نوع توابل شهير يقلل آلام الدورة الشهرية والسكر في الدم .. تعرف عليه
تاريخ النشر: 19th, January 2025 GMT
يعاني الكثير من الاشخاص من مرض السكري كما أن آلام الدورة الشهرية من المشكلات الشائعة بين الفتيات والنساء ولكن هل تعلم أن هناك عشبة واحدة تستطيع أن تعالج كل هذه المشكلات.
ونقلا عن موقع ويبمد فإن الزنجبيل من التوابل الشهيرة التى يمكن إضافتها الأكلات والمشروبات حيث تساعد في علاج مشكلات عديدة اليكم أبرزها
الحد من نمو السرطان
الحد من نمو السرطان
تشير بعض الدراسات إلى أن الجزيئات النشطة بيولوجيًا في الزنجبيل قد تبطئ نمو بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمستقيم، والمعدة، والمبيض، والكبد، والجلد، والثدي، والبروستات.
يخفض نسبة السكر في الدم
يخفض نسبة السكر في الدم
أشارت دراسة حديثة صغيرة إلى أن الزنجبيل قد يساعد جسمك على استخدام الأنسولين بشكل أفضل وهناك حاجة إلى دراسات أكبر لمعرفة ما إذا كان الزنجبيل يمكن أن يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم.
يخفف آلام الدورة الشهرية
يخفف آلام الدورة الشهرية
هل تعانين من تقلصات الدورة الشهرية؟ قد يساعدك مسحوق الزنجبيل. فقد أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي تناولن 1500 مليجرام من مسحوق الزنجبيل مرة واحدة يوميًا لمدة 3 أيام أثناء الدورة الشهرية شعرن بألم أقل من النساء اللاتي لم يتناولنه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الزنجبيل الام الدورة الشهرية الدورة الشهرية السكر في الدم المزيد آلام الدورة الشهریة
إقرأ أيضاً:
5 حيل سحرية تمنع آلام المفاصل في الشتاء
يشكل فصل الشتاء تحديًا لمن يعانون من آلام المفاصل، حيث تزداد حدة الألم بسبب انخفاض درجات الحرارة وتغيرات الطقس.
ووفقًا لما ذكره موقع “تايمز أوف إنديا”، يمكن أن تتفاقم هذه الآلام نتيجة التهاب المفاصل المزمن، الإصابات السابقة، أو التآكل الطبيعي للمفاصل، ومع ذلك، يمكن تخفيف هذه الآلام من خلال فهم الأسباب واتباع خطوات فعّالة.
التدفئة
يساعد ارتداء ملابس دافئة في تقليل آلام المفاصل والحفاظ على دفء الجسم.
الترطيب
شرب كميات كافية من الماء يحافظ على غضاريف المفاصل رطبة، مما يقلل من التصلب والاحتكاك.
ممارسة الرياضة
النشاط البدني الخفيف، مثل المشي أو اليوجا أو التمدد، يعزز مرونة المفاصل ويقوي العضلات الداعمة.
النظام الغذائي الصحي
تناول أطعمة غنية بالعناصر المضادة للالتهابات، مثل الفواكه، الخضروات، الأسماك، والمكسرات، مع تجنب الأطعمة السكرية والمصنّعة يخفف آلام المفاصل.
المسكنات
يمكن استخدام أدوية مضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين لتخفيف آلام المفاصل والتورم.
في حالة استمرار آلام المفاصل أو زيادتها، بحيث يؤثر على النشاطات اليومية، يُفضل استشارة طبيب متخصص. العلاج الطبيعي، الأدوية الموصوفة، أو العلاجات الفردية يمكن أن تساعد في إدارة الألم بشكل فعال. اتباع هذه الإرشادات يضمن شتاءً أكثر راحة وسلامة للمفاصل.
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط