التقدم بالعمر وتلف الأوعية الدموية.. أسباب ظهور الكدمات بالجسم
تاريخ النشر: 20th, August 2023 GMT
يعاني بعض الناس من ظهور كدمات على أجسامهم لا يعرفون مصدرها، ويحتارون في الأسباب التي جعلتها تظهر بهذه الطريقة، ولذلك نقدم لكم عددا من الأسباب التي يحتمل أن تكون سببا رئيسيا لظهور هذه الكدمات، وبعض الحلول لتجنب مخاطرها.
صحة يوميةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص الصحة والأدوية، وذلك من خلال خدمة متقدمة ومستمرة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أوضحت الدكتورة أناستاسيا أكولوفا، أخصائية طب وجراحة القلب والأوعية الدموية، بأن ظهور الكدمات على الجسم بدون حدوث أي اصطدامات ناتج عن:
- التغذية غير الصحية خصوصا التي تفتقر إلى فيتامينات C و P.
- تفاقم مرض السكري، الذي يؤدي إلى ضعف وهشاشة الأوعية الدموية.
- تلف الأوعية الدموية، الناتج عن الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية، مثل الذئبة والتهاب الأوعية الدموية.
- انخفاض مرونة الأنسجة واستهلاك الأوعية الدموية، والذي يأتي نتيجة لتقدم العمر.
- يرجع ذلك إلى اختلال التوازن الهرموني بالجسم.
- انخفاض نسبة الصفائح الدموية، مما يؤدي إلى الإصابة بنزيف أنفي.
- ظهور أورام دموية تحت الجلد.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الإكثار من فيتامينات C و P.
- تلقي علاج مرض السكري بانتظام.
اقرأ أيضاًتحميك من السرطان وتعالج الإمساك.. فوائد صحية مذهلة للجوافة
البلح البرحي.. فوائده وسعر الكيلو
7 فوائد لممارسة الرياضة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ظهور الكدمات الأوعیة الدمویة
إقرأ أيضاً:
وداعا للعطش في رمضان: أفضل الأطعمة التي تروي عطشك وأخرى يجب تجنبها
صورة تعبيرية (مواقع)
يعد العطش من أكثر المشاكل التي يعاني منها الصائمون خلال شهر رمضان، خاصةً أثناء ساعات الصيام الطويلة.
ومع ذلك، يمكن التغلب على هذه المشكلة باتباع بعض النصائح الغذائية البسيطة.
اقرأ أيضاً ترامب يكشف عن طريقتين للتعامل مع إيران بشأن الملف النووي 7 مارس، 2025 صنعاء تكشف عن موعد عودة عمليات البحر الأحمر 7 مارس، 2025
الأطعمة التي تسبب العطش:
يجب تجنب الأطعمة المالحة، خاصةً أثناء السحور، مثل المكسرات المملحة، اللحوم المدخنة، ورقائق البطاطس.
فالملح يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ويزيد من الشعور بالعطش أثناء الصيام. من الضروري الحفاظ على توازن كمية الصوديوم في الجسم لتجنب الجفاف.
الفواكه التي تمنع العطش:
تعد الفواكه الطازجة مثل البطيخ، الفراولة، الجريب فروت، والتفاح من أفضل الخيارات التي تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم خلال ساعات الصيام.
هذه الفواكه غنية بالماء وتحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تساعد في تقليل العطش.
نصائح للتغلب على العطش:
تناول وجبات خفيفة خلال الإفطار مع شرب كميات صغيرة من الماء بشكل منتظم.
إضافة نكهات طبيعية للماء مثل التوت أو الليمون لتعزيز الرغبة في شربه.
تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والطماطم والسبانخ التي تساعد في الحفاظ على الترطيب.
الحساء، خاصةً حساء الدجاج أو الخضار، يعد خيارًا رائعًا لإمداد الجسم بالسوائل.
أطعمة ومشروبات يجب تجنبها:
ابتعد عن المشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالسكريات التي تزيد من العطش بعد تناولها.
يفضل تناول مشروبات مثل الزبادي وعرق السوس التي تساعد في ترطيب الجسم وتخفيف الشعور بالعطش.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل العطش خلال رمضان والاستمتاع بشهر الصيام بشكل صحي ومريح.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة