البوملي: فاكهة شتوية بفوائد صحية مذهلة لصحة القلب والبشرة والهضم
تاريخ النشر: 22nd, January 2025 GMT
أميرة خالد
تأتي فاكهة البوملي الشتوية بأنواع مختلفة مثل البيضاء والحمراء والزهرية، وتتميز باحتوائها على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها ذات فوائد صحية عديدة.
ووفقًا للدكتورة سينتيا الحاج، أخصائية التغذية، فإن البوملي يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تدعم صحة الجسم، وتحارب الأمراض، وتعزز صحة القلب، وتقوي العظام، وتحسن الهضم، وتساعد في فقدان الوزن.
ويحتوي البوملي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد البوملي في الوقاية من الالتهابات بفضل قدرته على تحفيز الأجسام المضادة والخلايا المناعية لمحاربة البكتيريا والجذور الحرة.
ويعتبر البوملي خيارًا مثاليًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في الوقاية من الإمساك والإسهال بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية.
كما أن احتوائه على كمية كبيرة من الماء يجعلها فاكهة مثالية لفقدان الوزن، حيث تعزز الشعور بالشبع وتساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
كما يحتوي البوملي على فيتامينات A وC، التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على نضارة البشرة ومرونتها، ويقلل من ظهور التجاعيد، والفيتامينات والمعادن الموجودة به تعزز صحة الشعر، وتحفز نموه، وتحافظ على رطوبة فروة الرأس، مما يساعد في علاج القشرة وزيادة كثافة الشعر.
وتُعد البوملي فاكهة متعددة الفوائد، حيث تعزز صحة القلب، تحسن الهضم، تساعد في فقدان الوزن، وتدعم صحة البشرة والشعر. مع اقتراب موسم الشتاء، يُنصح بتناول البوملي لتحصين الجسم والاستفادة من فوائدها الصحية المذهلة.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: البشرة الهضم صحة صحة القلب فاكهة شتوية صحة القلب
إقرأ أيضاً:
«كاراتيه كومبات».. صراع الوزن الثقيل في «ذا أجندة»
دبي (الاتحاد)
تستعد دبي لاستضافة نزالات «كاراتيه كومبات 54»، التي تُعد الأقوى في تاريخ السلسلة العالمية من هذه البطولة العالمية مساء الغد على مسرح «ذا أجندة» في مدينة دبي للإعلام، بالتعاون مع مجلس دبي الرياضي، وتشهد نسخة هذا العام نزالاً تاريخياً على بطولة العالم للوزن الثقيل، إلى جانب مجموعة من المواجهات المرتقبة التي تجمع نخبة من المقاتلين العالميين، بعضهم يدخل الحلبة بسجل خالٍ من الهزائم.
ويتصدر الأمسية المواجهة مرتقبة بين البطل الحالي لوزن الخفيف الثقيل، سام ألفي – أحد أبرز المقاتلين المخضرمين في عالم الفنون القتالية المختلطة والمعرف بقوته في الضربات القاضية، وغريمه تايرون سبونج، النجم المتوَّج في رياضات الكيك بوكسينج والملاكمة وMMA، في صراعٍ حاسم على لقب العالم في الوزن الثقيل في الكاراتيه كومبات.
وفي نزال مشوق لا يقل أهمية، يدخل محمد موكاييف – أحد أبرز المواهب الصاعدة في عالم القتال، بسجل مثالي يبلغ 14 انتصاراً دون هزيمة – أولى تجاربه في «كاراتيه كومبات»، حيث يواجه بولات زمانبيكوف، صاحب الخبرة الكبيرة ونسبة إنهاء مرتفعة تصل إلى 88%. ويمثل هذا النزال محطة انطلاقة جديدة لموكاييف في فئة وزن الديك ومن المتوقع أن يكون هذا النزال حماسياً وحاسماً.
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير