عادات تسبب ظهور حب الشباب وطرق الوقاية منها
تاريخ النشر: 23rd, January 2025 GMT
حب الشباب من أكثر مشكلات البشرة شيوعًا، خاصة بين الشباب، ورغم أن العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية تلعب دورًا كبيرًا في ظهوره، إلا أن بعض العادات اليومية يمكن أن تُساهم في تفاقم المشكلة.
عادات تسبب ظهور حب الشباب وطرق الوقاية منها
1. لمس الوجه باستمرار:
لمس الوجه بيدين غير نظيفتين ينقل البكتيريا والزيوت إلى البشرة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور.
2. استخدام مستحضرات تجميل غير مناسبة:
المكياج الثقيل أو المنتجات التي تحتوي على زيوت يمكن أن تسد المسام، مما يزيد من احتمالية ظهور حب الشباب. يُفضل استخدام منتجات خالية من الزيوت ومناسبة لنوع البشرة.
3. الإفراط في تنظيف البشرة:
غسل الوجه بشكل مفرط يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة، مما يدفع الجلد إلى إنتاج المزيد من الدهون لتعويض الفقد، وبالتالي ظهور حب الشباب.
4. سوء التغذية:
تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة، مثل الحلويات والمقليات، يرتبط بزيادة الالتهابات الجلدية وظهور حب الشباب.
5. عدم تغيير الوسائد بانتظام:
الوسائد تمتص الزيوت والعرق من البشرة، مما يجعلها بيئة خصبة لنمو البكتيريا، والتي تُسبب تهيج الجلد وظهور البثور.
طرق الوقاية:
غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف.
تجنب لمس الوجه والابتعاد عن فقع البثور.
استخدام واقي شمس غير دهني يوميًا.
تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه وشرب كميات كافية من الماء.
تغيير أغطية الوسائد مرتين أسبوعيًا على الأقل.
الالتزام بهذه النصائح يُساعد في تقليل ظهور حب الشباب وتحسين صحة البشرة بشكل ملحوظ.
أروى جودة تدخل القفص الذهبي بإطلالة بسيطة وتخطيط لحفل زفاف عالمي إطلالات عائلة ترامب في حفل تنصيبه| كلاسيكية رقيقة وأناقة فاخرة 7 فوائد زيت القرنفل لصحة الجسم والجمال وصفة طبيعية فعالة لتطويل وتكثيف الشعر وتحسين صحته أحدث صيحات الحجاب 2025.. الأناقة تلتقي بالراحة في تصاميم فريدة عودة الكلاسيكيات.. موضة الستينيات تتصدر مشهد 2025 إيريس نوبلوق تقود مهرجان كان لعصر جديد من الإبداع حتى 2028 قصي خولي يشارك متابعيه صورًا من كواليس "القدر" ويكشف تحديات الحياة الزوجية مصطفى كامل في قلب العاصفة|هجوم طارق الشناوي على تكريمه ورد ناري يُثير الجدل رحاب الجمل.. من تحديات الوزن الزائد إلى التألق بجلسة تصوير مبهرة
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حب الشباب ظهور حب الشباب اسباب حب الشباب ظهور حب الشباب
إقرأ أيضاً:
لن تصدق.. 3 فوائد خارقة لتناول الزبادي يوميا
يحتوي الزبادي على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، كما يفضل تناول الزبادي بشكل مستمر للحصول على فوائده.
- يساعد على إنقاص الوزن
الزبادي الطعام غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية يُشعرك بالشبع ويُقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يُساعد على تنظيم عملية الأيض، مما يُساعد على إنقاص الوزن.
وقد وجدت دراسة أجرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول الزبادي 3 مرات يوميًا يُقلل بشكل ملحوظ من دهون الجسم ومحيط الخصر، خاصةً مقارنةً بالبدائل القائمة على الجيلاتين.
- خفض الكوليسترول
تساعد بكتيريا البروبيوتيك النافعة على نمو الدهون في الأمعاء، ومنعها من دخول مجرى الدم، وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول الزبادي الغني بالبروبيوتيك يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة تصل إلى 6%، ويحارب دهون البطن، التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومرض الكبد الدهني غير الكحولي، وداء السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وتقلبات الكوليسترول، ومشاكل التنفس.
- مفيد لصحة البشرة
نعلم أن الزبادي غني بالفيتامينات والمعادن، لكن أحد أهم مكوناته هو حمض اللاكتيك، المعروف بفوائده لصحة البشرة، ويساعد حمض اللاكتيك على تقشير البشرة، وتفتيح البقع الداكنة، وعلاج حب الشباب والخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما يُمكن أن يُساعد وضع الزبادي موضعيًا على أي منطقة مُصابة على تقليل الاحمرار والحكة.
المصدر «tennovanorthknoxville»
مواجهات نارية في نصف نهائي كأس الأمم الأوروبية تجمع فرنسا بإسبانيا والبرتغال بألمانيا