فوائد نبات الهيل الصحية والغذائية (الحبهان)
تاريخ النشر: 20th, August 2023 GMT
نشأ نبات الهيل بالهند ومتوفر حاليا في جميع أنحاء العالم، نبات الهيل عبارة عن توابل لها نكهة حلوة ولاذعة، له مذاق شبية بالنعناع.
وتعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي كافة المعلومات حول نبات الهيل فوائده الصحية والغذائية.
نبات الهيل عبارة عن نبات قليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات،وكما أنة نبات غني بالمعادن والفيتامينات الألياف.
تحتوي المعلقة الواحدة الكبيرة من نبات الهيل المطحون علي ما يلي:
•22.2 مليجرام من الكالسيوم.
•64.9 مليجرام من البوتاسيوم.
•0.81 مليجرام من الحديد.
•10.3 مليجرام من الفوسفور.
•18 سعرة حرارية.
•0.4 جرام من الدهون.
•4 جرامات من الكربوهيدرات.
•1.6 جرام من الألياف.
•0.6 جرام من البروتينات.
•يحتوي على فيتامين c، كما يحتوي علي الحديد والمنجنيز.
•مصدر جيد للمعادن "بوتاسيوم،كالسيوم،ماغنسيوم "
•تحتوي حبات الهيل على العديد من المواد الكيميائية النباتية، والتي تشمل كل من:
البينين، السابينين، الميرسين، الفلاندرين، 8-سينول، تربينين، ب-سيمين، لينالول، أسيتات ليناليل، أ-تربينول، أ- تربينول أسيتات، سيترونيلول، جيرانيول، ميثيل يوجينول، وترانس نيروليدول.
اقرأ ايضا:ضبط كميات كبيرة من المواد الغذائية مجهولة المصدر بمحل مأكولات بشبرا.https://www.elfagr.org/4727650
فوائد نبات الهيل الصحية
1يعالج أعراض القولون العصبي.
يزيد من فقدان الشهية.
2-يعالج نزلات البرد والسعال، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الفم والحنجرة.
3-يعالج مشكلات المسالك البولية.
4-يخفض مستويات السكر في الدم.
5-يحمي الكبد من الأمراض.
اقرأ ايضا:لإفطار صحي وشهي.. تعرف على أشهر الأكلات المصرية في رمضانhttps://www.elfagr.org/462933
6-يعالج الأرق، ويقي من الاكتئاب.
7-يحسن تدفق ودوران الدم
8-يساعد على الوقاية من السرطان
9يساعد في علاج مشكلات المعدة وتقلصات الأمعاء
10-يساعد على خفض الكوليسترول
يعالج الغثيان والقيء.
11-يحتوي على ألياف غذائية تساعد في تعزيز عملية فقدان الوزن.
الاثار الجانبيه الناتجة عن الإفراط في تناول لنبات الهيل
نبات الهيل له فوائد عديدة إذا تم تناول بكميات مناسب،كما أن الإفراط في تناوله بكميات كبيرة يؤثر على ما يلي:
١- الذين لديهم حصى في المرارة:
فتناول الهيل بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الألم، وزيادة التشنجات لمن يعانون من حصى المرارة.
٢-الحامل المرضعة: فلا توجد معلومات كافية حول الكميات الآمنة للاستهلاك من قبل هذه الفئات، وآثارها الجانبية عليهن.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الهيل الحبهان فوائد صحية
إقرأ أيضاً:
شعبة المواد الغذائية: انخفاض حاد في أسعار البيض البلدي بعد عيد الفطر
أكد حازم المنوفي، رئيس جمعية "عين لحماية التاجر والمستهلك" وعضو شعبة المواد الغذائية، أن أسعار البيض البلدي قد شهدت انخفاضًا حادًا بعد عيد الفطر المبارك، حيث وصل الانخفاض في سعر طبق البيض البلدي إلى 100 جنيه، مما يُعد انخفاضًا ملحوظًا مقارنةً بالفترات السابقة.
وأوضح المنوفي فى تصريح خاص أن هذا الانخفاض في أسعار البيض جاء نتيجة تحسّن أوضاع الإنتاج المحلي ووفرة المعروض في الأسواق، مما ساعد على تحقيق توازن في الأسعار لصالح المستهلكين.
وأضاف أن هذا التحسن يتزامن مع مجموعة من الإجراءات التي تم اتخاذها في القطاع الزراعي لضمان زيادة الإنتاج المحلي، ما يُعزز قدرة السوق على تلبية احتياجات المواطنين بأسعار معقولة.
وأكد “المنوفي” أيضًا أن هذا الانخفاض في أسعار البيض البلدي هو مجرد بداية، حيث يتوقع انخفاضًا في العديد من السلع الغذائية الأخرى خلال الفترة المقبلة، بما في ذلك اللحوم والدواجن وبعض المنتجات الأساسية الأخرى، نتيجة الارتفاع المتوقع في الإنتاج المحلي وزيادة التوريدات من الأسواق الخارجية.
وأشار إلى أن جمعية "عين لحماية التاجر والمستهلك" تواصل جهودها لمراقبة الأسعار في الأسواق، لضمان استقرار الأسعار وحماية حقوق المستهلكين في ظل الظروف الاقتصادية الحالية.
وأكد أن الجمعية تعمل على تعزيز الشفافية بين التجار والمستهلكين، مع ضمان تحقيق العدالة في تحديد الأسعار بما يتماشى مع القدرة الشرائية للمواطنين.
كما أشار المنوفي إلى أن هذه الانخفاضات في الأسعار تعتبر فرصة للمستهلكين للاستفادة من العروض المتاحة، مشددًا على أهمية الشراء من المصادر الموثوقة لضمان جودة المنتجات والحفاظ على حقوقهم.
وفي ختام تصريحاته، شدد المنوفي على أن الجمعية ستواصل التنسيق مع الجهات المعنية لتحقيق التوازن في الأسواق وضمان استقرار الأسعار، بما يخدم مصلحة المستهلكين والتجار على حد سواء.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة