ارتفاع درجات الحرارة يخفض ساعات النوم
تاريخ النشر: 20th, August 2023 GMT
باريس ـ أ ف ب: لا تُناسِب موجات الحرِّ الشديد محبِّي النوم، إذ إنَّ ازديادها بفعل التغيُّر المناخي قد يكون سببًا في قلَّة النوم الضارَّة بالصحة. تقول الباحثة في علم الأعصاب في «كوليج دو فرانس» أرميل رانسيّاك لوكالة الأنباء الفرنسية إنَّ «التمتع بنوم جيِّد ممكن حتى حدود 28 درجة مئوية، لكنَّ ارتفاع الحرارة أكثر يجعل النوم أكثر صعوبة».
فالدماغ الذي يضم خلايا عصبية تنظِّم درجة حرارة الجسم والنوم ومترابطة بشكل كبير، يتأثر جدًّا بالحرِّ. ومن شأن الحرارة المرتفعة أن ترفع منظم الحرارة المركزي وتنشط أنظمة التوتُّر. ومن بين الشروط للحصول على نوم عميق، خفض درجة حرارة الجسم. وتقول رانسيّاك «في ظل جوٍّ حارٍّ جدًّا، يكون تمدد الأوعية الدموية في البشرة أقل فاعلية، ويتقلَّص فقدان الحرارة، مما يؤخِّر النوم». وتتسبَّب درجات الحرارة المرتفعة ليلًا في زيادة احتمال الاستيقاظ وجعل النوم العميق مسألة صعبة.
المصدر: جريدة الوطن
إقرأ أيضاً:
طقس الجمعة..انخفاض في درجات الحرارة
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة لليوم الجمعة، أن تتميز الحالة الجوية عامة بانخفاض في درجات الحرارة بالسهول الشمالية، مع طقس حار نسبيا بمنطقة سوس وبجنوب المملكة.
وستشهد السواحل الوسطى تشكل سحب منخفضة كثيفة، مع نزول أمطار جد خفيفة و محلية خلال الصباح، إلى جانب ظهور كتل ضبابية خلال الصباح فوق شمال المنطقة الشرقية والواجهة المتوسطية وجوار السواحل الشمالية.
وستكون الأجواء غائمة أحيانا بالمناطق الشمالية، وقليلة السحب عموما بباقي الأرجاء. كما سيلاحظ تطاير الغبار محليا بداخل الأقاليم الصحراوية للمملكة.
وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 07 و 13 درجة بكل من مرتفعات الأطلس، وسفوحه الشرقية، والريف وشرق البلاد، وما بين 20 و 25 درجة بالمناطق الوسطى وبداخل الأقاليم الصحراوية، وما بين 14 و 19 درجة في ما تبقى من ربوع المملكة.
أما درجات الحرارة خلال النهار، فستعرف انخفاضا بالسهول الشمالية، بينما ستبقى دون تغيير يذكر بباقي المناطق.
وسيكون البحر هادئا إلى قليل الهيجان بالواجهة المتوسطية، وقليل الهيجان إلى هائج بالبوغاز، وقليل الهيجان إلى هائج وسيكون محليا هادئا إلى قليل الهيجان ما بين طرفاية والعيون.
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق