فوائد نبات الهيل الصحية والغذائية (الحبهان)
تاريخ النشر: 20th, August 2023 GMT
نشأ نبات الهيل بالهند ومتوفر حاليا في جميع أنحاء العالم، نبات الهيل عبارة عن توابل لها نكهة حلوة ولاذعة، له مذاق شبية بالنعناع.
وتعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي كافة المعلومات حول نبات الهيل فوائده الصحية والغذائية.
نبات الهيل عبارة عن نبات قليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات،وكما أنة نبات غني بالمعادن والفيتامينات الألياف.
تحتوي المعلقة الواحدة الكبيرة من نبات الهيل المطحون علي ما يلي:
•22.2 مليجرام من الكالسيوم.
•64.9 مليجرام من البوتاسيوم.
•0.81 مليجرام من الحديد.
•10.3 مليجرام من الفوسفور.
•18 سعرة حرارية.
•0.4 جرام من الدهون.
•4 جرامات من الكربوهيدرات.
•1.6 جرام من الألياف.
•0.6 جرام من البروتينات.
•يحتوي على فيتامين c، كما يحتوي علي الحديد والمنجنيز.
•مصدر جيد للمعادن "بوتاسيوم،كالسيوم،ماغنسيوم "
•تحتوي حبات الهيل على العديد من المواد الكيميائية النباتية، والتي تشمل كل من:
البينين، السابينين، الميرسين، الفلاندرين، 8-سينول، تربينين، ب-سيمين، لينالول، أسيتات ليناليل، أ-تربينول، أ- تربينول أسيتات، سيترونيلول، جيرانيول، ميثيل يوجينول، وترانس نيروليدول.
اقرأ ايضا:ضبط كميات كبيرة من المواد الغذائية مجهولة المصدر بمحل مأكولات بشبرا.https://www.elfagr.org/4727650
فوائد نبات الهيل الصحية
1يعالج أعراض القولون العصبي.
يزيد من فقدان الشهية.
2-يعالج نزلات البرد والسعال، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الفم والحنجرة.
3-يعالج مشكلات المسالك البولية.
4-يخفض مستويات السكر في الدم.
5-يحمي الكبد من الأمراض.
اقرأ ايضا:لإفطار صحي وشهي.. تعرف على أشهر الأكلات المصرية في رمضانhttps://www.elfagr.org/462933
6-يعالج الأرق، ويقي من الاكتئاب.
7-يحسن تدفق ودوران الدم
8-يساعد على الوقاية من السرطان
9يساعد في علاج مشكلات المعدة وتقلصات الأمعاء
10-يساعد على خفض الكوليسترول
يعالج الغثيان والقيء.
11-يحتوي على ألياف غذائية تساعد في تعزيز عملية فقدان الوزن.
الاثار الجانبيه الناتجة عن الإفراط في تناول لنبات الهيل
نبات الهيل له فوائد عديدة إذا تم تناول بكميات مناسب،كما أن الإفراط في تناوله بكميات كبيرة يؤثر على ما يلي:
١- الذين لديهم حصى في المرارة:
فتناول الهيل بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الألم، وزيادة التشنجات لمن يعانون من حصى المرارة.
٢-الحامل المرضعة: فلا توجد معلومات كافية حول الكميات الآمنة للاستهلاك من قبل هذه الفئات، وآثارها الجانبية عليهن.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الهيل الحبهان فوائد صحية
إقرأ أيضاً:
انخفاض ملحوظ في أسعار السلع الغذائية بالتزامن مع تراجع معدلات التضخم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
شهدت الأسواق انخفاض ملحوظ في أسعار معظم السلع الغذائية الأساسية خلال الفترة الأخيرة، مما يخفف العبء عن كاهل المواطنين.
وكشف حازم المنوفي، عضو شعبة المواد الغذائية، عن تراجع واضح في أسعار المنتجات الغذائية المختلفة، بالتزامن مع انخفاض معدلات التضخم لأدنى مستوياتها منذ ثلاث سنوات.
انخفاض أسعار منتجات الألبانوأوضح، أن أسعار الجبن بأنواعها شهدت انخفاض ملموس، حيث يتراوح سعر كيلو الجبنة البيضاء حاليا بين 120 و180 جنيها، بينما تباع الجبنة التركية بسعر يتراوح بين 220 و280 جنيها للكيلو.
وأضاف، أن الجبنة القريش متوفرة بأسعار تتراوح بين 80 و120 جنيها للكيلو، في حين يتراوح سعر نصف كيلو الجبنة الفيتا بين 38 و45 جنيها.
كما تراجعت أسعار الألبان بشكل ملحوظ، ليصل سعر اللبن الجاموسي إلى ما بين 35 و48 جنيها، بينما يتراوح سعر اللبن البقري بين 20 و25 جنيها للتر.
تراجع أسعار الزيت والسلع الأساسيةوفيما يخص الزيوت، أكد أن سعر لتر الزيت يتراوح حاليا بين 65 و77 جنيها، فيما انخفضت أسعار المكرونة السائبة لتتراوح بين 20 و30 جنيها للكيلو.
كما سجل الدقيق انخفاض ليتراوح سعره بين 18 و25 جنيها، بينما تراجع سعر السكر ليبدأ من 32 جنيها ويصل إلى 37 جنيها للكيلو.
ترجع أسعار البيضوشهدت أسعار البيض انخفاض كبيرًا، حيث يتراوح سعر طبق البيض الأحمر بين 110 و130 جنيها، في حين يباع طبق البيض البلدي بسعر يتراوح بين 95 و110 جنيهات.
تراجع التضخموأرجع هذا التراجع في الأسعار إلى الانخفاض الحاد في معدلات التضخم خلال شهر فبراير الماضي، حيث سجل التضخم أدنى مستوياته منذ ثلاث سنوات، مما انعكس إيجاب على أسعار العديد من المنتجات.
وأشار إلى أن معدل التضخم الأساسي انخفض إلى 9.4% في مارس، مؤكدًا أن هذا يدل على نجاح السياسات النقدية المتشددة التي تبناها البنك المركزي المصري في السيطرة على الضغوط التضخمية الناتجة عن الصدمات الاقتصادية وسلاسل الإمداد العالمية خلال العامين الماضيين.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة