كيف نتخلص من التهاب الحنجرة بعد نزلات البرد؟
تاريخ النشر: 22nd, January 2025 GMT
التهاب الحنجرة من المشكلات الصحية الشائعة التي تصاحب نزلات البرد والإنفلونزا، وقد يكون مزعجًا لأنه يؤثر على القدرة على الكلام ويصاحبه شعور بالألم أو التهيج.
كيف نتخلص من التهاب الحنجرة بعد نزلات البرد؟للتغلب على هذه الحالة واستعادة الصحة بسرعة، يمكن اتباع مجموعة من النصائح والعلاجات الطبيعية والطبية التي تساهم في تهدئة الحنجرة وتسريع الشفاء، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
التحدث بشكل أقل هو العلاج الأول والأهم للتخلص من التهاب الحنجرة.
تجنب الصراخ أو التحدث بصوت مرتفع، لأن ذلك يزيد من إجهاد الأحبال الصوتية.
إذا كنت مضطرًا للتحدث، حاول التحدث بهدوء وبطبقة صوت منخفضة دون إجهاد.
ثانيًا: الترطيب المستمر
تناول السوائل الدافئة: الشاي العشبي (البابونج، الزنجبيل، النعناع) أو الماء الدافئ مع العسل يساعد على تخفيف الالتهاب.
جهاز ترطيب الهواء: تشغيل جهاز ترطيب الهواء في الغرفة يمنع جفاف الحلق، خاصة في الطقس البارد أو أثناء النوم.
ثالثًا: العلاجات المنزلية
1. الغرغرة بالماء المالح:
أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب ماء دافئ واستخدمه للغرغرة مرتين يوميًا.
هذا العلاج يقلل من الالتهاب ويطهر الحلق من الجراثيم.
2. شاي الزنجبيل بالعسل والليمون:
الزنجبيل يحتوي على مضادات للالتهابات، والعسل يهدئ الحنجرة، بينما يعزز الليمون المناعة.
تناول هذا المشروب مرتين يوميًا يساعد في تهدئة الألم.
3. الثوم النيء:
مضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات. مضغ فص ثوم صغير أو إضافته للطعام يساهم في تقليل الالتهاب.
رابعًا: تجنب المهيجات
ابتعد عن التدخين والكحول لأنهما يزيدان من تهيج الحنجرة.
تجنب الكافيين والمشروبات الغازية، لأنها تؤدي إلى جفاف الحلق.
خامسًا: استشارة الطبيب
إذا استمر الالتهاب لفترة تزيد عن أسبوعين، أو إذا صاحبته أعراض شديدة مثل صعوبة في التنفس، يجب استشارة طبيب مختص للحصول على العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نزلات البرد التهاب الحنجرة العلاجات الطبيعية التهاب الحنجرة والإنفلونزا المزيد التهاب الحنجرة
إقرأ أيضاً:
يخالف التوقعات .. ماذا يحدث فى آخر أسبوع من شهر البرد؟
يسود طقس معتدل الحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، خلال الساعات المقبلة على أن يكون شديد البرودة ليلًا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
طقس الساعات المقبلةوتعد معرفة أحوال الطقس يوميا من بين الأمور التى تهم المواطن خاصة فى ظل أجواء باردة تصل لحد الصقيع فى بعض الأحيان، وعليه نرصد فى سياق التقرير التالي حالة الطقس اليوم السبت وأيضا الأيام المقبلة.
ويشهد الأسبوع الأول فى شهر فبراير والأسبوع الأخيرة فى طوبة حالة استقرار إلى حد ما خاصة أن شهر طوبة والذي سينتهي فى 7 فبراير، يُعرف بتقلباته الجوية، و يُخالف التوقعات هذا العام باستقرار نسبي في الطقس، مع انخفاض فرص سقوط الأمطار.
حالة الطقس اليوم السبتوحذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المواطنين من الطقس خاصة أنه سيشهد شبورة مائية تكون على أغلب المناطق وعلى الطرق السريعة التي تكون قريبة من المسطحات المائية،وعليه يلزم على المواطنين تواخي الحذر أثناء فترة القيادة خلال الصباح الباكر.
ويكون طقس اليوم معتدل الحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، مائل للدفء على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، شديد البرودة ليلًا وفى الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
ظواهر جوية فى طقس الساعات المقبلةومن المتوقع أن تكون هناك شبورة مائية صباحًا كثيفة على مناطق من شمال البلاد حتى شمال الصعيد تكون كثيفة على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء.
كما تشهد الظواهر الجوية فرص أمطار خفيفة على السواحل الشمالية الشرقية وشمال سيناء، فضلا عن نشاط رياح على مناطق من جنوب سيناء وشمال الصعيد على فترات منتظمة.
ومن المتوقع اضطراب الملاحة البحرية على البحر الأحمر وخليج السويس وخليج العقبة وسرعة الرياح من 50: 60 كم فى الساعة وارتفاع الأمواج من 2.5: 3.5 متر.
نصائح هامة للقيادة خلال الشبورة المائية- يلزم القيادة بهدوء تام ويفضل عدم قيادة السيارة في حال انعدام الرؤية.
- إضاءة كشافات الشبورة المائية و زيادة مسافات الأمان بين سيارتك والآخرين.
- استعمال مساحات الزجاج باستمرار و فتح زجاج السيارة قليلاً لمنع تكثف بخار الماء داخل السيارة.
- استخدام آلة التنبيه على فترات حتى يشعر الغير بوجودك.
درجات الحرارة المتوقعة- القاهرة الصغرى 12 والعظمى 21
- العاصمة الإدارية الصغرى 10 والعظمى 22
- بنها الصغرى 11 والعظمى 21
- دمنهور الصغرى 11 والعظمى 20
- وادى النطرون الصغرى 10 العظمى 21
- كفر الشيخ الصغرى 11 والعظمى 20
- المنصورة الصغرى 12 والعظمى 21
- الزقازيق الصغرى 12 والعظمى 21
- طنطا الصغرى 12 والعظمى 20
- دمياط الصغرى 15 والعظمى 20
- بورسعيد الصغرى 16 والعظمى 20
- الاسماعيلية الصغرى 11 والعظمى 22
- السويس الصغرى 12 والعظمى 22
- رفح الصغرى 09 والعظمى 21
- سانت كاترين الصغرى 00 والعظمى 15
- طابا الصغرى 10 والعظمى 19
- شرم الشيخ الصغرى 16 والعظمى 24
- الإسكندرية الصغرى 11 والعظمى 20
- العلمين الصغرى 11 والعظمى 21
- الغردقة الصغرى 14 والعظمى 24
- الفيوم الصغرى 11 والعظمى 22
- بنى سويف الصغرى 10 والعظمى 22
- المنيا الصغرى 09 والعظمى 22
- أسيوط الصغرى 08 والعظمى 23
- سوهاج الصغرى 10 والعظمى 24
- قنا الصغرى 11 والعظمى 25
- الأقصر الصغرى 10 والعظمى 25
- أسوان الصغرى 12 والعظمى 26
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت