سرّ مذهل لـ«فقدان الوزن».. تناول نوع من المياه والعصائر هو المفتاح!
تاريخ النشر: 22nd, January 2025 GMT
اكشف فريق من العلماء، “استبدال الماء العادي بالفوار “أو الغازي” قد يكون أكثر فائدة في مجال فقدان الوزن”.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل”، أظهرت الدراسة أن “الماء الغازي” يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وقد تكون الفقاعات العامل الأساسي في هذه الفوائد، إذ تبين أنها قد تعزز من امتصاص واستخدام سكر الدم”.
وبحسب الدراسة، “قارن الأطباء شرب “الماء الغازي” بعملية الغسيل الكلوي، حيث يتم تصفية الدم لإزالة الفضلات والمياه الزائدة عندما تفشل الكلى في أداء هذه المهمة، وهذا التحول في الدم إلى بيئة قلوية ينتج بشكل رئيسي ثاني أكسيد الكربون (CO2)، وبالمثل، يتم امتصاص ثاني أكسيد الكربون في “الماء الغازي” من خلال بطانة المعدة ويتحول بسرعة إلى بيكربونات في خلايا الدم الحمراء. ويحدث التحفيز السريع لامتصاص الغلوكوز عن طريق تنشيط الإنزيمات في خلايا الدم الحمراء، ما يساهم في تقليل مستويات السكر في الدم”.
في المقابل، وبحسب الصحيفة، حذر العلماء، من أن شرب “الماء الغازي” قد يكون له تأثيرات على الجهاز الهضمي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة أو حالات صحية أخرى”، مشيرة إلى أن “الاعتدال هو المفتاح لتجنب الانزعاج مع الاستمرار في الاستمتاع بالفوائد الأيضية المحتملة للمياه الغازية”.
اشرب هذا العصير يوميا لتعزيز فقدان الوزن!
أظهرت دراسة جديدة، أن “شرب نوع معين من العصائر يوميا قد يساهم في تحسين التمثيل الغذائي وإدارة الوزن من خلال تعديل بكتيريا الأمعاء”.
وكشفت الدراسة أن “تناول عصير البلسان يوميا لمدة أسبوع واحد يمكن أن يؤدي إلى تغييرات إيجابية في مجتمع الميكروبات المعوية، بالإضافة إلى تحسين قدرة الجسم على معالجة الغلوكوز وأكسدة الدهون”.
وبحسب صحيفة اندبندنت، “يعرف “البلسان” بأنه توت أرجواني داكن ينمو على أشجار البلسان التي تعتبر شائعة في أوروبا، وقد استخدم منذ فترة طويلة في الطب الشعبي لدعم جهاز المناعة، وشملت الدراسة 18 بالغا يعانون من زيادة الوزن، حيث تناول المشاركون إما عصير البلسان أو دواء وهمي مشابه في المذاق واللون”.
وكشفت النتائج أن “المشاركين الذين شربوا عصير “البلسان” شهدوا زيادة ملحوظة في مستويات البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مثل الفيرميكوتس والبكتيريا الشعاعية، في حين تم تقليل مستويات البكتيريا الضارة مثل البكتيريا العصوية، كما تبين أن عصير “البلسان” يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، فقد أظهرت الدراسة انخفاضا بنسبة 24% في مستويات الغلوكوز في الدم، ما يشير إلى أن العصير يساعد في تحسين قدرة الجسم على معالجة السكريات بعد تناول الكربوهيدرات، وبالإضافة إلى ذلك، شهد المشاركون انخفاضا بنسبة 9% في مستويات الأنسولين”.
وبحسب الدراسة، “لوحظت زيادة في أكسدة الدهون، أو تحلل الأحماض الدهنية، بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات أو أثناء التمرين لدى أولئك الذين تناولوا العصير، ويرجع ذلك إلى التركيز العالي من الأنثوسيانين في عصير البلسان، وهي مركبات نشطة بيولوجيا تتمتع بتأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للسكري ومضادة للميكروبات”.
المصدر: عين ليبيا
كلمات دلالية: أضرار شرب الماء اهمية شرب الماء شرب الماء فقدان الوزن فی الدم
إقرأ أيضاً:
لن تصدق| أضرار ترك زجاجة المياه في السيارة لفترة طويلة
ترك زجاجة المياه في السيارة لفترة طويلة قد يكون له عدة أضرار صحية، خاصة في أيام الصيف الحارة.
إليك بعض الأضرار المحتملة التي قد تحدث عند ترك زجاجة المياه في السيارة لفترات طويلة:
- تسرب المواد الكيميائية من الزجاجة البلاستيكية
عندما تبقى زجاجة المياه البلاستيكية في السيارة تحت حرارة الشمس لفترة طويلة، قد يؤدي ذلك إلى تسرب مواد كيميائية ضارة من البلاستيك إلى الماء، مثل البيسفينول أ (BPA). هذا المركب الكيميائي يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الصحة، مثل التأثير على النظام الهرموني وزيادة مخاطر بعض الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب.
-نمو البكتيريا والفطريات
الحرارة المرتفعة داخل السيارة قد تؤدي إلى نمو البكتيريا والفطريات في الزجاجة، خاصة إذا تم فتحها واستخدامها عدة مرات، المياه في الزجاجة تصبح بيئة خصبة للبكتيريا، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالتسمم الغذائي أو الأمراض المعوية إذا تم شربها.
-تغيير طعم ورائحة الماء
التعرض المستمر للحرارة قد يؤدي إلى تغير طعم ورائحة الماء، قد تكتسب المياه طعمًا غير مستحب بسبب تفاعلها مع المواد البلاستيكية التي تحتوي عليها الزجاجة، كما أن تعرض الماء للحرارة قد يسبب تفاعلًا مع المواد الكيميائية في الزجاجة، مما يغير خصائص المياه.
- تقليل فعالية الزجاجة البلاستيكية
تعرض الزجاجة البلاستيكية لدرجات حرارة عالية لفترات طويلة قد يؤدي إلى تدهور جدرانها البلاستيكية، مما قد يجعلها أقل قوة وأشد عرضة للتلف أو الكسر.
-خطر على الأطفال والحيوانات الأليفة
إذا كان هناك أطفال أو حيوانات أليفة في السيارة، فإن ترك زجاجة الماء لفترة طويلة قد يشكل خطرًا إضافيًا عليهم. قد يشربون الماء الملوث أو يتسببون في كسر الزجاجة والعبث بها.
من الأفضل تجنب ترك زجاجات المياه البلاستيكية في السيارة تحت أشعة الشمس لفترات طويلة. يُفضل شراء زجاجات مياه مصنوعة من مواد غير ضارة، مثل الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ، والتي لا تتأثر بالحرارة بسهولة. وإذا كنت مضطرًا لترك زجاجة في السيارة، يُفضل أن تكون في مكان بارد ومظلم بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
المصدر: the-sun.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس