أخبار سعيدة لمحبي الشاي| 6 فوائد صحية لاتتوقعها.. كم كوب يكفي يوميا
تاريخ النشر: 23rd, January 2025 GMT
يعتقد عدد كبير من الأشخاص أن الامتناع عن الشاي نهائيا أمر صحى وأفضل لهم ولكنهم في نفس الوقت يحبون مذاقه ولا يستطيعون الإقلاع عنه .. فما صحة هذه الفكرة؟ وهل حقا الشاي مشروب ضار؟
أعلن الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب سابقا، عن أخبار سعيدة لمحبي الشاي عبر صفحته على الرسمية على الفيسبوك.
وأضاف جمال شعبان أن هناك ٦ فوائد لتناول الشاي الأسود أو الأخضر
إذا تم تناوله بشكل صحي حيث يكون بعد الأكل بنصف ساعة علي الأقل وبدون إضافة سكر .
وكشف جمال شعبان عدد الأكواب الصحية من إجمالي مشروبات الشاي سواء الأسود أو الأخضر حيث يجب أن يترواح بين ٣ إلي ٥ أكواب يوميا.
وعرض بعد ذلك دكتور جمال شعبان أهم الفوائد الصحية لتناول الشاي الأسود والأخضر بشكل يومي وبالقواعد الصحية، وهى:
١-يقلل الالتهابات ويخفض احتمالات تصلب الشرايين
٢-يقلل الكولسترول الضار في الجسم
٣-يعمل على الوقاية من أزمات القلب
٤-يحافظ علي صحة القناة الهضمية
٥-يقوي الخلايا الجذعية وهى مهمة جدا فى الوقاية من عدة أمراض
٦-يساعد علي إرواء الجسم وتقليل الشعور بالجفاف والعطش.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي جمال شعبان دكتور جمال شعبان فوائد الشاي المزيد جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
مع اقتراب شهر رمضان.. تعرفي على فوائد الصيام لبشرتك وصحتك العامة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أيام و يهل علينا شهر رمضان الكريم حيث يحرص الكثير من المسلمين منذ بداية الصيام علي الالتزام بالبشرة وصحة الجسم، وبشكل عام يمكن أن يكون الصيام خلال شهر رمضان أداة قوية لتقوية الحالة المزاجية، كما أن الصيام له فوائد كثيرة للجسم بما في ذلك تنقية الجسم من السموم وخفض التوتر وتحسين النوم، وهذا يجعل البشرة أكثر لمعانا و إشراقا، من حب الشباب، وخلال هذا التقرير نبرز فوائد الصيام لصحتك وفقا لموقع "eucerin".
في شهر رمضان يعمل الجسم علي تطهير أعضاؤه من السموم، ويمكن أن تساعد هذه العوامل في تحسين جودة البشرة والصحة العامة مما يجعلها أكثر حيوية ونعومة.
- تقليل التوتر والقلق
يمكن أن يعمل الصيام أثناء شهر رمضان في خفض مستويات التوتر، حيث إن ممارسة الانتباه وضبط النفس يمكن أن تحسن الحالة ذهنية أكثر استرخاء، يمكن أن يكون للتوتر تأثير سلبي على الجسم بما في ذلك البشرة مما يؤدي إلى ظهور البثور والبهتان، من خلال تقليل التوتر يمكن أن تظهر البشرة أكثر لمعانا وصحة.
- الترطيب
يمكن أن يعمل الصيام في شهر رمضان إلى رفع مستوى ترطيب البشرة، حيث يحتفظ الجسم بالماء بصورة أفضل ، تعد البشرة الرطبة جيدة للحفاظ على وظيفة حاجز صحي، مما يحمي البشرة من العوامل البيئية المؤدية للإجهاد.
- تدفق الدورة الدموية
يمكن أن يعزز الصيام في تدفق الدم إلى البشرة مما يؤدي إلى وجهه أكثر إشراقا و تناسقا، يمكن أن يعمل علي تعزيز الدورة الدموية في وصول العناصر الغذائية الأساسية والأكسجين إلى البشرة مما يعزز نمو الخلايا الصحية و تجددها.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس