هتخلي شعرك يقع .. المشروبات الغازية وأكلات شهيرة تسبب تساقطه
تاريخ النشر: 23rd, January 2025 GMT
يبحث كثيرون عن طرق علاج تساقط الشعر فهو من أكثر المشكلات الشائعة بين الرجال والنساء ولكن هل أن تعلم أن نوعية الأطعمة والمشروبات التى تتناولها قد تتسبب في زيادة هذه المشكلة.
ونقلا عن موقع “onlymyhealth” نصح الدكتور أبيشيك بيلاني، طبيب الأمراض الجلدية المشهور ومؤسس عيادة أشور في مومباي، بشدة بعدم تناول المشروبات الغازية.
وقال بيلاني، إنه إذا كان الجسم سليمًا من الداخل فسيكون الشعر جيد والعكس صحيح لذا يجب الابتعاد عن الاختيارات الغذائية السيئة مثل الوجبات السريعة والمشروبات السكرية.
وتوصلت دراسة عملية حديثة نُشرت في مجلة Nutrients إلى وجود علاقة قوية بين المشروبات السكرية وتساقط الشعر حيث تسبب تناول مشروب غازي واحد فقط يوميًا بارتفاع خطر تساقط الشعر، وتؤثر المشروبات الغازية سلبًا على صحة الشعر بعدة طرق:
فقدان توازن الهرمونات: يتسبب الإكثار من السكر في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يتسبب في خلل الهرمونات اللازمة لنمو الشعر الصحي.
نقص العناصر الغذائية: تتسبب الكميات الكبيرة من السكر فى خفض المساحة المخصصة للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي مما يحرم الجسم من الفيتامينات والمعادن الضرورية لشعر قوي.
تسبب الالتهابات: يمكن للمشروبات الغازية الغنية بالسكر أن تسبب التهابًا في الجسم ولا تقتصر أضراره على تساقط وتقصف الشعر بل تؤدي لتدمير البصيلات بمرور الوقت.
تأثير الأطعمة السريعة
تؤثر الأطعمة السريعة على صحة الشعر خاصة عند نقص الفيتامينات في النظام الغذائي ووجدت الدراسات العلمية أن تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر يضر الصحة حيث تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر والدهون غير الصحية، مما يسبب السمنة والسكري وأمراض القلب بالإضافة إلى افتقارها للعناصر الغذائية المهمة مما يؤدي لسوء التغذية ومشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الصحة العقلية والنفسية ويسبب اضطرابات الهرمونات ويؤثر على نمو الأطفال.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تساقط الشعر المشروبات الغازية المزيد
إقرأ أيضاً:
ارتجاع المريء: الأعراض والأسباب وأفضل المشروبات للتخفيف من حدته
منوعات
يُعد ارتجاع المريء من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يعاني منه شخص واحد من بين كل خمسة بالغين، كما أنه قد يُصيب الأطفال. يحدث هذا المرض نتيجة ارتداد الحمض المعدي إلى المريء، مما يُسبب أعراضًا مزعجة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تُرك دون علاج.
الأعراض الشائعة وغير المعتادة لارتجاع المريء
تتراوح الأعراض بين المألوفة والأقل شيوعًا، وتشمل:
الأعراض الشائعة:
الشعور بحُرقة المعدة (الحموضة).
مرارة في الحلق.
آلام في الصدر.
رائحة كريهة بالفم.
الأعراض غير المعتادة:
ضيق في التنفس.
سعال مستمر لا يستجيب للعلاج بمضادات السعال.
أسباب الإصابة بارتجاع المريء
يمكن أن يكون لنمط الحياة والعادات اليومية دور كبير في ظهور هذا المرض. من أبرز الأسباب:
تناول أطعمة تزيد من إفراز الحمض المعدي.
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
النوم أو الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
استخدام بعض الأدوية مثل الأسبرين، الإيبوبروفين، أدوية الربو، مضادات الهيستامين، المهدئات، ومضادات الاكتئاب.
أفضل المشروبات لتخفيف حدة الأعراض
لتهدئة الأعراض وتقليل حدة الحموضة، يُنصح بتناول المشروبات التالية:
شاي الزنجبيل: يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الالتهاب.
الحليب: يمكن أن يُقلل من حموضة المعدة.
العصائر الطبيعية: مثل عصير الجزر الذي يخفف من الحموضة.
عصير الألوفيرا: يُعتبر مهدئًا طبيعيًا للجهاز الهضمي.
ماء جوز الهند: يساعد في ترطيب الجسم وتقليل حموضة المعدة.
الماء: الحفاظ على ترطيب الجسم يساهم في تخفيف الأعراض.
إذا استمرت الأعراض دون تحسن أو ازدادت سوءًا، يُنصح بمراجعة طبيب مختص لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب. التزام بنمط حياة صحي وتجنب العادات الضارة قد يساعد بشكل كبير في السيطرة على ارتجاع المريء ومنع مضاعفاته.
مصطفى بكري: امضي يا سيادة الرئيس في طريقك لبناء الوطن.. ووزير الخارجية: مصر تدعم الشعب السوري وتطالب بحل سياسي شامل| أخبار التوك شو