موعد ظهور نتيجة الصف الثالث الابتدائي برقم الجلوس في الدقهلية
تاريخ النشر: 19th, January 2025 GMT
يتطلع الكثير من الطلاب وأولياء الأمور إلى معرفة نتيجة الصف الثالث الابتدائي برقم الجلوس في الدقهلية، بعد أن تم الانتهاء من عقد الامتحانات الخاصة بالترم الأول 2025، يوم الخميس 16 يناير الماضي، والتي استمرت لمدة تصل إلى أسبوع بداية من السبت 11يناير 2025.
وأكد الدكتور أشرف العربي وكيل وزارة التربية والتعليم في محافظة الدقهلية لـ«الوطن»، أنه يجري توفير وإتاحة نتيجة الصف الثالث الابتدائي برقم الجلوس في الدقهلية بداية من يوم الأربعاء 22 يناير 2025.
وأوضح «العربي» أنه يتم الحصول علي نتيجة الصف الثالث الابتدائي برقم الجلوس في الدقهلية من خلال المدارس التابعة لكل طالب وطالبة، والإدارات وليس من خلال الموقع الالكتروني.
ويمكن للطلاب الحصول على نتيجة الصف الثالث الابتدائي برقم الجلوس من خلال تسجيل الاسم ورقم الجلوس الخاص بالطالب بكل سهولة، من خلال المدارس.
امتحانات الشهادة الإعدادية في الدقهليةتستعد مديرية التربية والتعليم من أجل استكمال امتحانات الشهادة الإعدادية في محافظة الدقهلية غدا بعد أن حصل الطلاب علي إجازة عيد الغطاس اليوم الأحد 19 يناير، بمادة الدراسات الاجتماعية ومادة الهندسة، وتصل أعداد الطلاب في امتحانات الشهادة الإعدادية نحو 126 ألف طالب وطالبة، يتم توزيعهم علي نحو 590 لجنة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: محافظة الدقهلية محافظ الدقهلية نتيجة الصف الثالث من خلال
إقرأ أيضاً:
للتخلص من آلام الرقبة.. 6 تمارين بسيطة يمكن ممارستها خلال الجلوس
تحدث آلام الرقبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة، خاصة أثناء العمل أو استخدام الهاتف، ويمكن لتطبيق بعض التمارين يوميًا، أن تشعرك بتحسن ملحوظ في آلام الرقبة وزيادة مرونتها.
تمارين اثناء الجلوس للتخلص من آلام الرقبةوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن بعض التمارين السهلة التي يمكنك ممارستها أثناء الجلوس لتخفيف الألم وتحسين مرونة الرقبة، ومن أبرز هذه التمارين ما يلي:
ـ تمرين إمالة الرأس
الطريقة:
ـ اجلس في وضع مستقيم.
ـ ميل رأسك ببطء إلى اليمين حتى يلامس الأذن الكتف (دون رفع الكتف).
ـ حافظ على هذا الوضع لمدة 10-15 ثانية، ثم كرر على الجانب الآخر.
ـ كرر التمرين 3-5 مرات لكل جانب.
تمرين لفّ الرقبة
الطريقة:
ـ اجلس بوضعية مستقيمة وأرخي كتفيكِ.
ـ لف رأسك ببطء إلى اليمين حتى يلامس الذقن الكتف.
ـ حافظ على هذا الوضع 10 ثوانٍ، ثم انتقل إلى الجانب الآخر.
ـ كرر التمرين 5 مرات لكل جانب.
تمرين تمديد الرقبة للأمام والخلف
الطريقة:
ـ اجلس بشكل مستقيم وانظر للأمام.
ـ حرك رأسك ببطء إلى الأمام كأنكِ تحاول لمس صدرك بالذقن.
ـ ثم ميل رأسك للخلف بلطف وانظر للسقف.
ـ حافظ على كل وضعية لمدة 10-15 ثانية، وكرر 5 مرات.
تمرين تدوير الكتفين
الطريقة:
ـ اجلس في وضع مريح مع استرخاء الذراعين.
ـ حرك كتفيكِ إلى الأعلى، ثم اسحبهما للخلف وللأسفل في حركة دائرية.
ـ كرر التمرين 10 مرات، ثم غيري الاتجاه.
تمرين تمديد عضلات الترقوة
الطريقة:
ـ ضع يديكِ خلف رأسك بلطف واسحب رأسك إلى الأسفل قليلًا.
ـ حافظ على هذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ، ثم استرخ.
ـ كرر التمرين 5 مرات.
تمرين دفع الذقن للخلف (لتحسين استقامة الرقبة)
الطريقة:
ـ اجلس بشكل مستقيم وانظر للأمام.
ـ اسحب ذقنك للخلف كأنكِ تحاول صنع "ذقن مزدوج".
ـ حافظ على هذه الوضعية لمدة 5 ثوانٍ، ثم استرخ.
ـ كرر التمرين 10 مرات.
نصائح إضافية للتخلص من آلام الرقبةـ احرص على أخذ استراحات قصيرة كل 30-60 دقيقة عند العمل لفترات طويلة.
ـ اجلس بوضعية صحيحة بحيث يكون الظهر مستقيمًا والكتفان مسترخيين.
ـ استخدم وسادة دعم الرقبة عند الجلوس لفترات طويلة.
السوداني يدعو مسيحيو العراق في أمريكا بالعودة للعراق