ما هي "ديبنوفوبيا" فوبيا تناول الطعام أمام الآخرين؟
تاريخ النشر: 22nd, January 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
الديبنوفوبيا نوع من أنواع الفوبيا (الرهاب)، وهي الخوف غير الطبيعي والمفرط من المحادثات أو تناول الطعام في الأماكن الاجتماعية، مثل الحفلات أو التجمعات التي تشمل تناول الطعام، يعاني المصابون بها من خوف شديد وغير منطقي من تناول الطعام أمام الآخرين، ويمكن أن تسبب هذه الحالة اضطراباً كبيراً في الحياة اليومية والاجتماعية للشخص المصاب، خاصة في المناسبات التي تتطلب تناول الطعام في الأماكن العامة أو الاجتماعات العائلية.
-أسباب الديبنوفوبيا:
التجارب السابقة السلبية:
التعرض للسخرية أو الانتقاد أثناء تناول الطعام أمام الآخرين في مرحلة الطفولة أو المراهقة.
مواقف محرجة متعلقة بتناول الطعام، مثل الانسكاب أو الأكل بطريقة غير مألوفة.
الخوف من الحكم الاجتماعي:
الخوف من أن يتم الحكم على مظهر الشخص أثناء الأكل أو طريقة تناوله للطعام.
القلق من تصرفات غير مقصودة مثل الكحة أو العطس أثناء الأكل.
القلق الاجتماعي العام:
الديبنوفوبيا قد تكون جزءاً من اضطراب القلق الاجتماعي الأوسع، حيث يخشى الشخص جميع المواقف الاجتماعية التي قد يتعرض فيها للتقييم.
صورة الذات والوعي الزائد بالنفس:
الشعور بالخجل أو الإحساس بعدم الثقة بالنفس يمكن أن يزيد من حدة هذه الفوبيا.
أعراض الديبنوفوبيا:
تظهر أعراض الديبنوفوبيا عند التفكير في الأكل أمام الآخرين أو أثناء تناول الطعام معهم، وتشمل:
أعراض نفسية:
قلق شديد أو خوف غير مبرر.
رغبة في تجنب المواقف الاجتماعية التي تتطلب تناول الطعام.
أعراض جسدية:
تسارع نبضات القلب.
التعرق المفرط.
الارتعاش أو جفاف الفم.
غثيان أو اضطراب في المعدة.
أعراض سلوكية:
رفض حضور المناسبات الاجتماعية التي تتطلب تناول الطعام.
تناول الطعام بمفرده فقط، حتى لو أدى ذلك إلى الانعزال.
التعامل مع الديبنوفوبيا:
التعامل مع الديبنوفوبيا يتطلب خطوات منظمة ودعماً نفسياً لتقليل تأثيرها على الحياة اليومية. تشمل طرق العلاج:
1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT):
يهدف إلى تغيير الأفكار السلبية والمخاوف المرتبطة بالأكل أمام الآخرين.
مساعدة الشخص على تعلم كيفية التعامل مع المواقف المسببة للقلق.
2. التعرض التدريجي:
مواجهة الخوف تدريجياً عن طريق تناول الطعام أمام أفراد مقربين أو في مواقف أقل توتراً، ثم الانتقال إلى مواقف أكثر صعوبة.
3. الدعم النفسي:
الانضمام إلى مجموعات دعم أو التحدث مع أصدقاء أو أفراد من العائلة للحصول على الدعم العاطفي.
4. تقنيات الاسترخاء:
تمارين التنفس العميق أو التأمل يمكن أن تساعد على تقليل القلق المرتبط بالمواقف الاجتماعية.
5. الاستشارة الطبية:
في الحالات الشديدة، قد ينصح الطبيب باستخدام أدوية مضادة للقلق أو مضادة للاكتئاب.
6. تحسين صورة الذات:
تعزيز الثقة بالنفس والعمل على تقبل الذات يقللان من الخوف من الحكم الاجتماعي.
نصائح للمصاب بالديبنوفوبيا:
تذكر أن الجميع يرتكب أخطاء أثناء الأكل، وأنه أمر طبيعي.
ابدأ بتناول الطعام أمام أشخاص مقربين يشعرونك بالراحة.
استخدم تقنيات التهدئة قبل المواقف الاجتماعية، مثل التنفس العميق.
حاول التركيز على المحادثة بدلاً من القلق بشأن الطعام.
نصائح للأصدقاء والعائلة لدعم المصاب
تجنب التعليقات السلبية أو النقد أثناء تناول الطعام.
كن صبوراً وداعماً إذا أظهر الشخص قلقه.
شجعه على تناول الطعام معك في بيئة مريحة وغير ضاغطة.
الديبنوفوبيا هي حالة يمكن أن تكون مرهقة للأشخاص المصابين بها، لكنها قابلة للعلاج مع الدعم المناسب واستراتيجيات التعامل الصحيحة. إذا كنت تعاني من هذه الفوبيا، تذكر أن طلب المساعدة ليس ضعفاً، بل خطوة شجاعة نحو تحسين حياتك الاجتماعية والنفسية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الفوبيا الرهاب المواقف الاجتماعیة تناول الطعام أمام أمام الآخرین
إقرأ أيضاً:
أثناء رفع الآذان.. درون إسرائيلية تلقي قنبلة أمام مسجد في الجنوب
أفادت مندوية "لبنان24" أنّ طائرة درون إسرائيلية ألقت قنبلة صوتية قرب مسجد الصحابي الجليل ابي ذر الغفاري(رض) في الحي الشمالي في مدينة ميس الجبل اثناء رفع آذان المغرب. مواضيع ذات صلة "درون" إسرائيليّة ألقت قنبلة على أحد المواطنين في رامية Lebanon 24 "درون" إسرائيليّة ألقت قنبلة على أحد المواطنين في رامية 25/03/2025 18:40:33 25/03/2025 18:40:33 Lebanon 24 Lebanon 24 الجزيرة: طائرة مسيّرة إسرائيلية تلقي قنبلة على بلدة طمون جنوب طوباس شمالي الضفة الغربية Lebanon 24 الجزيرة: طائرة مسيّرة إسرائيلية تلقي قنبلة على بلدة طمون جنوب طوباس شمالي الضفة الغربية 25/03/2025 18:40:33 25/03/2025 18:40:33 Lebanon 24 Lebanon 24 "لبنان24": مسيّرة إسرائيلية تلقي قنبلة صوتية باتجاه مواطن على طريق تل النحاس - كفركلا Lebanon 24 "لبنان24": مسيّرة إسرائيلية تلقي قنبلة صوتية باتجاه مواطن على طريق تل النحاس - كفركلا 25/03/2025 18:40:33 25/03/2025 18:40:33 Lebanon 24 Lebanon 24 مُحلقة إسرائيلية تلقي قنبلة صوتية بالقرب من رئيس بلدية كفرشوبا وعدد من الأهالي Lebanon 24 مُحلقة إسرائيلية تلقي قنبلة صوتية بالقرب من رئيس بلدية كفرشوبا وعدد من الأهالي 25/03/2025 18:40:33 25/03/2025 18:40:33 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً الحرب على لبنان غير مستبعدة… والتصعيد السياسي يخدم "حزب الله" Lebanon 24 الحرب على لبنان غير مستبعدة… والتصعيد السياسي يخدم "حزب الله" 12:31 | 2025-03-25 25/03/2025 12:31:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد اللغط الذي حدث أثناء زيارة رئيس الجمهورية.. توضيح من نقيب الأطباء البيطريين Lebanon 24 بعد اللغط الذي حدث أثناء زيارة رئيس الجمهورية.. توضيح من نقيب الأطباء البيطريين 12:15 | 2025-03-25 25/03/2025 12:15:32 Lebanon 24 Lebanon 24 من خلاف فردي إلى إطلاق نار.. هذا ما حصل في بعلبك Lebanon 24 من خلاف فردي إلى إطلاق نار.. هذا ما حصل في بعلبك 12:11 | 2025-03-25 25/03/2025 12:11:19 Lebanon 24 Lebanon 24 الانتخابات البلدية... المسيحيون الاكثر تأثراً Lebanon 24 الانتخابات البلدية... المسيحيون الاكثر تأثراً 12:00 | 2025-03-25 25/03/2025 12:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 إشكال في القبة تطوّر إلى إطلاق نار Lebanon 24 إشكال في القبة تطوّر إلى إطلاق نار 11:49 | 2025-03-25 25/03/2025 11:49:02 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة "حمل" نور علي من ممثل شهير يثير الجدل.. فما القصة؟ Lebanon 24 "حمل" نور علي من ممثل شهير يثير الجدل.. فما القصة؟ 15:00 | 2025-03-24 24/03/2025 03:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 عملية أمنية في الحمرا.. من أوقفت "المعلومات"؟ Lebanon 24 عملية أمنية في الحمرا.. من أوقفت "المعلومات"؟ 13:13 | 2025-03-24 24/03/2025 01:13:07 Lebanon 24 Lebanon 24 "تحديث".. ماذا قرّر مصرف لبنان؟ Lebanon 24 "تحديث".. ماذا قرّر مصرف لبنان؟ 15:09 | 2025-03-24 24/03/2025 03:09:08 Lebanon 24 Lebanon 24 مفاجأة إسرائيليّة عن "حزب الله".. تفاصيل جديدة Lebanon 24 مفاجأة إسرائيليّة عن "حزب الله".. تفاصيل جديدة 15:51 | 2025-03-24 24/03/2025 03:51:50 Lebanon 24 Lebanon 24 أطلت بالأبيض.. نجمة the Voice اللبنانية تعقد خطوبتها بأجواء عائلية شاهدوا الصور Lebanon 24 أطلت بالأبيض.. نجمة the Voice اللبنانية تعقد خطوبتها بأجواء عائلية شاهدوا الصور 02:40 | 2025-03-25 25/03/2025 02:40:50 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 12:31 | 2025-03-25 الحرب على لبنان غير مستبعدة… والتصعيد السياسي يخدم "حزب الله" 12:15 | 2025-03-25 بعد اللغط الذي حدث أثناء زيارة رئيس الجمهورية.. توضيح من نقيب الأطباء البيطريين 12:11 | 2025-03-25 من خلاف فردي إلى إطلاق نار.. هذا ما حصل في بعلبك 12:00 | 2025-03-25 الانتخابات البلدية... المسيحيون الاكثر تأثراً 11:49 | 2025-03-25 إشكال في القبة تطوّر إلى إطلاق نار 11:40 | 2025-03-25 الجيش يعلن تحرير مخطوف قاصر في بلدة حورتعلا – بعلبك فيديو "فرّ" من الجيش.. فنان لبناني شهير يكشف تفاصيل عن حياته وهذا ما قاله عن فضل شاكر (فيديو) Lebanon 24 "فرّ" من الجيش.. فنان لبناني شهير يكشف تفاصيل عن حياته وهذا ما قاله عن فضل شاكر (فيديو) 04:59 | 2025-03-25 25/03/2025 18:40:33 Lebanon 24 Lebanon 24 برج إيفل مُغطى بحجاب.. إعلان في فرنسا يؤدي لانقسامات ثقافية ودينية (فيديو) Lebanon 24 برج إيفل مُغطى بحجاب.. إعلان في فرنسا يؤدي لانقسامات ثقافية ودينية (فيديو) 02:50 | 2025-03-25 25/03/2025 18:40:33 Lebanon 24 Lebanon 24 "خايفة عالبقاع".. ماغي فرح تؤكد ان الحرب لم تنتهِ بعد وهذا ما قالته عن الوضع في لبنان (فيديو) Lebanon 24 "خايفة عالبقاع".. ماغي فرح تؤكد ان الحرب لم تنتهِ بعد وهذا ما قالته عن الوضع في لبنان (فيديو) 00:43 | 2025-03-25 25/03/2025 18:40:33 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد رمضانيات عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24