثل البلطي أو البوري بدلاً من الأنواع الغالية.
من خلال إعداد الصينية في المنزل، يمكنك التحكم في المكونات وجودتها بما يتناسب مع ميزانيتك.
بهذه الطريقة، ستكون صينية السي فود لذيذة واقتصادية في الوقت ذاته!
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: سي فود الجمبري المزيد فی المنزل
إقرأ أيضاً:
الحبس بحق ثلاثة مواطنين بأزيلال احتجوا داخل سوق ضد غلاء أسعار السمك
قضت المحكمة الابتدائية بأزيلال، ليل الخميس الجمعة، بإدانة ثلاثة مواطنين اعتُقلوا على خلفية احتجاجهم ضد ارتفاع أسعار السمك في السوق الأسبوعي بأيت تاكلا أزود.
وقضت المحكمة على أحد المتهمين بثلاثة أشهر حبسًا نافذًا، بينما أصدرت حكمًا بشهر واحد نافذ لكل واحد من المتهمين الآخرين.
وكانت السلطات الأمنية قد أوقفت المتهمين يوم الأحد 16 مارس الجاري، بعد احتجاجهم داخل السوق الأسبوعي على ما وصفوه بارتفاع غير مبرر في أسعار السمك، حيث طالبوا أحد الباعة بتخفيض الأسعار، قبل أن تتدخل السلطات المحلية وعناصر الدرك الملكي لتفريق التجمهر واعتقال المحتجين.
وكيل الملك بمحكمة أزيلال كان قد قرر متابعة المتهمين في في حالة اعتقال وإحالتهم على السجن المحلي بأزيلال ووجهت لهم تهم تتعلق بـ”التدخل بغير صفة في وظيفة عامة والقيام بعمل من أعمالها”، إضافة إلى “التحريض المباشر لشخص أو عدة أشخاص على ارتكاب جنحة، وذلك بواسطة الخطب والصياح في الأماكن العمومية”.
وقد أثارت القضية جدلًا واسعًا في أوساط حقوقيين وسياسيين محليين، حيث نددت أحزاب يسارية باعتقال المتهمين، معتبرة أن الاحتجاج كان سلميًا، ودعت إلى الإفراج عنهم والتعامل مع مطالب المواطنين بطرق “أكثر إنصافًا وعدالة”.
كلمات دلالية أسعار أسماك المغرب قضاء محاكمة
وزير الصحة ومحافظ المنيا يتفقدان مستشفى سمالوط التخصصي| صور