3 مشروبات طبيعية تقي من تصلب الشرايين وتمنع تراكم الدهون بنسبة كبيرة
تاريخ النشر: 20th, January 2025 GMT
تصلب الشرايين مشكلة صحية كبيرة، قد يتعرض لها البضع نتيجة عادات خاطئة، لذا فإن هناك مجموعة من المشروبات، التي تساعد على الوقاية من انسداد أو تصلب الشرايين، لأنها تحتوي على مواد قوية وفعالة، تمنع تراكم الدهون بنسبة كبيرة، وكذلك حماية جدران الأوعية الدموية من التلف.
من جهته، أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض المشروبات التي تقي من تصلب الشرايين، كالآتي:
عصير التوتعصير التوت من المشروبات الطبيعية المفيدة، لصحة الشرايين والوقاية من تصلبها؛ إذ يحتوي التوت على مركبات الفلافونويد والأنثوسيانين، وهي مواد مضادة للأكسدة، تساهم في حماية جدران الأوعية الدموية من التلف، الناتج عن الشوارد الحرة.
ويساعد عصير التوت في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول الجيد المفيد، ما يقلل من تراكم الدهون في الشرايين ويحسن مرونتها، كما أن التوت يحتوي على «فيتامين سي»، الذي يعزز صحة الأوعية الدموية ويقلل من الالتهابات، لذا ينصح بتناوله بانتظام، ويمكن أن يسهم في تحسين تدفق الدم، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب، وفقا لـ«بدران».
عصير البنجرعصير البنجر من المشروبات الطبيعية والفعالة في الوقاية من تصلب الشرايين؛ إذ يحتوي البنجر على مستويات عالية من النترات، التي يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
وهذا التحسن في تدفق الدم يقلل من الضغط على الشرايين ويحسن مرونتها، ما يساعد في منع تراكم الدهون واللويحات داخل الشرايين، ويعتبر غنياً بالبوتاسيوم والفولات، وهما عنصران مهمان للحفاظ على صحة القلب والشرايين، وفقا لحديث الدكتور مجدي بدران.
الشاي بالكركم من المشروبات الطبيعية المفيدة، في الوقاية من تصلب الشرايين وتحسين صحة القلب، لأنه يحتوي على مادة الكركمين، التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، ما يساعد في تقليل التهابات الأوعية الدموية، ويمنع تراكم الدهون الضارة داخل الشرايين.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للكركم أن يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول بالدم، كما يعزز في تدفق الدم، ويساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية، ما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب المرتبطة بها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشرايين تصلب الشرايين مشروبات من تصلب الشرایین الأوعیة الدمویة من المشروبات تراکم الدهون تدفق الدم یساعد فی
إقرأ أيضاً:
طبيبة توضح أعراض غير نمطية لتصلب الشرايين
تصلب الشرايين عبارة عن عملية تدريجية تتراكم فيها المواد التي تحتوي على الدهنيات والكوليسترول على جدار الشريان الأمر الذي يؤدي لضيق الشريان، ويعاني العديد من الناس من أمراض تصلب الشرايين التي تؤثر على صحتهم ونشاطهم اليومي، ويوجد أعراض غير نمطية تشير إلى الإصابة بهذه الأمراض، فما هي؟
حول الموضوع قالت أخصائية أمراض القلب الروسية إيرينا بوليايفا:"يمكن أن يصاب الإنسان بأمراض تصلب الشرايين دون أن تظهر عليه أية أعراض أحيانا، وخصوصا في المراحل الأولى من المرض، لكن وبشكل عام فهناك أعراض يشكو منها معظم مرضى تصلب الشرايين، مثل ضيق التنفس وآلام الصدر وآلام الساقين أثناء الحركة، وتوجد بعض الأعراض غير النمطية أيضا، والتي قد تكون مؤشرا على الإصابة بهذه الأمراض، وإهمال هذه الأعراض قد يؤدي إلى تفاقم المرض والإصابة بالسكتات القلبية أو احتشاء عضلة القلب".
وأضافت:"من بين الأعراض غير النمطية للإصابة بأمراض تصلب الشرايين ظهور مشكلات في الذاكرة وانخفاض التركيز، وهذه الأعراض سببها نقص إمداد الدماغ بالدم والأوكسجين".
وأشارت الطبيبة إلى أن الصداع المتكرر قد يكون أيضا أحد أعراض الإصابة بأمراض تصلب الشرايين، وقد يكون سببه انقطاعات في تدفق الدم إلى الرأس والدماغ، كما أن الشعور بالتعب السريع أثناء ممارسة النشاطات الاعتيادية اليومية قد يكون مؤشرا على ضعف الدورة الدموية وأمراض الشرايين.
ويشير أخصائيو أمراض القلب إلى أن الذين يعانون من تصلب الشرايين تظهر عليهم بعض الأعراض، مثل خدر الأطراف وضعف في الذراعين والساقين، كما قد يواجهون صعوبة في الكلام أحيانا، وقد يعانون من فقدان مؤقت للرؤية في إحدى العينين من حين إلى آخر.
رضا عبد العال: كلامي عن مرموش لم يتغير وأتمنى أن ينجح في مانشستر سيتي