مسن يقفز من شرفة شقته بسبب الاكتئاب
تاريخ النشر: 17th, January 2025 GMT
القاهرة
كثفت النيابة العامة المصرية مباحثاتها في قضية مسن تخلص من حياته،بالقفز من شرفة شقته بمنطقة العجوزة.
وجاءت البداية بإخطار تلقاه مأمور قسم المنطقة، يفيد بالعثور على جثة مسن أسفل عقار، وتبين من خلال الفحص أن الجثة تعود لمسن (65 سنة)، حيث ألقى بنفسه من الطابق الثاني بالعقار بسبب معاناته من الاكتئاب الحاد.
وأشارت التحريات إلى أن الضحية كان يعاني من شعور بالوحدة وضغوط الحياة، مما دفعه إلى الانتحار، حيث حرر رجال الشرطة محضرًا بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الاكتئاب الوحدة مسن مصر منطقة العجوزة
إقرأ أيضاً:
دون أدوية.. 5 طرق طبيعية تخلصك من الاكتئاب
يعاني الكثير من الأشخاص بسبب الاكتئاب، ولكن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراض الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.
1. ممارسة الرياضة
التمارين الرياضية تحفز إفراز الإندورفينات، وهي المواد الكيميائية التي تعمل كمسكنات طبيعية وتحسن المزاج. يمكنك البدء بالمشي، الجري، أو ممارسة اليوجا
2. التغذية السليمة
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الأسماك الدهنية (أوميغا-3)، المكسرات، والفواكه، والخضروات، قد يساعد في تحسين الصحة العقلية. تجنب الكافيين والمشروبات السكرية بشكل مفرط.
3. الاسترخاء وتقنيات التنفس: تقنيات مثل التأمل والتمارين التنفسية العميقة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين الشعور بالراحة، ممارسة اليوغا يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في تهدئة العقل والجسم.
4. التعرض لأشعة الشمس
الضوء الطبيعي يمكن أن يساعد في تحسين مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يساعد في تحسين المزاج. حاول أن تتعرض للشمس لمدة 15-30 دقيقة يومياً.
5. الحديث مع الآخرين
دعم الأصدقاء والعائلة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية. لا تتردد في مشاركة مشاعرك مع شخص موثوق.
المصدر healthline
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ