توافد طلاب الشهادة الإعدادية على لجان الامتحانات في آخر أيام ماراثون الامتحانات في الإسكندرية
تاريخ النشر: 23rd, January 2025 GMT
شهدت لجان امتحانات الشهادة الإعدادية توافد الطلاب بأعداد كبيرة في كافة الإدارات التعليمية التسع، اليوم، الخميس بمحافظة الإسكندرية، حيث يُختتم ماراثون الامتحانات بأداء اختبار اللغة الإنجليزية.
وتوافد الطلاب منذ ساعات الصباح الباكر على مقار اللجان التي بلغ عددها 305 لجنة امتحانية، منها لجان خاصة للمهني والصم وضعاف السمع والمكفوفين.
ويُذكر أن امتحانات الشهادة الإعدادية للعام الدراسي 2024 / 2025 قد بدأت يوم السبت الماضي بمشاركة نحو 117،274 طالبًا وطالبة، وسط إجراءات تنظيمية مشددة لتوفير بيئة مناسبة للطلاب خلال فترة الامتحانات.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ادارات التعليمية الإدارات التعليمية الإعدادية الإسكندرية ش الشهادة الإعدادي الشهادة الإعدادية للعام الدراسى 2024 الصباح الباكر اللغة الإنجليزية امتحانات الشهادة الإعدادية بمحافظة توافد الطلاب خميس ساعات الصباح فترة الامتحانات في الإسكندرية لجان امتحانات الشهادة الإعدادية مقار اللجان يوم السبت
إقرأ أيضاً:
اليوغا والذاكرة.. وضعيات تساعد الطلاب على التركيز والتذكر أثناء الامتحانات
كلمة "يوغا" مشتقة من الكلمة السنسكريتية "يوج" (Yuj)، والتي تعني "الاتحاد" فاليوغا ليست مجرد حركات جسدية، بل هي وسيلة لبلوغ التوازن بين الجسد والعقل والروح، مما يمنح الإنسان قدرة أكبر على مواجهة تحديات الحياة اليومية.
وخلال فترات الامتحانات، يعاني الكثير من الطلاب من صعوبة في تذكر المعلومات رغم المراجعة المستمرة، وهنا تبرز أهمية بعض وضعيات اليوغا في تحسين التركيز وتعزيز الذاكرة.
فيما يلي أبرز الوضعيات التي يُوصي بها معلمو اليوغا لتحفيز الدماغ ومساعدة الطلاب:
1. سوريا ناماسكار (تحية الشمس)يقول سيدها أكشار، خبير اليوغا الهيمالاياني: "تتألف سوريا ناماسكار من 12 وضعية تنشّط الجسم وتحسّن تدفق الدم، ما ينعكس إيجابًا على عمل الغدد والأعضاء" هذه الوضعية تعزز المرونة الجسدية وتُقوّي التركيز من خلال التنفس المنتظم والموجّه.
2. ماتسياسانا (وضعية السمكة)تُحسن هذه الوضعية تدفق الدم إلى الرأس، وتُخفف من التوتر في الرقبة والظهر، مما يُساعد على تقليل الإجهاد الذهني والجسدي عبر تشكيل قوس بالجسم والجلوس بطريقة مدروسة، تُحفز هذه الوضعية الجهاز العصبي بلطف.
3. باشيموتاناسانا (الانحناء للأمام أثناء الجلوس)تُساعد على تهدئة العقل، وتُعزز مرونة العمود الفقري يُفضل أداؤها بعد الشهيق والزفير العميق، مع محاولة لمس أصابع القدمين باليدين والأنف بالركبتين. تحفّز هذه الوضعية التركيز والهدوء الداخلي.
4. سيرشاسانا (الوقوف على الرأس)تعُد من أقوى وضعيات اليوغا لتحفيز الدورة الدموية نحو الدماغ بالثبات على الرأس، يتحسن التركيز والصفاء الذهني، لكن يُفضل أداء هذه الوضعية تحت إشراف متمرس لتجنب أي إصابة.
5. فريكشاسانا (وضعية الشجرة)ترمز هذه الوضعية إلى التوازن والثبات. بالوقوف على ساق واحدة وضم الكفين في وضعية الصلاة، تُساعد على ترسيخ الذهن، وتحسين التنسيق بين العقل والجسد، وتعزيز الإحساس بالهدوء والثقة.
6. باكاسانا (وضعية الكركي)تُعزز هذه الوضعية القوة الجسدية والتركيز، إذ تتطلب توازن الجسم على الذراعين ورفع القدمين عن الأرض وهي تمرين رائع للثقة بالنفس وللتحكم الذهني بالجسد.
7. سارفانغاسانا (الوقوف على الكتفين)من الوضعيات التي تُحسن الدورة الدموية وتُعيد النشاط إلى الدماغ تُساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتصفية الذهن، وهي مفيدة لمن يعانون من التوتر الذهني أو اضطرابات النوم.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة